Fotostarzenie odnosi się do uszkodzeń skóry spowodowanych długotrwałym nasłonecznieniem, szczególnie promieniowaniem UVA i UVB, i może prowadzić do nowotworów skóry . Większość zmian skórnych, które pojawiają się wraz z wiekiem, jest przyspieszana przez ekspozycję na słońce.
Skóra składa się z trzech warstw : naskórka , skóry właściwej i tkanki podskórnej . Skóra właściwa zawiera białka, w tym kolagen, elastynę i inne ważne włókna, które wpływają na siłę i elastyczność skóry, i są odpowiedzialne za gładki, młodzieńczy wygląd skóry.
Promieniowanie UV (UVR) uszkadza te ważne białka, prowadząc do fotostarzenia .
Symptomy i objawy
Prawdopodobnie masz całkiem niezły pomysł jak wygląda fotostarzenie. Być może spojrzałeś na zdjęcia z czasopisma, spotkałeś znajomą osobę i zauważyłeś, że ta osoba miała zbyt dużo słońca (a być może również wypaliła, co powoduje dalsze uszkodzenia skóry).
Objawy fotografowania mogą obejmować:
- Zmarszczki
- Opadanie skóry (nieelastyczność)
- Ciemne plamy ("plamy starcze")
- Złamane naczynia krwionośne (teleangiektazje)
- Żółtawy odcień na skórze
- Skórzana tekstura na skórze
- Cętkowane przebarwienia
- Łatwe siniaczenie
Przyczyny
UVR składa się z promieni UVA i UVB. Ogólnie rzecz biorąc, promienie UVB płoną, podczas gdy promienie UVA starzeją się na skórze, ale występuje znaczne zachodzenie na siebie tych uszkodzeń.
Promienie UVA mają dłuższe fale i mogą głęboko penetrować skórę właściwą. Promienie uszkadzają istniejący kolagen, co powoduje zwiększoną produkcję elastyny. Takie nienormalne ilości elastyny prowadzą do produkcji enzymów znanych jako metaloproteinazy, które naprawiają uszkodzony kolagen.
Jednak te enzymy zwykle kończą się powodując więcej szkód dla kolagenu niż dobra przez niewłaściwe przywrócenie skórze. Ponieważ skóra jest narażona na promieniowanie UVA codziennie, proces ten powtarza się, powodując zmarszczki i skórzastą skórę.
Promieniowanie UVA powoduje również drobne linie i zmarszczki wokół oczu, ust i czoła, a także plam starczych lub plam wątrobowych.
Miejscem wieku jest plama pigmentacji spowodowana ekspozycją na słońce. Pojawiają się one nie tylko na twarzy, ale również na reszcie ciała, w tym w dłoniach, ramionach, klatce piersiowej i plecach.
Zapobieganie
Podczas gdy wiele elementów fotostarzenia jest nieuniknione, można zapobiec widocznym oznakom starzenia. Zastosuj krem przeciwsłoneczny o wartości co najmniej SPF 30 każdego dnia (używając tylko produktów chroniących przed promieniowaniem UVA) również do obszarów wystawionych na działanie słońca: twarz, szyja, klatka piersiowa, dłonie, ramiona, nogi itp. Oprócz zapobiegania fotostarzeniu, codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych może zmniejszyć obecne oznaki fotostarzenia, a także ryzyko zachorowania na raka skóry. Ze względu na powszechny niedobór witaminy D w krajach rozwiniętych i konsekwencje niedoboru niektóre organizacje dermatologiczne zalecają niewielką ekspozycję na słońce bez ochrony przeciwsłonecznej (i usłyszysz o tym więcej). Kluczowe słowo tutaj jest jednak małe. Często od 10 do 15 minut na słońcu jest mnóstwo czasu na wchłonięcie dobrej, zdrowej dawki witaminy D przed nałożeniem kremu przeciwsłonecznego.
Być może najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zredukować fotostarzenie skóry (inne niż zmniejszenie ekspozycji na słońce), jest wybór kremu przeciwsłonecznego, który chroni Cię przed promieniowaniem UVA.
To powiedziawszy, to nie takie proste. W rzeczywistości istnieje większe prawdopodobieństwo znalezienia produktu, który reklamuje się jako szeroki zasięg, ale w ogóle nie chroni przed promieniowaniem UVA.
