Niezbędne wskazówki dla mniej bolesnego mammogramu

Jak sprawić, by doświadczenie mammograficzne było mniej nieprzyjemne

Spójrzmy prawdzie w oczy - mammografia może być niewygodna. Jednak dla wielu kobiet są one jeszcze gorsze niż tylko nieprzyjemne. Są również dość bolesne. Dotyczy to zwłaszcza kobiet z większym biustem, choć bycie małym biustem może również zwiększać ryzyko bólu. W rzeczywistości niektóre kobiety doświadczają tak bardzo bolesnych mammografii, że unikają pobierania mammografii tak często, jak zalecają badania przesiewowe w kierunku raka piersi .

Dlaczego mammografia jest tak ważna? Ponieważ mogą być stosowane do sprawdzania raka piersi u kobiet, które nie mają żadnych objawów choroby. Głównym celem mammografii jest znalezienie raka piersi, gdy jest jeszcze za wcześnie, aby rak mógł mieć jakiekolwiek zewnętrzne objawy.

Mammografia może być również używana (wraz z innymi badaniami) do sprawdzania raka piersi po stwierdzeniu guzka piersi lub innego oznakowania lub objawów raka piersi .

Na szczęście mammografia nie musi być bolesna. Postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami dla mniej bolesnej mammografii.

1 -

Zaplanuj swój Mammogram 10 dni po rozpoczęciu okresu

Około 10 dni po rozpoczęciu okresu jest idealny czas na wykonanie mammografii . Piersi są zwykle mniej czułe w tym czasie, zmniejszając ból, jaki może wystąpić podczas przesiewania.

Ponieważ cykle kobiet różnią się, 10-dniowa wytyczna również może się różnić. Celem jest wykonanie mammografii, gdy hormony odpowiedzialne za tkliwość piersi są na najniższym poziomie. Jeśli twój cykl trwa 28 dni, dzień 10 (plus lub minus kilka dni) to dobry park rozrywki. Jeśli twój cykl jest dłuższy, powiedzmy 36 dni, dzień 18 może być lepszy. Zasadą jest, aby wykonać mammografię około 18 dni przed następnym oczekiwanym okresem.

Ważne jest, aby pamiętać, że każda kobieta jest inna. Średni cykl może w rzeczywistości być czasem, kiedy masz więcej czułości. Jeśli uznasz mammografie za bardzo niewygodne, możesz chcieć prowadzić dziennik przez kilka miesięcy. Każdego dnia miesiąca możesz usztywnić tkliwość piersi na poziomie od 1 do 10. Może to pomóc ci w nauce czasu miesiąca, który będzie dla ciebie najbardziej komfortowy, jeśli wykonasz mammografię.

2 -

Weź lek przeciwbólowy bez recepty godzinę przed twoim mammogramem

Możesz wziąć leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak Advil (ibuprofen) lub Aleve (naproksen) na godzinę przed planowaną mammografią.

Nie wiemy dokładnie, na ile jest to skuteczne, ale ogólnie rzecz biorąc nie może zaszkodzić. Leki przeciwzapalne, takie jak Advil lub Aleve, mogą działać nieco, chociaż wstępne leczenie tylenolem (acetaminofenem) wydaje się nieskuteczne. Przyjmowanie leków z wyprzedzeniem może również pomóc w radzeniu sobie z utrzymującym się dyskomfortem po zakończeniu mammografii.

Z pewnością ważne jest, aby unikać tych leków, jeśli masz schorzenia takie jak choroba wrzodowa lub choroba nerek.

Jeśli twój ból jest szczególnie ciężki z mammografią, na tyle, że nie ma już testu przesiewowego, porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu pojedynczej dawki leku przeciwbólowego na receptę tuż przed mammografią.

3 -

Unikaj kofeiny przed twoim mammogramem.

Ponieważ kofeina może powodować, że Twoje piersi stają się bardziej wrażliwe, rozważ trzymanie się napojów kofeinowych przez tydzień przed mammografią.

Obejmuje to kawę i herbatę, napoje gazowane zawierające kofeinę, a także żywność, np. Czekoladę z kofeiną.

4 -

Porozmawiaj z Technikiem Mammogramu o pozycjonowaniu

Jednym z prostych sposobów radzenia sobie z niewygodną mammografią jest po prostu porozmawianie z techniką mammograficzną o repozycjonowaniu. Wielokrotna zmiana kąta piersi w maszynie tylko o niewielką ilość może zmniejszyć dyskomfort.

Trwają badania nad tym, czy niższa siła kompresji może zmniejszyć ból, a jednocześnie zapewnia zadowalające filmy.

5 -

Być wzmocnionym pacjentem - zmniejszenie lęku może zmniejszyć ból

Stwierdzono, że część niepokoju związanego z mammografią wynika ze strachu przed bólem i lęku przed bólem oraz może nasilać niepokój. Wiadomo, że ból i niepokój idą ręka w rękę. Z tego powodu znalezienie sposobów na zmniejszenie lęku może samo w sobie pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z zabiegiem.

Jak możesz obniżyć swój niepokój? Porozmawiaj ze swoim lekarzem, radiologiem i poświęć czas na przeczytanie i poznanie badań przesiewowych na raka piersi.

Dowiedz się, czy jest jakikolwiek sposób, aby od razu uzyskać wyniki mammografii, co znacznie zmniejszyło lęk (o co najmniej 75%). Jeśli twoja klinika zwykle nie mówi radiologicznie do kobiet ich wyniki od razu, możesz chcieć podzielić się wynikami badania z 2016 r. poniżej, które podkreśla znaczenie i korzyści tej usługi.

Wreszcie, planuj z wyprzedzeniem. Wypróbuj te metody relaksacyjne, które okazały się zmniejszać przewlekły ból . Na szczęście ból związany z mammografią jest krótkotrwały, ale te ćwiczenia mogą pomóc. Pewne bóle są prawdopodobnie nieuniknione i być może trzeba przygnieść kulę i przypomnieć sobie, że teraz mały ból może potencjalnie uratować ci wiele bólu w przyszłości.

> Źródła:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. i A. Rosenkrantz. Bezpośrednia interaktywna edukacja publiczna prowadzona przez radiologów zajmujących się badaniem mammografii: badanie wpływu na lęk i upodmiotowienie. Journal of the American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. i P. Herbison. Interwencje w łagodzeniu bólu i dyskomfortu podczas mammografii. Baza danych systematycznych Cochrane . 2008. (1) >: CD002942 >.