Jeśli masz ból pleców, możesz zastanawiać się, co powoduje twoje objawy. Wizyta w twoim PT może pomóc w ustaleniu przyczyny twojego bólu i może znaleźć najlepszą strategię leczenia dla twoich smucoms.
Bóle krzyża występują u prawie wszystkich osób w tym samym czasie. Często może się rozpocząć bez ostrzeżenia i bez wyraźnego powodu. Ból zazwyczaj może trwać od kilku dni do wielu tygodni i może ograniczać zdolność wykonywania prostych czynności, takich jak siedzenie, wstawanie z krzesła, zginanie lub chodzenie w pozycji wyprostowanej.
Niski kręgosłup lub kręgosłup lędźwiowy składa się z 5 kości ułożonych jedna na drugiej. Pomiędzy kościami znajduje się miękki dysk gąbczasty. Rdzeń kręgowy i nerwy są chronione przez te kości i dyski. Wiele mięśni i więzadeł przyczepia się do kręgosłupa lędźwiowego, dając mu połączenie mobilności i stabilności.
Istnieje wiele nerwów, które pochodzą z niskiego kręgosłupa. Niektóre z tych nerwów pozostają w dolnej części pleców, podczas gdy inne przemieszczają się do innych części ciała, takich jak pośladek lub nogi. W związku z tym objawy problemów z niskim powrotem mogą być odczuwane w wielu miejscach ciała. Dzięki temu diagnoza i leczenie dolnych partii pleców mogą być mylące i trudne.
Monitorując, gdzie czujesz ból i rozumiesz, jak zmienia się twój ból, możesz pomóc lekarzowi lub fizjoterapeucie przepisać najlepsze leczenie bólu krzyża.
Oto najczęstsze objawy problemów pochodzących z niskiego kręgosłupa:
- Centralny ból krzyża. Centralny ból krzyża zwykle jest spowodowany niewielkimi wypukłościami dysku lub naprężeniem mięśni w dolnej części pleców. Ten typ bólu krzyża zwykle reaguje łagodnie na rozciąganie i korektę postawy .
- Centralny ból krzyża z bólem w dół obu nóg. Ta prezentacja jest bardzo typowa dla stanu zwanego zwężeniem kanału kręgowego . Ten stan występuje, gdy kanał kręgowy jest zbyt wąski, a nerwy poruszające się po nogach są ściskane. Powszechną prezentacją zwężenia jest niski ból pleców i nóg z krótkimi dystansami, które natychmiast ustępują w pozycji siedzącej lub pochylającej się do przodu w talii. Badania pokazują, że fizykoterapia może być skutecznym sposobem leczenia zwężenia kręgosłupa.
- Ból w dole pleców z jednej strony lub drugiej, ale ograniczony do obszarów nad udem. Ta prezentacja bólu jest zwykle spowodowana napięciem mięśniowym i powinna łatwo reagować na korektę postawy i delikatne rozciąganie. Mały wybrzuszony dysk może również powodować ten rodzaj bólu pleców.
- Ból w dolnej części pleców z jednej strony, który porusza się z przodu lub z tyłu uda, ale nie przechodzi przez kolano. Zwykle ból, który wędruje w dół uda, jest spowodowany uszczypnięciem nerwu. Nerwy mogą być uszczypnięte przez wybrzuszony lub przepuklinowy dysk, artretyzm połączony z aspektem lub przerost materiału kostnego, na przykład ostroga kostnego. Ból może, ale nie musi, towarzyszyć drętwieniu lub mrowieniu w udzie, a także może występować osłabienie mięśni.
- Ból w dole pleców z jednej strony, który przemieszcza się w dół w nogę i do łydki, kostki lub stopy. Ból, który przemieszcza się od niskiego grzbietu do podudzia, nazywa się rwa kulszowa . Jest to przez wielu uważane za najcięższą prezentację bólu krzyża. Ból może lub nie może towarzyszyć drętwienie lub mrowienie. Jest to zwykle spowodowane przez zaciśnięty nerw z dysku lędźwiowego, stawu artretycznego lub ostrogi kostnej . Pamiętaj, że jeśli ból towarzyszy nagłej utracie siły mięśniowej lub utracie kontroli jelit lub pęcherza, konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza.
Słowo z
Większość epizodów bólu krzyża jest krótkotrwała i ustępuje bez leczenia. Niestety, gdy masz już bóle kręgosłupa, prawdopodobnie masz więcej epizodów, a czasami te pogarszają się wraz z upływem czasu. Ważne jest utrzymanie silnego i ruchomego kręgosłupa, aby zapobiec pogorszeniu bólu krzyża. Podstawowe ćwiczenia wykonywane raz lub dwa razy dziennie są dobrym sposobem na utrzymanie zdrowego kręgosłupa.
Rozumiejąc, gdzie odczuwasz ból i co może powodować ból, możesz pomóc lekarzowi lub fizjoterapeucie przepisać najlepsze leczenie, aby zapewnić pozytywny wynik i szybki powrót do normalnej funkcji.