Kwas gamma-linolenowy jest rodzajem kwasu tłuszczowego uważanego za oferujący szereg korzyści zdrowotnych. Stwierdzono, że zwalczający stany zapalne, kwas gamma-linolenowy jest zwykle pozyskiwany z takich substancji, jak olej z wiesiołka, olej z nasion ogórecznika i olej z czarnej porzeczki, gdy są stosowane w suplementach diety.
W organizmie kwas gamma-linolenowy jest używany do produkcji prostaglandyn (substancji hormonalnych, które pomagają regulować układ odpornościowy ).
Jest sklasyfikowany jako kwas tłuszczowy omega-6.
Używa
W medycynie alternatywnej kwas gamma-linolenowy stosuje się w różnych stanach chorobowych:
- alergie
- wyprysk
- zespół chronicznego zmęczenia
- depresja
- wysoki cholesterol
- klimakterium
- syndrom metabliczny
- łuszczyca
- reumatoidalne zapalenie stawów
Ponadto uważa się, że kwas gamma-linolenowy zapobiega rakowi i chorobom serca .
Korzyści zdrowotne
Jak dotąd, większość badań nad skutkami zdrowotnymi przyjmowania gamma kwasu linolenowego dotyczyła stosowania oleju z wiesiołka i / lub oleju z ogórecznika. Ponieważ olej z wiesiołka i olej z ogórecznika zawierają po sobie niewielkie ilości innych substancji, o których wiadomo, że mają wpływ na zdrowie (takich jak witamina E), ważne jest, aby pamiętać, że kwas gamma-linolenowy najprawdopodobniej nie jest całkowicie odpowiedzialny za efekty zdrowotne olejków.
Oto kilka kluczowych wyników badań:
1) Wyprysk
Olej z wiesiołka może pomóc złagodzić swędzenie, strupy, zaczerwienienie i obrzęk związany z egzemą , zgodnie z metaanalizą opublikowaną w Current Pharmaceutical Biotechnology w 2006 roku.
Jednakże wiele badań dotyczących stosowania oleju z ogórecznika lekarskiego w leczeniu egzemy wykazało, że lekarstwo nie może być bardziej skuteczne niż placebo.
2) Reumatoidalne zapalenie stawów
Olej z ogórecznika i olej z wiesiołka są obiecujące w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów , wynika z przeglądu badań opublikowanego w American Journal of Clinical Nutrition w 2000 roku.
Chociaż większość danych dotyczących skuteczności oleju z ogórecznika lekarskiego pochodzi z badań na próbach i badaniach na zwierzętach, kilka niewielkich badań wskazuje, że olej z ogórecznika lekarskiego i olej z wiesiołka mogą złagodzić tkliwość i obrzęk u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
3) Menopauza
Podczas gdy zwolennicy sugerują, że gamma kwas linolenowy znaleziony w oleju z wiesiołka może złagodzić objawy menopauzy (takie jak uderzenia gorąca, nocne poty, suchość pochwy i zaburzenia nastroju), istnieje niewielkie naukowe poparcie dla tego twierdzenia. Na przykład w badaniu opublikowanym w American Journal of Medicine w 2005 r. Naukowcy przeanalizowali 19 badań dotyczących stosowania środków botanicznych w celu złagodzenia objawów związanych z menopauzą i odkryli, że olej z wiesiołka okazał się nieskuteczny.
4) Rak
We wstępnych badaniach nad komórkami nowotworowymi naukowcy wykazali, że kwas linolenowy gamma może pomóc spowolnić wzrost nowotworów i poprawić skuteczność niektórych leków przeciwnowotworowych. Jednak w niewielu badaniach testowano działanie kwasu gamma-linolenowego na raka u ludzi.
Ostrzeżenia
Chociaż kwas gamma-linolenowy jest ogólnie uważany za bezpieczny, istnieje obawa, że długotrwałe stosowanie suplementów zawierających gamma kwas linolenowy może tłumić działanie układu immunologicznego i zwiększać ryzyko powstawania zakrzepów.
Ponadto, olej z ogórecznika może powodować zaparcia , a olej z wiesiołka może powodować rozstrój żołądka i nudności.
Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj .
Używanie go dla zdrowia
U większości ludzi organizm naturalnie wytwarza wystarczającą ilość kwasu gamma-linolenowego poprzez przekształcenie go z kwasu linolowego (kwasu tłuszczowego występującego w orzechach, nasionach, mięsie i produktach mlecznych).
Jednak niektóre osoby (np. Pacjenci z cukrzycą ) mogą nie wytwarzać wystarczającej ilości kwasu gamma-linolowego, a zatem mogą czerpać korzyści z przyjmowania kwasu gamma-linolenowego w postaci suplementu.
Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić suplementy GLA jako leczenie każdego schorzenia. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem o stosowności i możliwych szkodliwych skutkach. Należy pamiętać, że medycyna alternatywna nie powinna być stosowana jako substytut standardowej opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
> Źródła:
> Belch JJ, Hill A. "Olej z wiesiołka i olej z ogórecznika w warunkach reumatologicznych". Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 suplement): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Błaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Podwójnie ślepa, wielostopniowa analiza skuteczności olejku z ogórecznika lekarskiego u pacjentów z atopowym zapaleniem mózgu". Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Kwas tłuszczowy wielonienasycony Omega-6 Kwas gamma-Linolenowy (18: 3n-6) Wzmacnia cytotoksyczność docetakselu (Taxotere) w ludzkich komórkach raka piersi: związek z peroksydacją lipidów i ekspresją HER-2 / Neu . " Raporty onkologiczne. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Meta-analiza losowych, kontrolowanych placebo badań klinicznych olejku z wiesiołka efamolowego w wyprysku atopowym, dokąd zmierzamy w świetle najnowszych odkryć?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Skuteczność i tolerancja oleju z ogórecznika lekarskiego u dorosłych i dzieci z atopowym zapaleniem mózgu: Randomizowana, podwójnie ślepa, Trial grupowy kontrolowany przez Placebo. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Synergistyczna aktywność kwasu gamma-linolenowego i leków cytotoksycznych przeciw liniom komórkowym gruczolakoraka trzustki." Pankreatologia. 2003; 3: 367-373.