Spędzanie zbyt wiele czasu w słońcu może być śmiertelne
Zbyt duża ekspozycja na słońce może mieć poważne reperkusje. Większość ludzi uwielbia spędzać czas na zewnątrz w słoneczne dni, ale zbyt dużo czasu pod naszą najbliższą gwiazdą może prowadzić do problemów, od kłopotliwych do zagrażających życiu. Poniżej przedstawiono niektóre z najczęstszych problemów, jakie może wywołać słońce.
Oparzenie słoneczne
Jest to standardowy problem z nadmierną ekspozycją na słońce.
Oparzenia słoneczne często dotykają tylko powierzchni skóry, ale mogą się pogłębić i spowodować poważne uszkodzenia skóry. Głębokie oparzenia słoneczne, które pokrywają wystarczającą część powierzchni ciała, mogą zagrażać życiu.
Oparzenia słoneczne występują nie tylko w upalne dni. Promienie słoneczne padają na promieniowanie, a nie na ciepło, dlatego możemy spalać się podczas jazdy na nartach lub w pochmurny dzień. Zakrywanie jest najlepszym rozwiązaniem, aby uniknąć oparzeń słonecznych, ale trzeba również wiedzieć, jak leczyć oparzenia słoneczne .
Odwodnienie
Brak wystarczającej ilości wody może prowadzić do odwodnienia, szczególnie w słoneczne, upalne dni. Wszystko, co prowadzi do pocenia się lub zwiększonej częstości oddechów, wysusza cię (powietrze, które się porusza, gdy oddychamy ciężko, podnosi wilgoć po wewnętrznej stronie płuc i przenosi je).
Ekspozycja na słońce wysusza nas bez żadnej pomocy, ale kiedy alkohol jest zużywany, odwodnienie jest jeszcze gorsze. Alkohol jest moczopędny - powoduje siusiu - a jeśli więcej wody wydostaje się z organizmu, potrzebujesz więcej wody.
Rzeczywiście, kac jest co najmniej częściowo spowodowany odwodnieniem.
Nieleczona, odwodnienie może prowadzić do wstrząsu i być może zagrażać życiu. Wymioty i biegunka pogarszają sytuację, więc podróżni, zwłaszcza podróżujący w tropikach, powinni zwracać uwagę na objawy odwodnienia
Wyczerpanie ciepła
Zbyt duża ekspozycja na słońce w upalne dni może podnieść temperaturę ciała na tyle, by spowodować wyczerpanie.
Ten stan łączy wzrost temperatury ciała z odwodnieniem.
Jeśli nie traktujesz wyczerpania cieplnego , może to doprowadzić do udaru cieplnego. Wyczerpanie ciepła można zwykle odwrócić, ochładzając osobę i pobierając trochę płynów. Jeśli jesteś pilny, osoba z wyczerpaniem ciepła może nie być potrzebna do zobaczenia przez lekarza.
Z drugiej strony nie ma wątpliwości, że udar cieplny jest stanem zagrażającym życiu, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Jeśli uważasz, że ktoś cierpi z powodu ekspozycji na ciepło i jest zdezorientowany lub nieprzytomny, natychmiast zadzwoń pod numer 911.
Odurzanie wody
Odwrotnym problemem odwodnienia jest zatrucie wodą (hiponatremia). Ten bardzo rzadki stan występuje najczęściej w wyniku pocenia się przez cały dzień i tylko wody pitnej. Ważne jest, aby uzyskać elektrolity w ciele, a także w wodzie. Jeśli nie masz ochoty na jedzenie w upalny dzień, gdy dużo się pocisz, pij napoje sportowe zamiast wody.
> Źródła:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., i Gohlke, J. (2015). Pomiar osobistej ekspozycji na ciepło w środowisku miejskim i wiejskim. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A. i Choudhary, E. (2015). Choroby cieplne Choroby neurologiczne odwiedzają Departament w Państwowych Państwach Monitorujących Świadomość Zdrowia Publicznego, 2005-2010. Journal Of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7