Korzyści zdrowotne, zastosowania, efekty uboczne i więcej
Pierwiastek chemiczny, który jest naturalnie obecny w ludzkim ciele, siarka znajduje się również w wielu pokarmach (takich jak czosnek , cebula, jaja i pokarmy bogate w białko) i jest niezbędna do syntezy niezbędnych aminokwasów cysteiny i metioniny .
Dlaczego ludzie go używają
Żywność i suplementy zawierające siarkę są czasami używane do podniesienia poziomu siarki i ochrony przed pewnymi stanami zdrowotnymi, takimi jak:
- Alergie
- Zapalenie kości i stawów
- Ból mięśni
Jako dodatek siarka jest dostępna w postaci dimetylosulfotlenku (DMSO) i metylosulfonylometanu (MSM).
Korzyści zdrowotne
Jak dotąd wsparcie naukowe dla korzyści zdrowotnych suplementów siarki jest ograniczone. Oto niektóre z badań nad korzyściami zdrowotnymi związanymi z siarką:
Zapalenie kości i stawów
MSM może mieć pewne korzyści dla osób z chorobą zwyrodnieniową kolana, zgodnie z przeglądem badań opublikowanym w czasopiśmie Osteoarthritis Cartilage w 2008 roku. Patrząc na sześć badań, które badały zastosowanie MSM lub DMSO w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, badacze odkryli, że "dane z bardziej rygorystycznych badań MSM dostarczają pozytywnych, ale nie ostatecznych dowodów na to, że MSM jest lepszy od placebo w leczeniu łagodnego do umiarkowanego zapalenia kości i stawów kolana". Jednakże, ponieważ większość ocenionych badań była złej jakości, autorzy przeglądu zauważają, że "nie można obecnie wyciągnąć ostatecznych wniosków dla żadnego z suplementów".
Istnieją również dowody na to, że balneoterapia (kąpiele mineralne zawierające siarkę) może przynieść korzyści osobom chorym na osteoartrozę. Na przykład w raporcie z Cochrane Database of Systematic Reviews , naukowcy ocenili siedem badań dotyczących stosowania balneoterapii w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i stwierdzili, że terapia przyniosła znacznie większą poprawę w zakresie bólu i jakości życia (w porównaniu z placebo ).
Ponadto w raporcie z tego samego czasopisma z 2003 r. Przeanalizowano sześć prób stosowania balneoterapii w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i stwierdzono, że w większości badań odnotowano "pozytywne wyniki".
Ważne jest, aby pamiętać, że autorzy każdego przeglądu ostrzegają, że większość z recenzowanych badań zostały źle zaprojektowane i że potrzeba więcej badań, zanim balneoterapia może być zalecana w leczeniu zapalenia stawów.
Powiązane: 5 remediów na ból zwyrodnieniowy
Alergie
Suplementy MSM mogą pomóc złagodzić objawy alergii, według małego, starszego badania opublikowanego w czasopiśmie Medycyny Alternatywnej i Uzupełniającej w 2002 roku. Do badania 55 pacjentów przyjmowało suplementy MSM lub placebo codziennie przez 30 dni. Analizując dane dotyczące 50 uczestników, którzy ukończyli badanie, naukowcy stwierdzili, że osoby przypisane do suplementów MSM doświadczyły znacznie większej poprawy objawów dolnych dróg oddechowych (w porównaniu do członków grupy placebo).
Powiązane: Naturalne leki na alergie
Trądzik różowaty
Stosowana miejscowo siarka może pomóc w leczeniu trądziku różowatego, wynika z raportu firmy Cutis z 2004 roku. Według autorów raportu, balsamy i / lub środki czyszczące zawierające siarkę mogą pomóc w zwiększeniu korzyści płynących z innych miejscowych i doustnych terapii trądziku różowatego.
Dowiedz się o innych naturalnych lekach na trądzik różowaty .
Wykorzystuje w Baths and Skin Care
Siarka jest również stosowana jako składnik niektórych produktów do pielęgnacji skóry i pielęgnacji włosów. W przypadku stosowania miejscowego uważa się, że siarka leczy takie schorzenia, jak trądzik , trądzik różowaty , brodawki i łupież .
Balneoterapia to alternatywna terapia, która polega na leczeniu problemów zdrowotnych poprzez kąpiel, zazwyczaj w gorących źródłach i innych naturalnie bogatych w minerały wodach. W wielu przypadkach woda stosowana w balneoterapii zawiera siarkę. Zwolennicy twierdzą, że moczenie w wodach bogatych w siarkę może pomóc w leczeniu alergii , chorób układu oddechowego, zapalenia stawów i przewlekłego bólu .
Możliwe efekty uboczne
Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania suplementów zawierających siarkę. Jednak zarówno MSM, jak i DMSO mogą powodować pewne działania niepożądane, takie jak bóle głowy, zawroty głowy, nudności i biegunka .
Ważne jest, aby pamiętać, że samodzielne leczenie schorzenia siarką i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Gdzie je znaleźć
Dostępne w sprzedaży online suplementy zawierające siarkę są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać porady na temat stosowania suplementów tutaj , ale zawsze najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Na wynos
Ze względu na ograniczone, wysokiej jakości badania kliniczne, jest zbyt wcześnie, aby zalecać suplementy zawierające siarkę, miejscowo stosowaną siarkę lub balneoterapię w leczeniu każdego schorzenia. Jeśli nadal rozważasz użycie siarki, skonsultuj się z lekarzem, aby omówić, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.
Aby uzyskać pomoc w radzeniu sobie z bólem stawów, praktykowanie jogi, przyjmowanie tai chi i / lub poddawanie się akupunkturze, może pomóc złagodzić ból stawów i poprawić funkcjonowanie niektórych.
Źródła:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Wieloośrodkowe, otwarte badanie dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności metylosulfonylometanu w leczeniu sezonowego alergicznego nieżytu nosa. J Altern Complement Med. 2002 kwiecień, 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H., Lewith G. Systematyczny przegląd suplementów diety dimetylosulfotlenek (DMSO) i metylosulfonylometan (MSM) w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Chrząstka zwyrodnieniowa. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Ocena roli miejscowych terapii w leczeniu trądziku różowatego: skupienie się na kombinacji sulfacetamidu sodu i formulacji siarki. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, i in. Balneoterapia w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Cochrane Database Syst Rev. 2007, 17 października; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, i in. Balneoterapia na reumatoidalne zapalenie stawów. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.