Co powinienem o tym wiedzieć?
Różany olejek eteryczny to rodzaj olejku eterycznego powszechnie stosowanego w aromaterapii. Pochodząca z rośliny Rosa damascena zawiera aromatyczne związki kwiatu. Ponieważ uważa się, że te związki mają właściwości lecznicze, olejek różany stosuje się w wielu celach związanych ze zdrowiem.
Jak to działa
Według praktyków aromaterapii, wdychanie istotnych cząsteczek oleju lub wchłanianie olejków eterycznych przez skórę, przekazuje wiadomości do układu limbicznego - regionu mózgu odpowiedzialnego za kontrolowanie emocji i wpływanie na układ nerwowy.
Uważa się, że te wiadomości wpływają na czynniki biologiczne, takie jak częstość akcji serca, poziomy stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe .
Używa
Po zastosowaniu bezpośrednio na skórę produkty do pielęgnacji skóry zawierające różany olejek eteryczny mają za zadanie uwodnić suchą skórę, usunąć trądzik, zmniejszyć oznaki starzenia, zminimalizować pojawianie się blizn i pomóc w takich stanach jak wyprysk i trądzik różowaty.
Olejek różany jest zazwyczaj reklamowany jako środek aromaterapeutyczny dla następujących problemów zdrowotnych:
- Niepokój
- Depresja
- Bół głowy
- Objawy menopauzy
- Skurcze menstruacyjne
- Migrena
Ponadto olejek różany ma wzmacniać libido, zmniejszać stres, stymulować krążenie, wyostrzać pamięć i poprawiać samopoczucie.
Korzyści
Jak dotąd wsparcie naukowe dla korzyści płynących z olejku różanego jest dość ograniczone. Oto kilka kluczowych wniosków z badań naukowych dotyczących korzyści zdrowotnych płynących z olejku różanego:
1) Stres
Różany olejek eteryczny może pomóc w złagodzeniu stresu, wynika z badania opublikowanego w 2009 roku w Natural Natural Communications .
Do badania 40 zdrowych ochotników wchłonęło olej różany lub placebo przez skórę. Wyniki wykazały, że ci, którzy otrzymywali olejek różany, odczuwali większy wzrost odczuwania spokoju i relaksu, a także większy spadek częstości oddechów i ciśnienia krwi w porównaniu z tymi, którzy otrzymywali placebo.
2) Spać
Niewielkie badanie opublikowane w Terapii uzupełniających w praktyce klinicznej w 2014 r. Wskazuje, że olejek różany może poprawić jakość snu u osób hospitalizowanych w oddziałach opieki wieńcowej. W badaniu z udziałem 60 osób ci, którzy otrzymali rutynową opiekę i aromaterapię olejek różany przez trzy kolejne noce, mieli lepszą jakość snu w porównaniu z tymi, którzy otrzymali rutynową opiekę.
3) Niepokój
Kilka wstępnych badań sugeruje, że olejek różany może pomóc złagodzić niepokój . Na przykład, badanie opublikowane w miesięczniku Nephro-Urology Monthly w 2016 r. Zbadało stosowanie aromaterapii z wodą różaną w celu lęku u pacjentów poddawanych hemodializie i stwierdziło, że woda różana znacznie obniżyła poziom lęku.
4) Objawy menopauzy
Olejek różany może być korzystny dla kobiet przechodzących menopauzę, sugeruje badanie z 2008 roku opublikowane w opartej na dowodach medycynie komplementarnej i alternatywnej . Do badania naukowcy przypisali 25 kobiet w okresie menopauzy do cotygodniowych masaży z kilkoma olejkami eterycznymi, w tym olejkami eterycznymi z lawendy i jaśminu, a także olejkami eterycznymi z róży i geranium.
Po ośmiu tygodniach uczestnicy badania, którzy otrzymali masaż, odnotowali znacznie większą poprawę objawów menopauzy (takich jak uderzenia gorąca) w porównaniu z 27 uczestnikami badania, którzy nie zostali masowani.
