4 powody, dla których monitorowanie stężenia glukozy może być odpowiednie dla Ciebie
Prediabetes (znany również jako upośledzona tolerancja glukozy) jest terminem używanym do opisania wysokiego poziomu cukru we krwi, który nie jest jeszcze wystarczająco wysoki, aby mógł zostać sklasyfikowany jako cukrzyca typu 2. Bez zmian w stylu życia większość osób z prediabetes prawdopodobnie rozwinie się w tej diagnozie.
W niektórych przypadkach ludzie będą genetycznie predysponowani do cukrzycy. Nie oznacza to, że tak się stanie - w niektórych przypadkach nie, ale sugeruje, że należy zachować szczególną ostrożność, aby opóźnić diagnozę.
W tym celu osoba z prediabetią może monitorować poziom cukru we krwi za pomocą domowego urządzenia do monitorowania glukozy znajdującego się w Internecie oraz w większości głównych sklepów z lekami. Podczas gdy monitorowanie stężenia cukru we krwi nie jest zalecane dla osób z prediabetes (głównie dlatego, że ma ograniczoną wartość w przewidywaniu cukrzycy typu 2), wielu uważa to za nieocenione narzędzie w zarządzaniu ich stanem.
Oto cztery powody, dla których może on działać:
1. Testowanie poziomu cukru we krwi jest motywujące
Większość osób z upośledzoną tolerancją glukozy będzie miała tylko raz w roku testowane stężenie cukru we krwi i lipidów . W okresie między testami ludzie często będą dążyć do pozytywnych zmian w swojej diecie i zdrowiu. W ciągu kilku miesięcy niektóre z tych rezolucji ustąpiły i, prawie ze świadomością, popadają w rutynę, która nie jest idealna. Do czasu następnego corocznego testu wszystko może się zdarzyć. To prawie strzelanina.
Regularnie monitorując twoją krew, test staje się rutyną. Wiesz, gdzie jest twój poziom cukru we krwi każdego dnia, i wiesz dokładnie, co musisz zrobić, aby zrobić to dobrze. Chociaż test może nie być prognostyczny, może być motywujący.
2. Lepiej poznaj reakcję swojego ciała na jedzenie
Każde ciało działa trochę inaczej niż żywność, którą jemy.
Nauczysz się tego, kiedy zaczniesz monitorować stężenie cukru we krwi. Niektórzy ludzie mogą spożywać określone pożywienie i wysyłać swoje cukru we krwi. Inni jedzą to samo i mają znacznie mniejszą zmienność.
Monitorując poziom cukru we krwi, możesz zacząć rozumieć osobliwości swojego własnego ciała i identyfikować nawyki, które ci pomagają, a także te, które tego nie robią. Te spostrzeżenia mogą prowadzić do bardziej trwałych zmian niż po prostu przestrzeganie diety lub programu ćwiczeń. Stajesz się panem swojego ciała i opiekunem własnego zdrowia.
3. Możesz zapobiec "Carb Creep"
Jednym z typowych błędów podczas spożywania diety o niskiej zawartości węglowodanów jest coś, co nazywa się "carb creep". Tu zaczyna się dieta z bardzo niskimi węglowodanami i stopniowo wzrasta do punktu, w którym można to zrobić bez wywoływania odpowiedzi insulinowej .
To świetny pomysł, ale z wyzwaniami. Często, gdy zaczniesz zwiększać wchłanianie węglowodanów, możesz przekroczyć próg nawet nie wiedząc o tym. Zanim to zrobisz, nagle przekroczysz granicę i doświadczasz wszystkich rzeczy, których chciałeś uniknąć (przyrost masy ciała, niska energia, pragnienie jedzenia).
Przez monitorowanie poziomu cukru we krwi podczas całego procesu można osiągnąć idealny limit bez przekraczania go.
4. Monitorowanie poziomu cukru we krwi może poprawić ogólny stan zdrowia
Zarówno naukowcy, jak i lekarze stają się coraz bardziej świadomi, że poziom glukozy we krwi ma tak samo duże znaczenie u osób bez cukrzycy, jak u diabetyków. Wynika to z faktu, że podwyższony poziom cukru we krwi zwykle nie występuje sam. W połączeniu z wysokim poziomem cholesterolu i trójglicerydów może zwiększyć długoterminowe ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Związane jest to nawet z chorobami Alzheimera, chorobami nerek i niektórymi rodzajami raka.
Nie oznacza to, że osoby bez cukrzycy powinny rzucić się, aby kupić monitor glukozy. Podkreśla jednak znaczenie monitorowania poziomu cukru we krwi u osób o podwyższonym ryzyku wystąpienia tych i innych długotrwałych chorób.
Słowo od
Podczas gdy monitory glukozy we krwi nie są strasznie drogie, czasami są to paski testowe . W niektórych przypadkach mogą one wynosić nawet dolara na pasek. Karty rabatowe dla kupujących są często dostępne w Internecie, oferując oszczędności na poziomie do 75 procent w przypadku zamówień na masowe zamówienia na paski testowe.
Dostępne są również nowsze modele bez pasków. Chociaż są droższe, mogą w dłuższej perspektywie kosztować mniej. Ponieważ ubezpieczenie zwykle nie wiąże się z kosztami prediabetyki, nie spiesz się i porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą o urządzeniu, które może być dla Ciebie odpowiednie.
> Źródło:
> Middlebeek, R. and Abrahamson, M. "Cukrzyca, stan przedcukrzycowy i kontrola glikemiczna w Stanach Zjednoczonych: wyzwania i możliwości." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.