Może przeciąć oba sposoby
W ostatnich latach ujawniono przekonujące dowody na to, że migotanie przedsionków w wielu przypadkach jest zaburzeniem złych wyborów stylu życia, w szczególności nadwagi. (Podkreślenie frazy "w wielu przypadkach." Nie we wszystkich przypadkach Oczywiście wiele osób z migotaniem przedsionków ma wzorowy styl życia.W przypadku tych osób istnieje inna przyczyna zaburzeń rytmu, w tym takie choroby tarczycy , nadciśnienie niedomykalność mitralna .)
W badaniach klinicznych pacjenci z nadwagą z migotaniem przedsionków byli w stanie znacznie zmniejszyć objawy, aw wielu przypadkach całkowicie wyeliminować migotanie przedsionków, stosując agresywny program modyfikacji stylu życia, który kładł nacisk na utratę wagi. Ponadto utracie wagi towarzyszyły znaczące zmiany w strukturze i funkcji serca, które sprzyjały normalizacji rytmu serca.
A co z ćwiczeniem i migotaniem przedsionków?
Kilka badań potwierdza, że ilość ćwiczeń, w które się angażujesz, odgrywa ważną rolę w ustaleniu, czy rozwinie się migotanie przedsionków, ale tym razem będzie to robić w obie strony. Siedzący tryb życia znacznie zwiększa ryzyko migotania przedsionków; ale okazuje się, podobnie jak inne ekstremalne nadmierne ćwiczenia wytrzymałościowe.
Siedzący tryb życia i migotanie przedsionków
Wiele badań wykazało silny związek między siedzącym i migotaniem przedsionków.
Ponadto poprawa stylu życia może zmniejszyć migotanie przedsionków. W 2015 r. Badanie CARDIO-FIT wykazało, że u pacjentów z migotaniem przedsionków program ćwiczeń wystarczający do znacznej poprawy poziomu sprawności sercowo-płucnej był silnie związany z redukcją i często eliminacją migotania przedsionków.
Zbyt dużo ćwiczeń i migotanie przedsionków
Z drugiej strony, wiele badań udowodniło, że osoby, które chronicznie angażują się w długie ćwiczenia wytrzymałościowe (takie jak biegacze maratońscy) mają większą szansę na wywołanie migotania przedsionków - aż pięciokrotny wzrost.
Co to oznacza?
Nie każdy, kto ma nadwagę i siedzący tryb życia, a nie każdy, kto zwykle wykonuje dużo treningu wytrzymałościowego, rozwinie migotanie przedsionków. Ale niektórzy ludzie wydają się naturalnie skłonni do migotania przedsionków (prawdopodobnie z powodu wpływów genetycznych), a u tych osób skrajne ćwiczenia mogą stanowić problem.
Z własnego doświadczenia w ich leczeniu (i od tego, że kiedyś byłem jednym), sportowcy wytrzymałościowi żyją we własnym świecie. Zazwyczaj nie można z nimi rozmawiać o negatywach, które towarzyszą ich życiu.
Jednak dla przeciętnej osoby z migotaniem przedsionków szanse są wyższe niż w przypadku osób siedzących, a zatem (ogólnie) bardziej podatna na uzasadnienie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o utracie wagi i rozpoczęciu rozsądnego programu ćwiczeń, nie tylko po to, aby poprawić ogólny stan zdrowia, ale także w celu zmniejszenia lub wyeliminowania migotania przedsionków.
Źródła:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, i in. Wpływ wydolności sercowo-oddechowej na nawroty arytmii u osób otyłych z migotaniem przedsionków: badanie CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Odwrotne połączenie aktywności fizycznej w czasie wolnym z prognozą u pacjentów ze stabilną chorobą niedokrwienną serca: dane z dużej kohorty z powtarzanymi pomiarami. Serce 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Migotanie przedsionków jest związane z różnymi poziomami aktywności fizycznej w różnym wieku u mężczyzn. Serce 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.