Gdzie spotykają się Kneekap i Kość udowa
Staw rzepkowo- udowy to miejsce, w którym rzepka (rzepka ) i kość udowa (kość udowa ) stykają się z przodu kolana. Spodnia część rzepki znajduje się w rowku w obrębie kości udowej zwanym rowkiem rzepkowo- udowym. W obrębie tego rowka, rzepka przeważnie porusza się wzdłużnie, ale ma ruchy boczne i może również przechylać się i obracać.
Kiedy kurczą mięśnie czworogłowe uda, pociągają za ścięgno mięśnia czworogłowego, które przyczepia się do rzepki.
To sprawia, że twoje kolano się wyprostuje. Dwa inne mięśnie uda utrzymują rzepkę w rowku kości udowej podczas tego ruchu - vastus medialis obliquus i vastus lateralis, znajdujące się wewnątrz i na zewnątrz uda.
Jak korzystasz ze swoich stawów rzepkowo-udowych w aktywności fizycznej
Niektóre codzienne ruchy, które "pracują" nad stawami rzepkowo-udowymi, obejmują:
- Chodzenie pod górę lub z górki
- Idąc w górę lub w dół po schodach
- Klękanie, kucanie lub wstawanie z pozycji siedzącej
Są to rodzaje codziennych czynności, w których staw rzepkowo-udowy został zaprojektowany i opracowany do wykonywania. Działa dobrze, ale, podobnie jak reszta ciała, ulega zużywaniu z niemal ciągłego użytkowania przez lata. Ponadto uprawianie sportu może prowadzić do nadużywania, a nawet nadużywania stawu rzepkowo-udowego.
Zespół bólu rzepkowo-udowego
Niewłaściwe ustawienie lub wielokrotny kontakt powierzchni stawów może prowadzić do zespołu bólu rzepkowo-udowego, który charakteryzuje się wspólnym podrażnieniem i stanem zapalnym, bólem kolana i ograniczonym zakresem ruchu w kolanie.
Kluczowym objawem zespołu bólu rzepkowo-udowego jest ból pod i wokół rzepki.
Podrażnienie tego stawu jest zwykle spowodowane przez następujące czynniki:
- Ostry uraz rzepki, taki jak uderzenie w kolano, upadek na kolano, gwałtowne skręcenie kolana, uderzenie w piłkę nożną
- Niewłaściwe ustawienie stawu - na przykład, gdy rzepka nie "prawidłowo" śledzi w obrębie rowka rzepkowo-udowego
- Nadużywać nadmiernego biegu, szczególnie gdy mięśnie kolana są słabe (powód, dla którego "kolano biegacza" to inna nazwa tego zespołu)
- Chroniczne zużycie stawu kolanowego od codziennej aktywności i sportu
- Zła mechanika stóp
Chondromalacja
Podrażnienie rzepkowo-udowe może również prowadzić do rozpadu chrząstki (elastycznej tkanki łącznej) na spodniej stronie rzepki ( chondromalacja, w jej najbardziej przewlekłej postaci stan ten może wymagać chirurgicznej naprawy Jest to częsta uraz u biegaczy, piłkarzy, narciarzy, i rowerzyści.
Objawy chondromalacji obejmują tępy ból pod lub wokół rzepki. Może to być odczuwalne podczas schodzenia lub schodzenia po schodach lub wychodzenia z krzesła. Chondromalacja może być spowodowana długotrwałym zużyciem i łzawieniem, osłabieniem mięśni lub problemami z kolanem, lub może rozwinąć się po upadku.
Zwichnięcie rzepki
Dylemacje stawu kolanowego mają miejsce, gdy rzepka wyślizguje się z rowka rzepkowo-udowego. Jest to bardzo bolesne i może uszkodzić chrząstkę stawową. Przyczyny zwichnięcia rzepki obejmują:
- Mając płytkie bruzdy rzepkowo-udowe
- Posiadanie "rzepkowej" rzepki kolanowej (częstszej u dziewcząt), zwanej " rzepką alta", która ułatwia wypadanie rzepki z rowka i przemieszczanie się - na przykład z powodu silnego skurczu mięśnia czworogłowego lub cios lub uszkodzenie kolana
Więcej: Zwichnięcia stawu kolanowego
Źródła:
> "Ulotka pacjenta z zespołem rzepkowo-udowym " . Amerykańska Akademia Rodzinnych Lekarzy (1999).
> Opublikuj WR. "Przedni ból kolana: diagnoza i leczenie". J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.