Twoje okresy mają wiele wspólnego z PCOS, a ich śledzenie jest kluczowe
Chociaż małe, kobiety z PCOS mają nieco zwiększone ryzyko zachorowania na raka endometrium . Im więcej nieregularnych i rzadkich okresów występuje u kobiety, tym większe staje się jej ryzyko. Z tego powodu ważne jest, aby śledzić okresy, aby móc poinformować lekarza o wszelkich nieprawidłowościach.
Co się dzieje podczas Twojego okresu
Podczas normalnego cyklu miesiączkowego endometrium jest narażony na działanie hormonów, takich jak estrogen, które powodują mnożenie się i gęstnienie błony śluzowej.
Gdy owulacja nie występuje, co jest typowe dla PCOS, wyściółka nie jest uwalniana i jest narażona na znacznie większe ilości estrogenu, co powoduje, że endometrium rośnie znacznie grubiej niż normalnie. To zwiększa szansę na wzrost komórek rakowych.
Średni cykl menstruacyjny waha się od 25 do 38 dni. O ile normalne jest, że cykl okazyjny jest krótszy lub dłuższy, należy poinformować lekarza, jeśli okresy są stale poza tym zakresem.
Co należy śledzić
Łatwo jest zgubić swój okres i cykle, szczególnie w odniesieniu do codziennego życia. Z tego powodu zapisywanie dat okresu może dać Tobie i Twojemu lekarzowi cenne informacje o twoich cyklach. Poniżej znajduje się lista rzeczy, które powinieneś nagrać o swoim okresie:
- Daty twoich okresów, rejestrując zarówno pierwszy, jak i ostatni dzień każdego z nich
- Zwróć uwagę, jak daleko dzielisz swoje cykle, od początku jednego okresu do początku następnego
- Zwróć uwagę na ciężkość twojego przepływu (plamienia, skąpe, średnie lub ciężkie)
- Zanotuj wszelkie objawy, których doświadczasz. Przykłady istotnych objawów obejmują trądzik, zmiany nastroju, skurcze, tkliwość piersi, wzdęcia, biegunkę lub nudności.
- Zapisz wszystko, co wydaje się ekstremalne lub szczególnie uciążliwe.
- W końcu możesz również chcieć śledzić, jak się czujesz tydzień przed początkiem swoich okresów, aby zauważyć objawy PMS (zespołu przedmiesiączkowego), które możesz mieć.
Jak śledzić swoje okresy
Istnieje wiele opcji śledzenia Twojego okresu; wiele kobiet używa małego kalendarza, który trzymają razem z nimi, a inne używają aplikacji zaprojektowanych specjalnie na ich telefon lub komputer. Nie ma znaczenia, jak i gdzie śledzisz powyższe informacje, tylko że robisz to konsekwentnie.
Co robić z informacjami, które zbierasz o swoich okresach
Powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli masz mniej niż 9 okresów rocznie. Należy pamiętać, że nie ma to zastosowania, jeśli bierzesz pigułkę antykoncepcyjną , szczególnie taką, która ma zapobiegać twojemu miesiączkowaniu częściej niż raz na kilka miesięcy. Pigułka utrzymuje niski poziom hormonów i cienką powłokę endometrium, dramatycznie zmniejszając ryzyko raka endometrium.
Istnieje kilka bardzo prostych sposobów, dzięki którym możesz kontrolować swój okres i upewnić się, że twoja macica regularnie rzuca podszewkę:
- Tracić na wadze
- Zażywanie pigułki antykoncepcyjnej
- Biorąc leki, takie jak Glucophage lub Provera
Oczywiście przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek leku należy porozmawiać z lekarzem. Niektóre kobiety mogą nie być dobrym kandydatem do przyjmowania konkretnego leku, lub ich lekarz może preferować pewne schematy leczenia.
Nie wahaj się zapytać swojego lekarza o inne alternatywy lub dlaczego zalecane jest leczenie w porównaniu z innym.
A przede wszystkim, jeśli czujesz się niekomfortowo z proponowanym planem, wspomnij o tym. Schemat musi być akceptowalny zarówno dla Ciebie, jak i Twojego lekarza, a dzięki jasnej komunikacji między obojgiem, powinieneś być w stanie znaleźć coś, co działa.
Powinieneś również poinformować o tym swojego lekarza, jeśli masz poważne objawy PMS lub w okresie. Często objawy te można całkowicie zredukować lub wyeliminować za pomocą pigułki antykoncepcyjnej. Wykazano, że wiele marek pigułek łagodzi trądzik łagodny i może pomóc w radzeniu sobie z bezsennością lub regulacją nastroju poprzez regulację poziomu hormonów. Pigułka może również zapobiegać obolałym piersiom i zaburzeniom żołądka (jak nudności lub biegunka), ponieważ nie dochodzi do jajeczkowania (owulacja powoduje zwiększony poziom progesteronu, co powoduje te objawy).