Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Przegląd zespołu policystycznych jajników (PCOS)

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest powszechną, ale często pomijaną chorobą u kobiet w wieku rozrodczym, która wpływa zarówno na układ rozrodczy, jak i na zdrowie metaboliczne . Znajomość faktów na temat PCOS i tego, co możesz z tym zrobić, może ułatwić życie i zapobiegać długotrwałym komplikacjom.

> Zobacz normalny versus policystyczny jajnik.

Co to jest zespół policystycznych jajników?

PCOS dotyka około 10 procent kobiet w wieku rozrodczym, co czyni go najczęstszym zaburzeniem endokrynnym na tym etapie cyklu życia .

PCOS charakteryzuje się podwyższonym poziomem androgenów (męskich hormonów, takich jak testosteron) u kobiet, co powoduje brak równowagi hormonów płciowych.

Ten brak równowagi hormonalnej może wpływać na owulację, powodując nieregularne , nieobecne lub ciężkie miesiączki. Z tego powodu PCOS jest główną przyczyną niepłodności owulacyjnej.

PCOS wiąże się również z opornością na insulinę i otyłością. Wyższy poziom insuliny może przyczynić się do zwiększenia masy ciała i trudności z utratą wagi.

Jeśli insulina nie jest dobrze kontrolowana, może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak zespół metaboliczny i cukrzyca typu 2.

Żadne dwie kobiety z PCOS nie mają dokładnie tego samego doświadczenia, ale typowe problemy związane z tą chorobą to:

Dowiedz się więcej o tych i innych objawach PCOS oraz o tym, jak można je leczyć, pomoże Ci wprowadzić zmiany, które sprawią, że poczujesz się lepiej emocjonalnie i fizycznie.

Świadomość niektórych potencjalnych czynników ryzyka jest również ważna.

4 rzeczy, które warto wiedzieć o PCOS

1. Rozpoznanie może być trudne. Trudno jest zidentyfikować PCOS na podstawie samych objawów , ponieważ:

Te powody mogą wyjaśniać, dlaczego widziałeś kilku różnych lekarzy, którzy nie rozpoznali schorzenia. Jeśli twój lekarz pierwszego kontaktu podejrzewa PCOS, prawdopodobnie zostaniesz skierowany do endokrynologa, który przejrzy twoje symptomy i zrobi więcej testów, takich jak hormon i inne badania krwi i wykona USG twoich jajników.

PCOS jest warunkiem wykluczenia. Inne stany, które powodują podobne objawy, należy wykluczyć przed postawieniem dokładnej diagnozy.

2. Nie chodzi o twoje jajniki. Pomimo zespołu policystycznych jajników, kobiety z PCOS zazwyczaj nie mają cyst. Zamiast tego maleńkie, niedojrzałe pęcherzyki otaczają jajniki, wyglądając jak pasmo pereł na ultradźwiękach.

Te pęcherzyki są wynikiem (a nie przyczyną) braku równowagi hormonów płciowych, które hamują dojrzewanie pęcherzyków i uwalnianie ich do zapłodnienia.

Wielu profesjonalistów uważa, że ​​nazwa PCOS wprowadza w błąd i przyczynia się do zwiększenia rozpoznania u kobiet. Zaproponowano nową nazwę temu, który nie skupia się tak bardzo na cystach lub jajnikach, ale raczej na aspektach metabolicznych, które kobiety mogą doświadczać.

3. Nie ma lekarstwa. Niestety PCOS nie znika i nie ma obecnie lekarstwa. Dobrą wiadomością jest to, że można go leczyć i radzić sobie ze zmianami stylu życia, lekami i suplementami.

4. Podstawowymi metodami leczenia są zmiany stylu życia. Podczas gdy wciąż jest wiele do nauczenia, w tym co powoduje PCOS, wiemy, że dieta i zmiany stylu życia są podstawowym podejściem do leczenia. Obejmuje to zdrowe odżywianie, które zawiera dużo owoców , warzyw, chudego białka i zdrowe tłuszcze.

Aktywne jest również aktywne wykonywanie codziennych czynności fizycznych, takich jak chodzenie i trening siłowy.

A wystarczająca ilość snu jest ważna, aby utrzymać insulinę i pomóc w nastroju i energii.

Jeśli jesteś niedawno zdiagnozowany

Są szanse, że jeśli właśnie zdiagnozowano PCOS, masz wiele emocji na ten temat. PCOS jest skomplikowany, a sama nazwa jest bardzo ważna!

Możesz czuć się smutny lub przerażony, że zdiagnozowano u Ciebie stan zdrowia. Być może nawet czujesz, że coś jest nie tak z twoim ciałem i że jest ono odpowiedzialne za to, dlaczego doświadczasz symptomów takich jak przyrost wagi czy trądzik.

Możesz także czuć się przytłoczony informacjami, które otrzymałeś i co z tym zrobić. W Internecie istnieje wiele sprzecznych informacji dotyczących sposobu postępowania z PCOS i zarządzania nim (większość z nich nie opiera się na dowodach), co może powodować zamieszanie.

Ważne jest, aby poświęcić czas na dostosowanie się do nowości i zaznajomienie się z faktami dotyczącymi stanu pacjenta. Zmiany nie muszą być dokonywane natychmiast, nawet jeśli wydaje się, że powinny. Oto kilka sugestii dotyczących kolejnych kroków:

Dowiedz się, wszystko co możliwe

Jak już wspomniano, wiele nie wiemy o PCOS. Ale jest też wiele rzeczy, które znamy, łącznie z tym, co możesz zrobić, by poczuć się jak najlepiej. Poświęć trochę czasu na badanie twojego stanu.

Zaangażuj się w leczenie

Możesz ulec pokusie, aby wypróbować rzeczy, które pracowały dla innych kobiet z PCOS. Ale pamiętaj, jesteś sobą. To, co jest właściwe dla konkretnego przypadku, zostanie określone podczas rozmów z lekarzem i innymi pracownikami służby zdrowia. I nie obawiaj się uzyskać więcej wsparcia, np. W pracy z zarejestrowanym dietetykiem, dietetykiem lub terapeutą.

Zastanów się nad pewnymi zmianami

Głównym podejściem do leczenia PCOS jest stosowanie diety i stylu życia. Dobre odżywianie, lepszy sen, zmniejszenie stresu, aktywność fizyczna i rzucenie palenia to tylko kilka skutecznych sposobów na poprawę samopoczucia, poprawę objawów i zapobieganie pogarszaniu się stanu PCOS.

Słowo od

Rozpoznanie PCOS z pewnością może być przerażające. Ale dobrą wiadomością jest to, że ten stan można opanować, a jego objawy mogą się poprawić. Wiedza jest kluczem! Znajomość faktów na temat PCOS i posiadanie dobrego zespołu terapeutycznego do wspierania zmian w stylu życia może mieć znaczenie.

Źródła:

Christopher, R i in. Zespół policystycznych jajników. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.

Grassi A. PCOS: Przewodnik dietetyka. Wydawnictwo Luca. 2013, Bryn Mawr, PA.