Możesz sprawić, że Twoje odzyskiwanie nastąpi szybciej
Jeśli niedawno poddałeś się operacji, jednym z najważniejszych pytań, jakie możesz mieć, jest to, jak możesz szybciej odzyskać zdrowie. O ile odzyskiwanie będzie wymagało czasu, a pewien czas odzyskiwania jest nieunikniony, istnieją rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć ten czas, jeśli zdecydujesz.
Niektóre z tych sugestii mogą wydawać się zbyt proste, jedzenie tuż po zabiegu ma sens, ale razem wzięte, twoje odzyskiwanie będzie na dobrej drodze z wykorzystaniem tych pomocnych wskazówek.
Podczas gdy każdy jest we własnym zakresie czasowym, a normalne wyzdrowienie jest różne, szybkie odzyskiwanie jest zawsze mile widziane.
Umyj ręce
Jednym z najprostszych, ale najskuteczniejszych sposobów na szybkie odzyskanie sprawności po zabiegu jest ostrożność w myciu rąk we właściwy sposób. Mycie rąk pomoże zapobiec infekcji, co z kolei pomoże Ci jak najszybciej powrócić do najlepszego stanu zdrowia. Infekcje mogą spowolnić proces zdrowienia lub nawet doprowadzić do powrotu do szpitala w celu leczenia. Częste mycie rąk, szczególnie przed dotknięciem nacięć, może oznaczać różnicę między szybkim powrotem do zdrowia a antybiotykami IV.
Zapobiegaj nudnościom i wymiotom
Nudności i wymioty po operacji to straszny sposób na rozpoczęcie zdrowienia. W przypadku osób, które mają nacięcie w jamie brzusznej lub klatce piersiowej, wymioty mogą prowadzić do silnego bólu, a nawet powikłań chirurgicznych. Zapobieganie nudnościom jest idealne, ale szybkie leczenie nudności i wymiotów może przywrócić prawidłowy powrót do zdrowia.
Jedzenie po operacji
W dniach bezpośrednio po zabiegu możesz nie mieć dużego apetytu, więc szczególnie ważne jest upewnienie się, że kalorie, które przyjmujesz, mają wysoką jakość. Jeśli nie masz procedury odchudzającej, tygodnie bezpośrednio po operacji nie są czasem na utratę wagi.
Twoje ciało potrzebuje proteiny, aby wyleczyć swoje chirurgiczne nacięcie i kalorie potrzebne do przywrócenia normalnego poziomu energii.
Dobra kontrola bólu
Dobra kontrola bólu nie oznacza żadnego bólu, oznacza to kontrolowanie bólu , abyś mógł chodzić i kichać i zacząć powracać do swoich normalnych czynności. Jeśli miałeś operację, należy spodziewać się bólu. Zbyt dużo leków przeciwbólowych oznacza, że nie będziesz w stanie powrócić do normalnych czynności i będziesz narażony na poważne problemy, takie jak trudności w oddychaniu. Zbyt mało leków przeciwbólowych oznacza, że nie można skutecznie kaszleć, a zbytnio boli, aby wstać i iść. Żadna z tych opcji nie jest dobra. Uderzenie w równowagę z lekami przeciwbólowymi oznacza możliwość chodzenia i kichania i wstawania do łazienki, ale nie tak bolesne, że wszystko jest agonią i nie jest tak leczone lekarstwami, że nie musisz już wstawać z łóżka jest bardzo ważne.
Nie przesadzaj
Przechodząc za burtę dzięki aktywności, możesz przywracać dane na kilka dni. Uczucie wielkiego dnia powinno być celebrowane, ale nie przy 4 ładunkach prania lub sprzątaniu całego domu. Ułatw sobie normalne czynności życia i staraj się nie być tak aktywnym w dobrym dniu, że kolejne dwa dni spędzają na kanapie zastanawiając się, dlaczego tak bardzo cierpisz.
Rozpoczęcie powoli od ćwiczeń i aktywności zrobi ogromną różnicę następnego dnia, kiedy nie poczujesz się nieszczęśliwy i obolały.
Uczucie zmęczenia po operacji?
Zapobiegać infekcji
Wraz z częstym myciem rąk istnieją inne sposoby zapobiegania infekcji po operacji . Zapobieganie infekcjom jest jedną z absolutnie najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić po operacji, ponieważ infekcja doprowadzi do szybkiego zatrzymania regeneracji, jeśli stanie się poważna.
Dobra pielęgnacja ran
Dbanie o rany pooperacyjne nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Dla niektórych, delikatne mycie nacięcia pod prysznicem może być wystarczające, dla innych konieczne mogą być zmiany opatrunku.
Wykonanie tych czynności poprawnie, z czystymi rękami i odpowiednimi materiałami opatrunkowymi, pomoże szybko ranić rany i zminimalizować bliznowacenie.
Natychmiast wykryj infekcję
Jeśli nie możesz zapobiec infekcji, najlepszą rzeczą jest wczesne wykrycie infekcji i natychmiast rozpocząć leczenie. O wiele łatwiej jest wyleczyć infekcję we wczesnym stadium niż wtedy, gdy sytuacja stała się poważniejsza. Miej oko na infekcję i rozważaj codzienne przyjmowanie swojej temperatury - o tej samej porze dnia - przez pierwszy tydzień lub dwie z twoich rehabilitacji. Może to pomóc wykryć infekcję, zanim zdasz sobie sprawę, że jest jakiś problem.
Przestrzegaj swoich instrukcji chirurgicznych
Łatwo jest myśleć, że instrukcje chirurgiczne nie są dla ciebie przeznaczone, szczególnie gdy czujesz się świetnie. Przede wszystkim poświęć czas na przeczytanie instrukcji, które otrzymałeś. Dowiedz się, jakie są oczekiwania twojego chirurga odnośnie aktywności i czasu regeneracji. Pamiętaj, że uczucie świetności i całkowite wyzdrowienie to nie to samo. Możesz czuć się wspaniale i wciąż nie być gotowym do podnoszenia ciężkich przedmiotów, spędzania całego dnia woskowania samochodu lub wyruszania w las na wędrówkę.
Dla większości ludzi zmęczenie jest powszechne po operacji i może wydawać się znikąd. Zanim wyruszysz do centrum handlowego do sklepu energetycznego, pamiętaj, że być może będziesz musiał ograniczyć swoje chodzenie i noszenie paczek.
Jeśli twój chirurg mówi, że nie ma podnoszenia ani długich spacerów przez cztery tygodnie, oznacza to cztery tygodnie, nawet jeśli czujesz się wolny od bólu i pełen energii.