Olej z wiesiołka jest ekstrahowany z nasion wiesiołka ( Oenothera biennis ), rośliny pochodzącej z Ameryki Północnej. Nazwa pochodzi od kwiatów, które kwitną wieczorem. Olej zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA) , kwas tłuszczowy omega-6 wymagany przez organizm do wzrostu skóry i włosów, funkcjonowania mózgu oraz zdrowia reprodukcyjnego i kostnego.
Używa
Olej z wiesiołka jest zwykle stosowany w następujących kwestiach zdrowotnych:
- Trądzik
- Wyprysk
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- Łuszczyca
- Objawy menopauzy
- Cukrzyca
Korzyści
Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań dotyczących wiesiołka:
1) Reumatoidalne zapalenie stawów
Badania sugerują, że kwas gamma-linolenowy (GLA) występujący w oleju z wiesiołka, oleju z nasion ogórecznika lub oleju z nasion czarnej porzeczki może poprawić ból i funkcjonowanie u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Raport opublikowany w Cochrane Database of Systematic Reviews w 2011 r. Zbadał stosowanie suplementów w leczeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów. Zgodnie z analizą wcześniej opublikowanych badań, dane z siedmiu badań sugerują, że kwas gamma-linolenowy może zmniejszać natężenie bólu i poprawiać niepełnosprawność u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
2) Objawy związane z menopauzą
Jednym z najczęściej stosowanych dodatków przez kobiety przechodzące menopauzę, olejek z wiesiołka jest łagodzenie objawów takich jak uderzenia gorąca.
Dostępne dowody obejmują jedno badanie opublikowane w Archives of Gynecology and Obstetrics, z którego wynika, że sześć tygodni stosowania oleju z wiesiołka zmniejsza nasilenie uderzeń gorąca w porównaniu z placebo.
3) Wyprysk
Olej z wiesiołka nie może złagodzić objawów egzemy , wynika z raportu opublikowanego w Cochrane Database of Systematic Reviews w 2013 roku.
W odniesieniu do tego raportu naukowcy przeanalizowali opublikowane wcześniej badania dotyczące stosowania oleju z wiesiołka i oleju z ogórecznika do wyprysku atopowego. Analiza wyników siedmiu badań wykazała, że olej z wiesiołka nie poprawił znacząco objawów w porównaniu z placebo.
4) PMS i skurcze menstruacyjne
Olej z wiesiołka jest czasami stosowany w celu złagodzenia skurczów miesiączkowych i wystąpienia zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), jednak nie ma jednoznacznych dowodów na to, że może on pomóc.
Możliwe efekty uboczne
Podobnie jak większość suplementów, nie ma wielu dowodów na bezpieczeństwo długotrwałego lub stosowania dużych dawek oleju z wiesiołka. Suplement może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądkowo-jelitowy, ból głowy i nudności.
Osoby z zaburzeniami padaczkowymi i przyjmującymi leki na schizofrenię powinny unikać olejku z wiesiołka, ponieważ może to zwiększać ryzyko wystąpienia drgawek.
Przyjmowanie oleju z wiesiołka może zwiększać ryzyko krwawienia u osób z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujących leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe. Nie należy go stosować w przypadku zbliżającej się operacji z powodu ryzyka krwawienia.
Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować oleju z wiesiołka, ponieważ może to zwiększać ryzyko powikłań, takich jak poronienie i poród.
Kobiety, które karmią piersią i dzieci powinny również tego unikać.
Istnieje obawa, że stosowanie oleju z wiesiołka przez dłuższy czas może zwiększać ryzyko zapalenia, immunosupresji i zakrzepów krwi.
Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Korzystanie z oleju z wiesiołka
Dostępne w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w aptekach oferujących suplementy ziołowe, olej z wiesiołka jest zazwyczaj sprzedawany w postaci kapsułek.
Dolna linia
Jeśli zastanawiasz się nad użyciem olejku z wiesiołka dla zdrowia, skonsultuj się najpierw z lekarzem, aby zważyć plusy i minusy i porozmawiaj o tym, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.
Źródła:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Doustny olej z wiesiołka i olej z ogórecznika do wyprysku. Cochrane Database Syst Rev. 2013, kwiecień 30; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Leczenie ziołowe w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Cochrane Database Syst Rev. 2011 16 lutego; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Wpływ doustnego olejku z wiesiołka na uderzenia gorąca w okresie menopauzy: randomizowane badanie kliniczne. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Co nowego w wyprysku atopowym? Analiza przeglądów systematycznych opublikowanych w 2012 i 2013 r. Część 2. Leczenie i profilaktyka. Clin Exp Dermatol. 2015 Jun; 40 (4): 349-54; quiz 354-5.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.