Naturalne planowanie rodziny (NFP)

Naturalne planowanie rodziny (NFP) to naturalna metoda , dzięki której możesz zdecydować, kiedy uprawiać seks, aby uniknąć zajścia w ciążę lub zwiększyć szanse zajścia w ciążę (innymi metodami naturalnymi są: abstynencja , odstawienie , zewnętrzne karmienie piersią i ciągłe karmienie piersią; / LAM ). Krótko mówiąc, NFP to przede wszystkim świadomość płodności. Składa się z różnych metod, które pomagają zdobyć wiedzę na temat płodności i uczy, jak czytać znaki naturalne, jakie daje twoje ciało, aby pomóc Ci ustalić, w które dni miesiąca najprawdopodobniej nie dostaniesz się (lub otrzymasz) w ciążę.

Naturalne planowanie rodziny obejmuje metody kontroli urodzeń , które nie wymagają przyjmowania leków, urządzeń fizycznych lub zabiegu chirurgicznego, aby zapobiec zajściu w ciążę.

Jak działa NFP?

Naturalne planowanie rodziny zależy od świadomości płodności. W cyklu miesięcznym w ciele kobiety występuje kilka zmian. Aby NFP działał, musisz zdać sobie sprawę z naturalnego funkcjonowania swojego organizmu, abyś mógł zorientować się, kiedy się owulujesz i jest najbardziej płodny (może zajść w ciążę).

Śledząc zmiany zachodzące w ciele, możesz zaplanować, kiedy powinieneś i nie powinnaś uprawiać seksu (w zależności od celu NFP). Każda z naturalnych metod planowania rodziny działa nieco inaczej.

Jakie są różne naturalne metody planowania rodziny?

Oto niektóre z twoich opcji NFP:

Jak skuteczne jest naturalne planowanie rodziny?

Poniżej przedstawiono średnią efektywność wszystkich metod NPR:

Oznacza to, że na każde 100 kobiet stosujących jedną z metod NFP, 12 do 23 zajdzie w ciążę w ciągu pierwszego roku (przy typowym zastosowaniu), a pięć lub mniej zajdzie w ciążę z doskonałym stosowaniem.

Aby naturalne planowanie rodziny było jak najbardziej skuteczne, ty (i twój partner) powinniście w pełni zrozumieć wybraną metodę NFP. Oboje musicie wspierać się nawzajem, być zaangażowanym w naturalnie planowanie rodziny i powstrzymywać się od seksu (lub stosować antykoncepcję) w najbardziej płodnych czasach.

Musisz także być gotów monitorować i wyznaczać swoje znaki płodności.

Jeśli korzystam z NFP, jakich zmian muszę szukać?

Naturalne metody planowania rodziny wymagają monitorowania i śledzenia konkretnych zmian zachodzących w twoim ciele. Ten proces pomoże ci przewidzieć, kiedy jesteś najbardziej płodna (i prawdopodobna do poczęcia).

Dlaczego ludzie wybierają naturalne planowanie rodziny?

Niektóre pary wybierają NFP ze względów religijnych lub jako osobistą preferencję. Możesz wybrać NFP, ponieważ czujesz się bardziej komfortowo, używając naturalnej metody kontroli urodzeń, która nie ma skutków ubocznych . Inne osoby mogą się zająć naturalnym planowaniem rodziny, ponieważ są uczulone na materiały używane w takich urządzeniach jak: implanty , implanty , przepony lub prezerwatywy (chociaż są prezerwatywy bez lateksu , a także poliuretanowe ). Niektóre kobiety mogą decydować o naturalnym planowaniu rodziny, ponieważ nie mogą stosować hormonalnej kontroli urodzeń .

Czy naturalne planowanie rodziny nie jest zalecane dla niektórych osób?

Chociaż korzystanie z NFP ma wiele zalet, może nie być najlepszą opcją antykoncepcyjną dla wszystkich kobiet. Istnieje kilka powodów takiego stanu rzeczy.

Rzeczy do rozważenia, jeśli zamierzasz korzystać z NFP

Świadomość płodności lub naturalne metody planowania rodziny wymagają szkolenia, zaangażowania, dyscypliny i determinacji, aby być najbardziej skutecznym. Ty i twój partner musicie być w stanie komunikować się , ufać i współpracować ze sobą. Ponieważ NFP nie chroni przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową , powinieneś również pozostawać w stałym, monogamicznym związku.

Nawet jeśli metody planowania rodziny są zazwyczaj niedrogie i nie wymagają wizyty u lekarza , aby być najbardziej skutecznym, należy wykonać badania i ewentualnie uzyskać specjalistyczne szkolenie. Istnieją certyfikowani / wykwalifikowani specjaliści, którzy mogą w pełni nauczyć Cię metody NFP według własnego wyboru. Mogą ci pomóc w monitorowaniu, aby upewnić się, że robisz to we właściwy sposób, i że prawidłowo interpretujesz objawy twojego ciała i wzór płodności.

Słowo od:

NFP to świetna i wzmacniająca naturalna metoda kontroli urodzeń, którą można wykorzystać w celu ustalenia, kiedy seks może, ale nie musi, prowadzić do ciąży. Pamiętaj, że plemniki mogą żyć w twoim ciele nawet przez tydzień. Jeśli uprawiasz seks bez kontroli urodzeń do siedmiu dni przed i dzień lub dwa po owulacji, masz większą szansę zajścia w ciążę.

Wiedz, że twoim pierwszym zadaniem w naturalnym planowaniu rodziny jest zaznajomienie się z cyklem miesiączkowym, a następnie rozpoczęcie tworzenia wykresów twoich wzorców płodności. Bądź cierpliwy, ponieważ monitorowanie może trwać kilka miesięcy (i mieć w tym czasie plan antykoncepcji awaryjnej). Pamiętaj też, że jeśli nie będziesz w pełni lub niezawodnie postępował zgodnie z instrukcjami wybranej metody NFP, może to być znacznie mniej skuteczne.

Prawda jest taka, że ​​w praktyce NFP może nie być tak wiarygodny, jak inne formy kontroli urodzeń. Biorąc to pod uwagę, jeśli jesteś zaangażowany w śledzenie i zapisywanie informacji o płodności, możesz cieszyć się znacznie wyższym wskaźnikiem powodzenia. Możesz znaleźć aplikacje mobilne przeznaczone do pomocy w planowaniu płodności przydatne.

Źródła:

Evans C. "Naturalne planowanie rodziny jest skuteczne i akceptowalne kulturowo." BMJ . 2012; 345 (jul23 2): e4908-e4908. doi: 10,1136 / bmj.e4908.

Urząd ds. Populacji. (2014) "Naturalne planowanie rodziny: fakty." ze strony internetowej Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych.