Jednym z najbardziej popularnych środków na objawy menopauzy jest olej z wiesiołka (znany również jako EPO), olej ekstrahowany z nasion rośliny Wiesiołka ( Oenothera biennis) .
Olej z wiesiołka jest bogaty w kwas gamma-linolenowy ( GLA ), niezbędny kwas tłuszczowy zaangażowany w produkcję hormonopodobnych substancji zwanych prostaglandynami. Poprzez zwiększenie produkcji prostaglandyn uważa się, że EPO pomaga przeciwdziałać zmianom hormonalnym związanym z menopauzą.
Dlaczego kobiety stosują olej z wiesiołka?
Mówi się, że EPO pomaga w następujących zmianach związanych z menopauzą:
- Niepokój
- Wypadanie włosów
- Uderzenia gorąca
- Bezsenność
- Ból stawu
- Wahania nastroju
- Nocne poty
- Przybranie na wadze
Olej z wiesiołka jest jednym z najpopularniejszych środków na zmiany menopauzalne. Raport opublikowany w " Menopauzie" w 2015 r. U badanych kobiet po menopauzie w wieku od 50 do 65 lat wykazał, że 70,4 procent korzystało z naturalnych środków, a najczęściej stosowano olej z wiesiołka.
Inne badania opublikowane w The Medical Journal of Australia w 2015 roku wykazały, że fitoestrogeny (takie jak soja) były najczęściej stosowane w objawach, takich jak uderzenia gorąca i nocne poty, a następnie olej z wiesiołka.
Badania nad olejem z wiesiołka na okres menopauzy
Zwolennicy twierdzą, że olej z wiesiołka może przynieść ulgę w wielu objawach menopauzalnych, takich jak uderzenia gorąca, nocne poty, trudności w zasypianiu , suchość pochwy i zaburzenia nastroju.
Jednak istnieje niewiele naukowego wsparcia dla teorii, że olej z wiesiołka może pomóc w leczeniu objawów menopauzy. W rzeczywistości National Institutes of Health (NIH) stwierdza, że "nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania oleju z wiesiołka na każdy stan zdrowia".
Podczas gdy niewiele badań przetestowało wpływ olejku z wiesiołka na kobiety przechodzące menopauzę, większość dostępnych badań przyniosła negatywne wyniki.
Na przykład w przeglądzie opublikowanym w American Family Physician w 2009 r. Naukowcy stwierdzili, że nie ma wystarczających dowodów, aby stwierdzić, czy olej z wiesiołka jest skuteczny w przypadku "większości wskazań klinicznych" (w tym objawów związanych z menopauzą).
W niewielkim badaniu opublikowanym w Archives of Gynecology and Obstetrics w 2013 roku, kobiety w wieku od 45 do 59 lat, które doświadczały zmian związanych z menopauzą, zażywały albo suplement oleju z wiesiołka wieczornego, albo placebo przez sześć tygodni. Na końcu badania nastąpiła poprawa nasilenia uderzeń gorąca, ale nie gorąca częstotliwość migotania ani czas trwania.
Możliwe skutki uboczne i bezpieczeństwo
Olej z wiesiołka jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości ludzi, jak podaje NIH. Jednak stosowanie suplementów oleju z wiesiołka może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka, ból głowy, nudności i biegunka. Ból brzucha i luźne stolce lub biegunka mogą wskazywać, że dawka jest zbyt duża. Rzadko, inne działania niepożądane obejmują zwiększone siniaczenie, krwawienie, niski poziom cukru we krwi, reakcje alergiczne lub drgawki.
Nie należy zażywać oleju z wiesiołka, jeśli występują u niego zaburzenia krwawienia, epilepsja lub inne napady padaczkowe. EPO nie powinny być przyjmowane w połączeniu z niektórymi lekami (w tym lekami rozrzedzającymi krew lub suplementami, lekami na ciśnienie krwi, lekami na schizofrenię i lekami przeciwdepresyjnymi).
Nie należy go również przyjmować w ciągu dwóch tygodni od zaplanowanej operacji.
Jeśli rozważasz zastosowanie olejku z wiesiołka do leczenia lub zapobiegania objawom związanym z menopauzą, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania.
Na wynos
Jeśli szukasz naturalnego złagodzenia objawów menopauzy, rozważ zmiany w stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia, przestrzeganie zrównoważonej diety, ćwiczenia technik relaksacyjnych i podejmowanie jogi .
Jeśli wciąż zastanawiasz się nad olejem z wiesiołka, koniecznie przedyskutuj to ze swoim lekarzem, aby jak najlepiej rozwiązać swoje obawy i poprawić samopoczucie.
Źródła:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Wpływ doustnego olejku z wiesiołka na uderzenia gorąca w okresie menopauzy: randomizowane badanie kliniczne. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Stosowanie komplementarnych i alternatywnych leków na objawy menopauzy u australijskich kobiet w wieku 40-65 lat. Med J Aust. 2015 sierpień 3; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Ocena dowodów dostępnych bez recepty w celu złagodzenia uderzenia gorąca u kobiet w okresie menopauzy. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 wrzesień-październik; 50 (5): e106-15.
> Narodowe Centrum Zdrowia Uzupełniającego i Integracyjnego. Olej z wiesiołka [Zioła NCCIH w skrócie]. Publikacja NCCIH nr D341. Zaktualizowano wrzesień 2016.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.