Pomiar normalnych dorosłych znaków życiowych

Dowiedz się, jak mierzyć temperaturę, oddychanie i inne objawy życiowe

Jeśli masz przewlekłą obturacyjną chorobę płuc ( POChP ) lub jesteś opiekunem dla kogoś z tym stanem życia, niezbędne jest zrozumienie normalnych objawów życiowych u dorosłych. Znajomość normalności pomoże ci lepiej zrozumieć, co jest nienormalne i kiedy szukać pomocy medycznej.

Pamiętaj, że normalne dorosłe objawy życiowe mogą się różnić w zależności od wieku, płci, masy ciała, tolerancji wysiłku i kondycji fizycznej.

Najlepszym sposobem uzyskania najdokładniejszych wskazówek dotyczących tego, co jest "normalne" dla siebie lub pacjenta z POChP, jest skonsultowanie się z lekarzem.

Rzućmy okiem na krótki przewodnik po normalnych znakach życiowych dla dorosłych.

Jak sprawdzić temperaturę ciała

Temperatura ciała zależy od osoby, w zależności od wieku, aktywności i pory dnia. Zwykle jest on najniższy, gdy się budzisz i jest wyższy w ciągu dnia.

Możesz użyć cyfrowego termometru w jamie ustnej, pod pachą lub odbytnicy. Użyj modelu podczerwieni do ucha. Unikaj termometrów na czoło, które zostały uznane za niewiarygodne i szklane, które zawierają toksyczną chemiczną rtęć.

Oto rozkład normalnej temperatury ciała według rodzaju.

Poznaj swój wskaźnik oddychania

Twój wskaźnik oddychania to liczba oddechów, które przyjmujesz na minutę.

Wykonaj pomiar, kiedy ty lub pacjent jesteście w spoczynku. Użyj zegara i policz liczbę oddechów na minutę, obserwując wzrost i upadek klatki piersiowej. Normalna liczba oddechów na minutę dla osoby dorosłej w spoczynku wynosi od 12 do 16.

Liczenie normalnego impulsu

Zmierz swoje tętno, licząc, ile razy twoje serce bije na minutę, lub policz przez 15 sekund i pomnóż przez cztery. Poczuj to za pomocą wskaźnika i środkowego palca po stronie szyi, wewnętrznej stronie nadgarstka lub po wewnętrznej stronie łokcia. Normalny puls dla osoby dorosłej w spoczynku wynosi od 60 do 100.

Jak zmierzyć ciśnienie krwi

Twój pracownik służby zdrowia może pokazać ci, jak używać domowego ciśnieniomierza do sprawdzania odczytów ciśnienia skurczowego i rozkurczowego . Według National Heart, Lung and Blood Institute, wytyczne dotyczące normalnego ciśnienia krwi dla dorosłych w spoczynku to mniej niż 120 mm Hg dla skurczowego i mniej niż 80 mm Hg dla rozkurczowego.

Sprawdzanie poziomu nasycenia tlenem

Poproś usługodawcę medycznego o wskazanie, jak używać nieinwazyjnego przyrządu pulsoksymetrycznego do pomiaru tętniczego stężenia tlenu we krwi. Normalna szybkość nasycania tlenem wynosi od 95 do 100 procent.

Należy pamiętać, że większość osób z POChP może funkcjonować dobrze na poziomach nasycenia nawet 90 procent, ale jest to temat do omówienia z lekarzem.

Źródła:

> John Hopkins Medicine: Vital Signs (temperatura ciała, częstość tętna, częstość oddechów, ciśnienie krwi).

> Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi: Objawy POChP.