Określ poziom szkód spowodowanych przez słońce - i dowiedz się, jak zapobiegać zmarszczkom za pomocą kremów przeciwsłonecznych
System klasyfikacji Glogau został opracowany w celu obiektywnego pomiaru nasilenia zmarszczek i fotostarzenia (przedwczesne starzenie się skóry, które jest zwykle spowodowane nadmiernym narażeniem na promieniowanie ultrafioletowe). Ten system klasyfikacji pomaga praktykującym wybrać najbardziej odpowiednie procedury leczenia. Dowiedz się, gdzie masz rangę w systemie i dowiedz się, jak zapobiegać zmarszczkom i fotostarzeniu za pomocą kremów przeciwsłonecznych.
Glogau Klasyfikacja fotografii
| Grupa | Klasyfikacja | Typowy wiek | Opis | Charakterystyka skóry |
| ja | Łagodny | 28-35 | Bez zmarszczek | Wczesne fotografowanie: łagodne zmiany pigmentu, brak rogowacenia, minimalne zmarszczki, minimalny lub brak makijażu |
| II | Umiarkowany | 35-50 | Zmarszczki w ruchu | Wczesna do umiarkowanej fotostarzenia: Wczesne brązowe plamy widoczne, rogowacenie wyczuwalne, ale niewidoczne, pojawiają się równoległe linie uśmiechu, nosi pewne podstawy |
| III | zaawansowane | 50-65 | Zmarszczki w spoczynku | Zaawansowane fotostarzenie: widoczne przebarwienia, widoczne naczynia włosowate (teleangiektazje), widoczne rogowacenie, noszenie cięższych fundamentów zawsze |
| IV | Silny | 60-75 | Tylko zmarszczki | Poważne fotografowanie: żółto-szary kolor skóry, wcześniejsze choroby skóry, zmarszczki w całym ciele - brak normalnej skóry, nie mogą nosić makijażu, ponieważ się brudzą i pękają |
Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (promieniowanie UVA lub UVB) z promieni słonecznych stanowi 90 procent objawów przedwczesnego starzenia się skóry, w tym zmarszczek . Najważniejszym środkiem do pielęgnacji skóry dostępnym w celu zapobiegania powstawaniu zmarszczek jest ochrona przeciwsłoneczna, ale większość ludzi nie używa prawidłowo kremu przeciwsłonecznego.
Ważnymi czynnikami, które należy wziąć pod uwagę przy stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej, są: spektrum promieniowania UV wchłoniętego przez filtr przeciwsłoneczny, ilość nałożonego filtru przeciwsłonecznego i częstotliwość stosowania. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej wskazówek, jak uzyskać jak najwięcej z filtrem przeciwsłonecznym.
Rodzaj promieniowania UV
Słońce emituje promieniowanie ultrafioletowe (UV), które dzieli się na kategorie oparte na długości fal.
- Promieniowanie UVC: jest pochłaniane przez atmosferę i nie powoduje uszkodzeń skóry.
- Promieniowanie UVB : wpływa na zewnętrzną warstwę skóry ( naskórek ) i jest głównym czynnikiem odpowiedzialnym za oparzenia słoneczne. UVB nie wnika w szkło, a intensywność promieniowania UVB zależy od pory dnia i pory roku.
- Promieniowanie UVA: wnika głębiej w skórę i działa wydajniej. Natężenie promieniowania UVA jest bardziej stałe niż UVB, bez zmian w ciągu dnia i przez cały rok. W przeciwieństwie do promieni UVB, promienie UVA mogą przenikać szkło.
Promieniowanie UV i zmarszczki
Zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB powoduje zmarszczki, rozkładając kolagen, tworząc wolne rodniki i hamując naturalne mechanizmy naprawcze skóry. Popularnym systemem klasyfikacji wrażliwości na słońce jest klasyfikacja fototypu skóry (SPT). Osoby z typem skóry I i II są najbardziej narażone na działanie fotostarzenia, w tym na zmarszczki i raka skóry. Właściwe stosowanie kremów przeciwsłonecznych do blokowania zarówno promieniowania UVA, jak i UVB jest ważną bronią w walce ze zmarszczkami.