Aby znaleźć filtr przeciwsłoneczny, który chroni przed promieniowaniem UVA, ważne jest, aby nie tylko spojrzeć na tytuł na opakowaniu, ale przeczytać listę składników. Dowiedz się o składnikach przeciwsłonecznych, które chronią przed promieniowaniem UVA , w tym o zaletach i wadach różnych produktów, a także o tym, jak długo będzie obowiązywał filtr przeciwsłoneczny między aplikacjami.
Wraz z pojawieniem się kremów przeciwsłonecznych, często zapominamy, że istnieją proste sposoby na zmniejszenie uszkodzenia skóry w wyniku ekspozycji na słońce.
Ponieważ nie ma idealnego kremu przeciwsłonecznego, który chroniłby Cię przed szkodliwymi promieniami, pamiętaj o:
- Unikaj ekspozycji na słońce, gdy słońce jest najsilniejsze - zwykle w godzinach 10: 00-14: 00
- Użyj parasoli i cienia
- Załóż kapelusz z szerokim rondem, aby chronić twarz
- Nosić odzież ochronną, np. Luźną odzież z czynnikiem SPF
Wreszcie, nie zapomnij o swoich oczach. Bycie na słońcu bez okularów przeciwsłonecznych może przyspieszyć zwyrodnienie plamki żółtej , główną przyczynę ślepoty z wiekiem.
Zabiegi
Złotym standardem w leczeniu fotostarzenia, szczególnie łagodnego do umiarkowanego fotostarzenia, są produkty witaminy A, takie jak retinol i Retin A. Produkty dostępne bez recepty mogą być skuteczne, ale leki na receptę (Retin A i Differin) są znacznie bardziej skoncentrowane. Te leki były najpierw stosowane w leczeniu trądziku, a następnie okazało się, aby zmniejszyć zmarszczki, zwłaszcza drobne linie i zmarszczki twarzy. Retinoidy działają poprzez zwiększenie rotacji komórek i mogą zająć kilka miesięcy, zanim zauważysz zmianę. U niektórych osób pojawia się zaczerwienienie i wysypka, gdy stosuje się produkt o wyższym stężeniu, ale powolny wzrost dawki często może wyeliminować tę reakcję.
Istnieje również wiele dermatologicznych osiągnięć w leczeniu fotostarzenia, a mianowicie technologie oparte na świetle, w tym terapia fotodynamiczna, intensywne światło pulsacyjne i laseroterapia:
- Terapia fotodynamiczna to technika polegająca na nakładaniu na skórę leku uczulającego światło. Gdy lek przenika przez skórę, dotknięty obszar jest wystawiony na działanie światła, które aktywuje lek, pobudzając wzrost kolagenu, który nadaje skórze bardziej młodzieńczy, giętki wygląd.
- Intensywne pulsacyjne światło jest techniką terapii światłem, która skutecznie zmniejsza widoczność nierównomiernej pigmentacji i złamanych naczyń krwionośnych podczas serii sesji.
- Laseroterapia może leczyć różne problemy ze skórą w zależności od długości fali światła nakładanego na skórę. Różne długości fal są używane do minimalizowania naczyń krwionośnych, leczenia plam starczych, zmniejszania zmarszczek, usuwania włosów itp.
Dolna linia
Utrzymywanie skóry w młodym i zdrowym stanie oznacza praktykowanie ostrożności na słońcu. Jednak w przypadku osób, które w przeszłości miały nadmierne nasłonecznienie, istnieją zabiegi, które nie leczą, ale mogą zmniejszyć związane z wiekiem uszkodzenia skóry. Pamiętaj, że to, co powoduje marszczenie, powoduje również raka skóry.
Źródła:
Borges, J., Manela-Azulay, M. i T. Cuzzi. Fotostarzenie i narzędzie kliniczne frakcyjnego lasera. Dermatologia kliniczna, kosmetyczna i badawcza . 2016. 9: 107-14.
Pittayapruek, P., Meephansan, J., Prapapan, O., Komine, M. i M. Ohtsuki. Rola metaloproteinaz macierzy w fotostarzeniu i fotokarcynogenezie. Międzynarodowy Czasopismo Nauk Molekularnych . 2016. 17 (6): pii: E868.
Riahi, R., Bush, A. i P. Cohen. Miejscowe retinoidy: Mechanizmy terapeutyczne w leczeniu fotoodmabionej skóry. American Journal of Clinical Dermatology . 2016. 17 (3): 265-76.