Dowiedz się, jak mierzyć temperaturę, oddychanie i inne objawy życiowe
Jeśli masz przewlekłą obturacyjną chorobę płuc ( POChP ) lub jesteś opiekunem dla kogoś z tym stanem życia, niezbędne jest zrozumienie normalnych objawów życiowych u dorosłych. Znajomość normalności pomoże ci lepiej zrozumieć, co jest nienormalne i kiedy szukać pomocy medycznej.
Pamiętaj, że normalne dorosłe objawy życiowe mogą się różnić w zależności od wieku, płci, masy ciała, tolerancji wysiłku i kondycji fizycznej.
Najlepszym sposobem uzyskania najdokładniejszych wskazówek dotyczących tego, co jest "normalne" dla siebie lub pacjenta z POChP, jest skonsultowanie się z lekarzem.
Rzućmy okiem na krótki przewodnik po normalnych znakach życiowych dla dorosłych.
Jak sprawdzić temperaturę ciała
Temperatura ciała zależy od osoby, w zależności od wieku, aktywności i pory dnia. Zwykle jest on najniższy, gdy się budzisz i jest wyższy w ciągu dnia.
Możesz użyć cyfrowego termometru w jamie ustnej, pod pachą lub odbytnicy. Użyj modelu podczerwieni do ucha. Unikaj termometrów na czoło, które zostały uznane za niewiarygodne i szklane, które zawierają toksyczną chemiczną rtęć.
Oto rozkład normalnej temperatury ciała według rodzaju.
- Temperatura w jamie ustnej: ogólnie przyjęta średnia temperatura w jamie ustnej wynosi 98,6 stopnia F, ale normalna może wynosić od 97 do 99 stopni. Temperatura 100,4 F najczęściej wskazuje na infekcję lub chorobę.
- Temperatura w okolicy pachowej: normalna temperatura w okolicy pach. Wynosi 97,6 F. Otrzymasz najdokładniejszy odczyt, jeśli końcówka termometru zostanie umieszczona pośrodku suchej pod pachą, z ramieniem przyciśniętym do ciała.
- Odbytnica: normalna temperatura w odbycie wynosi 99,6 F. Ta metoda jest zalecana dla dzieci poniżej 4 lat. Aby uniknąć perforacji odbytnicy z powodu niewłaściwego użycia termometru, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania instrukcji.
Poznaj swój wskaźnik oddychania
Twój wskaźnik oddychania to liczba oddechów, które przyjmujesz na minutę.
Wykonaj pomiar, kiedy ty lub pacjent jesteście w spoczynku. Użyj zegara i policz liczbę oddechów na minutę, obserwując wzrost i upadek klatki piersiowej. Normalna liczba oddechów na minutę dla osoby dorosłej w spoczynku wynosi od 12 do 16.
Liczenie normalnego impulsu
Zmierz swoje tętno, licząc, ile razy twoje serce bije na minutę, lub policz przez 15 sekund i pomnóż przez cztery. Poczuj to za pomocą wskaźnika i środkowego palca po stronie szyi, wewnętrznej stronie nadgarstka lub po wewnętrznej stronie łokcia. Normalny puls dla osoby dorosłej w spoczynku wynosi od 60 do 100.
Jak zmierzyć ciśnienie krwi
Twój pracownik służby zdrowia może pokazać ci, jak używać domowego ciśnieniomierza do sprawdzania odczytów ciśnienia skurczowego i rozkurczowego . Według National Heart, Lung and Blood Institute, wytyczne dotyczące normalnego ciśnienia krwi dla dorosłych w spoczynku to mniej niż 120 mm Hg dla skurczowego i mniej niż 80 mm Hg dla rozkurczowego.
Sprawdzanie poziomu nasycenia tlenem
Poproś usługodawcę medycznego o wskazanie, jak używać nieinwazyjnego przyrządu pulsoksymetrycznego do pomiaru tętniczego stężenia tlenu we krwi. Normalna szybkość nasycania tlenem wynosi od 95 do 100 procent.
Należy pamiętać, że większość osób z POChP może funkcjonować dobrze na poziomach nasycenia nawet 90 procent, ale jest to temat do omówienia z lekarzem.
Źródła:
> John Hopkins Medicine: Vital Signs (temperatura ciała, częstość tętna, częstość oddechów, ciśnienie krwi).
> Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi: Objawy POChP.