Kiedy jest zimna pora roku?

Przez cały rok można przeziębić się, ale większość ludzi uważa zimowe miesiące za typowe zimne pory roku. Bardziej narażamy się na przeziębienia, gdy jest zimno i spędzamy więcej czasu w pomieszczeniach, dzieląc się zarazkami z innymi ludźmi. Wirusy wywołujące przeziębienia również łatwiej się rozprzestrzeniają w chłodniejszym i suchszym powietrzu. Ogólnie oznacza to, że zimna pora roku rozpoczyna się w okolicach września i kończy się w okolicach kwietnia w Stanach Zjednoczonych.

Nie oznacza to jednak, że sama zimna pogoda sprawia, że ​​chorujemy. Długotrwałe narażenie na niskie temperatury może powodować bardzo poważne choroby, takie jak hipotermia , ale nie ma mocnych dowodów na to, że niskie temperatury mogą spowodować przeziębienie. Tylko narażenie na wirusa, który wywołuje przeziębienie, może to zrobić.

Istnieje kilka powodów, dla których przeziębienia są częstsze w zimnych porach roku.

Jednak tylko dlatego, że przeziębienie jest częstsze, gdy jest zimno, nie oznacza to, że przeziębienie jest spowodowane zimną pogodą .

To wirusy powodują, że jesteśmy chorzy, a nie temperatura na zewnątrz.

Jak uniknąć przeziębień podczas zimnej pory roku

Umyj ręce
Czy wiesz, jak myć ręce? Jesteś pewien, że robisz to dobrze? Taki prosty czyn to niezwykle ważna część utrzymywania siebie i otoczenia wokół siebie w zdrowiu.

Dotykamy naszych twarzy tysiące razy dziennie i jeszcze częściej dotykamy rzeczy w naszych środowiskach. Zmywanie tych drobnoustrojów z dłoni jest niezbędne, aby utrzymać je z dala od ciała.

Zasłoń swój kaszel
Jeśli jesteś chory i kaszlesz, używaj łokcia do zakrywania ust, gdy kaszlesz. Kiedy kaszlesz w dłonie, po prostu rozprzestrzeniasz zarazki na wszystko, czego dotykasz, a następnie na każdego, kto może dotknąć tych rzeczy po tobie. Zmiana sposobu zakrywania kaszlu naprawdę nie jest trudna i ma duże znaczenie w rozprzestrzenianiu się zarazków.

Wskazówki dotyczące zachowania zdrowia w pracy
Większość z nas spędza większość naszego dnia w pracy i najprawdopodobniej oznacza to, że jest narażona na inne osoby. Ze względu na wymagania naszego intensywnego życia, wielu z tych osób nie ma ochoty brać dni chorych, kiedy nie czują się dobrze, więc zamiast tego przychodzą do biura i rozprzestrzeniają zarazki na wszystkich. Chociaż możesz nie być w stanie zakazać chorym osobom z biura, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć swoje szanse na złapanie jakiejkolwiek choroby, którą mają.

Wskazówki dotyczące zachowania zdrowia podczas podróży
Suche powietrze z recyklingu, nieczęsty dostęp do mydła i wody oraz kontakt z wieloma nieznajomymi (i ich zarazkami) mogą powodować nudności, gdy podróżujesz po dobrej sposobności.

Zobacz, co możesz zrobić, aby zminimalizować ryzyko zachorowania podczas podróży.

Zachowanie zdrowia, gdy członek rodziny jest chory
Być może nawet trudniejsze niż zachowanie zdrowia w pracy lub podczas podróży jest unikanie zarazków we własnym domu, gdy członek rodziny ma przeziębienie lub inną infekcję wirusową. Biorąc pod uwagę, ile razy dotkniesz tych samych obiektów w domu, uniknięcie zarazków może nie być możliwe, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować.

Czy powinieneś dzwonić w towarzystwie?
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które mają więcej pracy niż godziny w ciągu dnia, prawdopodobnie zmagałeś się z decyzją o tym, czy powinieneś zostać w domu z pracy, gdy jesteś chory.

Jeśli masz problemy z wyborem najlepszego wyboru, przeczytaj ten artykuł. Pomoże Ci to podjąć decyzję na podstawie wielu czynników, które należy wziąć pod uwagę.

Słowo od

Ludzie będą prawdopodobnie winić zwykłe przeziębienie w zimną pogodę w nadchodzących latach, pomimo dowodów przeciwnych. Chociaż więcej osób choruje na przeziębienia w miesiącach zimowych, temperatura na zewnątrz nie jest bezpośrednią przyczyną tych chorób. Sezon zimowy przypada w chłodniejszych miesiącach z wszystkich wymienionych tu powodów, a być może także z niektórych, o których jeszcze nie wiemy. Należy jednak pamiętać, że przez cały rok można zmarznąć!

Źródła:

"Przeziębienie". Informacje o pacjencie i odwiedzających. Centrum Medyczne Wexler w Ohio State University.

"Powszechna zimna przyczyna". Narodowy Instytut Alergii i Chorób Zakaźnych 20 maja 11. Krajowe Instytuty Zdrowia. Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej.