Wszystko, co musisz wiedzieć o tej naturalnej metodzie kontroli urodzeń
Metoda dni standardowych to naturalna metoda kontroli urodzin. Działa to na zasadzie, że powstrzymanie się od seksu podczas twoich dni płodnych znacznie zmniejszy twoje szanse zajścia w ciążę. Metoda dni standardowych opiera się na formule, która równoważy potrzebę zapewnienia skutecznej ochrony przed nieplanowaną ciążą, przy jednoczesnym ograniczeniu okresu płodności kobiety do jak najmniejszej liczby dni.
Metody kontroli urodzeń związane ze świadomością płodności, takie jak Metoda Dni Standardowych, mogą być skuteczną metodą antykoncepcji, jeśli są stosowane prawidłowo . Badania sugerują, że metoda dni standardowych może zaspokoić potrzeby różnych kobiet o różnych cechach i okolicznościach.
Jak działa metoda dni standardowych
Aby skorzystać z metody Dni Standardowych, pary muszą powstrzymać się (lub używać prezerwatyw lub innej kontroli urodzeń zapasowych) podczas najbardziej płodnych dni każdego miesiąca.
Aby być najskuteczniejszym, pary stosujące metodę dni standardowych muszą uznać wagę śledzenia długości cyklu i braku seksu w przypadku najprawdopodobniej owulacji . Ze wszystkich naturalnych opcji planowania rodziny , metoda dni standardowych wymaga minimalnej liczby dni abstynencji lub bariery antykoncepcyjnej . Aby z powodzeniem zastosować tę metodę, wystarczy unikać seksu bez zabezpieczenia od dnia 8 do dnia 19 cyklu (w sumie 12 dni).
Jak zwiększyć swój sukces
Aby zmaksymalizować efektywność standardowych dni , możesz użyć CycleBeads.
Składają się one z okrągłego łańcucha 32 kodowanych kolorami koralików. Korzystanie z CycleBeads jest proste - codziennie przenosisz gumowy pierścień na jeden koralik, aby w widoczny sposób śledzić, gdzie znajduje się twój cykl menstruacyjny. Kolory koralików pokazują, czy jesteś w dniu płodnym, czy niepłodnym. CycleBeads to także świetny sposób na monitorowanie długości cykli, aby upewnić się, że są one w przedziale od 26 do 32 dni.
Aby dowiedzieć się więcej na temat tej metody, zapoznałem się z artykułem o UpToDate - zaufanym elektronicznym źródle odniesienia używanym przez wielu lekarzy i pacjentów. Według UpToDate ,
"Metoda dni standardowych (SDM) określa płodne dni z wykorzystaniem dwóch zestawów prawdopodobieństw: prawdopodobieństwa zajścia w ciążę w odniesieniu do owulacji i prawdopodobieństwa prawidłowej owulacji w odniesieniu do punktu środkowego cyklu. SDM jest odpowiedni dla kobiet, których cykle miesiączkowe są zwykle pomiędzy 26 a 32 dniem (około 78 procent cykli mieści się w tym zakresie). Tak więc kobiety z zespołem policystycznych jajników, nastolatkami, kobietami karmiącymi piersią z brakiem miesiączki, kobietami, które niedawno po porodzie i kobietami w okresie menopauzy często nie są dobrymi kandydatami. "
"Ponieważ cykle nastolatków zazwyczaj nie są regularne, SDM może nie być dla nich idealny .Jeśli masz pewne problemy, które powodują nieregularne miesiączki , takie jak posiadanie dziecka, początek menopauzy lub pomijanie / brak okresu, metoda dni standardowych będzie Poza tym, SDM nie jest dobrą opcją, jeśli masz zespół policystycznych jajników (brak równowagi hormonów płciowych kobiety, które mogą powodować zmiany i nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym). "
Pięćset kobiet uczono Metody Dni Standardowych do badań. Następnie te kobiety obserwowano aż do 13 cykli. Zgłaszany współczynnik ciąż z tego badania wynosił mniej niż 5 na 100 kobiet rocznie przy prawidłowym stosowaniu. Typowa częstość ciąż u użytkownika SDM wynosiła 12 na 100 kobiet rocznie. Innymi słowy, metoda standardowych dni jest około 95 procent skuteczna przy prawidłowym użyciu i 88 procent skuteczna przy typowym użyciu.
Czy powinienem stosować metodę standardowych dni?
Metoda dni standardowych oblicza dni płodne, ustalając, kiedy najprawdopodobniej dojdzie do owulacji. Ponieważ jest to jedna z najłatwiejszych metod wykorzystywania świadomości płodności, większość kobiet może z powodzeniem zastosować tę metodę.
Możesz nauczyć się tej metody bardzo szybko. Tak więc, jeśli twój cykl miesiączkowy trwa od 26 do 32 dni, jesteś dobrym kandydatem do Metody Dni Standardowych.
Czy to jest skuteczne?
Najważniejsze powody, dla których metoda dni standardowych wydaje się mniej skuteczna, to:
- Pary świadomie podejmują ryzyko posiadania seksu bez zabezpieczenia w dni płodne.
- Kobiety początkowo nie monitorowały długości swojego cyklu (możesz mieć mniej regularne cykle, niż początkowo sądziłeś).
- Jeśli masz częste cykle poza zakresem od 26 do 32 dni - jeśli więc w ciągu jednego roku masz więcej niż jeden cykl dłuższy niż 32 dni lub krócej niż 26 dni, dobrze byłoby znaleźć inną kontrolę urodzeń metoda .
Zalety metody
Poza tym, że są bardzo łatwe w użyciu, wiele kobiet, które nie chcą używać urządzenia antykoncepcyjnego (takiego jak wkładka domaciczna , implant lub przepona ) lub hormonalna kontrola urodzeń, może skorzystać z Metody Dni Standardowych. Kolejną ważną zaletą jest to, że Metoda Dni Standardowych pozwala na zwiększenie zaangażowania mężczyzn - zachęca mężczyzn do:
- Wstrzymać się
- Używaj prezerwatyw podczas dni płodnych
- Weź prezerwatywy
- Pomóż swoim partnerom śledzić dni płodne
Wydaje się również, że metoda dni standardowych pomaga poprawić interakcje między pacjentem a lekarzem . W jaki sposób? Cóż, lekarze mogą korzystać z tych dyskusji, aby sprawdzić problemy, które mogą sprawić, że metoda standardowych dni okaże się mniej skuteczna, np .:
- Komunikacja biednych par
- Używanie alkoholu
- Przemoc partnerska
Wreszcie metoda ta opiera się na silnej komunikacji między parami. Więc pary, które rozważają jego użycie, mają możliwość poznania swojego związku i pogłębienia swojego połączenia ze sobą.
Jak zacząć
Twój lekarz może pomóc ci ustalić, czy metoda standardowych dni jest odpowiednia poprzez proste poradnictwo. Twój lekarz powinien zapytać Cię o prawidłowość twojego okresu. Jeśli okresy są zwykle odległe o około miesiąc i zwykle pojawiają się, gdy ich się spodziewasz, Twój lekarz powinien następnie rozważyć poradę na temat Metody Dni Standardowych. Możesz zacząć korzystać z Metody Dni Standardowych, jeśli wiesz, kiedy rozpoczął się Twój ostatni okres - jeśli nie, musisz poczekać do następnego okresu.
Badania ankietowe i badania konsekwentnie sugerują, że kobiety wybierają metody świadomości płodności, takie jak Metoda Dni Standardowych, z powodu obaw o skutki uboczne i ryzyko zdrowotne innych metod kontroli urodzeń, takich jak antykoncepcja hormonalna . Wiele kobiet nie uważa naturalnych metod ze względu na brak informacji, błędne przekonanie, że metody te są niewygodne i / lub obawy dotyczące wskaźnika niepowodzenia. Według UptoDate tylko 1% kobiet w USA stosuje naturalne metody planowania rodziny, a 3,6% używa go na całym świecie.
Jeśli więc poszukujecie metody kontroli urodzeń, powinniście pamiętać, że Metoda Dni Standardowych przemawia do szerokiego grona kobiet na całym świecie. Jest to najłatwiejsza ze wszystkich naturalnych metod planowania rodziny zarówno do nauczania, jak i do korzystania, a mężczyźni i kobiety zgłaszają wysoką satysfakcję tą metodą.
Chcesz się dowiedzieć więcej? Zobacz temat UpToDate , "Metody zapobiegania ciąży oparte na świadomości płodności", w celu uzyskania dodatkowych dogłębnych informacji medycznych na temat Metody Dni Standardowych i innych opcji świadomości płodności.
Źródło:
Jennings, Victoria. "Metody zapobiegania ciąży oparte na świadomości płodności." 2015 UpToDate. Dostęp do: lipiec 2016.