Składniki przeciwsłoneczne
Składniki kremów przeciwsłonecznych można podzielić na związki, które fizycznie blokują promieniowanie i związki pochłaniające promieniowanie. Blokery promieniowania są bardzo skuteczne w zmniejszaniu ekspozycji skóry na promieniowanie zarówno UVA, jak i UVB.
Starsze preparaty, takie jak tlenek cynku, są nieprzezroczyste i mogą być nieopakowane kosmetycznie. Jednak nowsza formulacja mikronizowanego dwutlenku tytanu nie jest tak nieprzejrzysta i zapewnia doskonałą ochronę. Składniki pochłaniające promieniowanie są zróżnicowane pod względem rodzaju pochłaniania promieniowania : absorberów UVA i absorberów UVB .
Wybieranie właściwego filtru przeciwsłonecznego
SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) filtru przeciwsłonecznego mierzy ilość absorpcji UVB, którą zapewnia, ale nie ma metody raportowania, ile filtr przeciwsłoneczny pochłania UVA. Jedynym sposobem na ustalenie, czy krem przeciwsłoneczny chroni przed promieniowaniem zarówno UVA, jak i UVB jest spojrzenie na składniki.
Dobry filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania powinien mieć SPF równy co najmniej 15 i zawierać avobenzon, dwutlenek tytanu lub tlenek cynku.
Właściwe stosowanie ochrony przeciwsłonecznej
Większość ludzi nieprawidłowo stosuje filtr przeciwsłoneczny, nie stosując wystarczającej ilości. Przeciętna osoba stosuje jedynie od 25 do 50 procent zalecanej kwoty. Filtr przeciwsłoneczny powinien być stosowany tak liberalnie do wszystkich obszarów narażonych na słońce, że tworzy film, gdy jest on początkowo stosowany.
Przejmowanie kremu przez skórę zajmuje 20 do 30 minut, dlatego należy go nałożyć co najmniej pół godziny przed wyjściem na słońce. Filtr przeciwsłoneczny powinien być również ostatnim produktem nakładanym na twarz, ponieważ niektóre filtry przeciwsłoneczne mogą się rozpaść w obecności wody zawartej w wodnych podkładach i środkach nawilżających.
Ponowne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej
Większość instrukcji na etykietach z filtrem przeciwsłonecznym zaleca częstsze stosowanie kremów przeciwsłonecznych "często", ale definicja "często" jest niejasna. Powszechną instrukcją jest ponowne zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej po dwóch do czterech godzin na słońcu.
Jednak jedno z badań wykazało, że ponowne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej przez 20 do 30 minut po przebywaniu na słońcu jest bardziej skuteczne niż odczekanie dwóch godzin. Możliwe, że ten okres jest bardziej skuteczny, ponieważ większość ludzi początkowo nie stosuje wystarczającej ochrony przeciwsłonecznej, a ta druga aplikacja jest zbliżona do rzeczywistej wymaganej ilości. Filtr przeciwsłoneczny powinien być ponownie nałożony po pływaniu, nadmiernym poceniu się lub ręczeniu.
Codzienny krem do opalania
Filtr przeciwsłoneczny należy stosować codziennie. Wykazano, że codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych o niskim SPF (takich jak SPF 15) jest bardziej skuteczne w zapobieganiu uszkodzeniu skóry niż przerywane stosowanie silniejszego filtra przeciwsłonecznego SPF.
Odświeżacze przeciwsłoneczne i środki owadobójcze
Repelenty przeciw owadom zmniejszają SPF ochrony przeciwsłonecznej nawet o jedną trzecią. W przypadku stosowania razem kremów przeciwsłonecznych i środków odstraszających owady, należy stosować wyższy SPF i częściej stosować go ponownie.