Ale autorzy badania nie byli w stanie przypisać pozytywnych efektów aromaterapii, masażu ani kombinacji obu terapii.
5) Skurcze menstruacyjne i ból
W połączeniu z olejkami lawendy, cynamonu i goździków na bazie olejku migdałowego, olejek różany stosowany do masażu brzucha może skutecznie zmniejszać nasilenie skurczów menstruacyjnych. W badaniu opublikowanym w 2013 r. W oparciu o opartą na dowodach bezpłatną i alternatywną medycynę naukowcy odkryli, że kobiety, które miały masaż brzucha raz dziennie przez siedem dni przed miesiączką za pomocą mieszanki olejowej odczuwały mniejszy ból (zarówno intensywność, jak i czas trwania) w porównaniu z kobietami, które otrzymały masaż wyłącznie olejem migdałowym.
W innym badaniu, opublikowanym w Journal of Obstetrics and Gynecology w 2015 r., Stwierdzono, że kobiety, które stosowały aromaterapeutyczny masaż przy użyciu olejku różanego, miały mniejszy ból miesiączkowy w drugim cyklu w porównaniu do tych, które wykonały samodzielny masaż bezzapachowym olejem migdałowym lub nie poddały się leczeniu. .
Wskazówki dotyczące korzystania z niego
W połączeniu z olejem nośnikowym (takim jak jojoba, słodki migdał lub awokado), olejek różany może być nakładany bezpośrednio na skórę lub dodawany do kąpieli w bardzo małych ilościach.
Olejek różany może być również wdychany po spryskaniu kropli lub dwóch olejków na tkaninę lub chusteczkę lub za pomocą aromaterapeutycznego dyfuzora lub odparowywacza.
Możliwe efekty uboczne
Olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane, dlatego należy zachować ostrożność podczas ich stosowania. Olejek różany nie powinien być brany wewnętrznie.
Olejki eteryczne powinny być rozcieńczone w oleju nośnym przed nałożeniem na skórę i nie powinny być nakładane na oczy lub błonę śluzową lub stosowane nadmiernie (olej jest wchłaniany przez skórę i toksyczność może wystąpić, jeśli stosuje się zbyt dużo). W przypadku każdego olejku eterycznego istnieje ryzyko wrażliwości na kontakt . Test plastra na skórę jest zalecany przed użyciem jakiegokolwiek nowego olejku eterycznego.
Należy również pamiętać, że samodzielne leczenie przewlekłego schorzenia (np. Depresji) olejem różanym i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Kobiety w ciąży i karmiące oraz dzieci powinny skonsultować się z podstawowymi pracownikami służby zdrowia przed użyciem olejków eterycznych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak bezpiecznie używać olejków eterycznych.
Gdzie to znaleźć
Oto kilka wskazówek dotyczących zakupu olejków eterycznych .
Powszechnie dostępny w sprzedaży online olejek różany sprzedawany jest w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji ciała.
Źródła:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. Wpływ aromaterapii na lęk u pacjentów. Nephrourol Pon. 2016 31 lipca; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Relaksujący wpływ olejku różanego na ludzi. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Masaż aromaterapeutyczny wpływa na objawy menopauzalne u koreańskich kobiet: badanie kontrolowane pilotażowo. Evid Based Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. Wpływ aromaterapeutycznego masażu brzucha na łagodzenie bólu menstruacyjnego u studentów pielęgniarstwa: prospektywne randomizowane badanie przekrojowe. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Opary olejku różanego (z Rosa × damascena Mill.) Osłabiają wywołaną przez depresję toksyczność oksydacyjną mózgu szczura. J Nat Med. 2013 styczeń; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Wpływ samo aromaterapeutycznego masażu brzucha na pierwotne bolesne miesiączkowanie. J Obstet Gynaecol. 2015 May; 35 (4): 382-5.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.