Etap uśpienia może odgrywać rolę w powodowaniu erekcji
Mężczyźni często budzą się rano ze wzwodem, ale co powoduje poranne drewno lub poranne erekcje? Dowiedz się o tym zjawisku, dlaczego jest on związany ze snem REM i co to może oznaczać, jeśli nie występuje.
Poranne erekcje i rola fazy uśpienia
Poranne erekcje mogą odnosić się do czasu szybkiego snu REM.
W ramach normalnych wzorców snu, zwanych architekturą snu , przejścia zachodzą przez całą noc między różnymi etapami snu . Gdy zbliża się poranek, okres REM wydłuża się. Ostatnia trzecia część nocy może być zdominowana przez sen REM. Dlatego, kiedy po raz pierwszy się budzisz, często wychodzisz ze snu REM.
Oprócz żywych snów o charakterze filmowym, charakterystycznych dla snu REM, penis również staje się wyprostowany i nabrzmiały krwią podczas tych okresów. Wynika to z działania przywspółczulnego układu nerwowego wpływającego na nerw krzyżowy. Jest to technicznie nazywane tumescencją prącia . Kiedy zdarza się to rano, usztywniony penis może być określany slangowo jako "drewno poranne" lub "leniwa chwała".
Dlatego poranne erekcje są wtórne do czasu snu REM i naturalnych procesów fizjologicznych, które są związane z tym stanem snu u mężczyzn.
Wydaje się, że ciało testuje systemy podczas snu, a to jest normalne i zdrowe zjawisko u mężczyzn. Można to nawet zauważyć u małych dzieci. Możliwe jest również, że łechtaczka kobiety zostanie nabita krwią i wyprostowana podczas snu REM.
Te erekcje zwykle ustępują w ciągu kilku minut po przebudzeniu.
Utrzymująca się erekcja, gdy krew nie wypłynie z twardego penisa, może wystąpić w stanie zwanym priapizmem. Brak porannych erekcji może sugerować problem z zaburzeniami erekcji .
Normalny czas erekcji w czasie snu
Okresy snu REM pojawiają się od 80 do 110 minut do snu i mogą występować w tym odstępie okresowo trzy do czterech razy w ciągu okresu snu. Jak wspomniano, sen REM wydłuża się bardziej do rana. Dlatego więcej snu REM i więcej erekcji pojawia się rano.
Dokładny czas tych erekcji może być trudny do przewidzenia, ponieważ istnieje spora zmienność. Czas od rozpoczęcia wzwodu, z 2 mm zmianą obwodu prącia, do pełnej erekcji wynosi zwykle 10 minut. Erekcja trwa zwykle średnio 25 minut.
Chociaż nie jest rutynowo wykonywany, funkcja erekcji prącia może być testowana jako część diagnostycznego badania snu zwanego polisomnogramem .
Co jeśli nie występują poranne erekcje?
Generalnie erekcje związane ze snem zmniejszają się z wiekiem. Może to korelować z impotencją występującą w ciągu dnia. W przeciwieństwie do tego, obecność erekcji podczas snu w czasie impotencji w ciągu dnia może sugerować niefizjologiczne przyczyny trudności w utrzymaniu erekcji (takie jak stres lub niepokój ruchowy).
Co ciekawe, nieleczony obturacyjny bezdech senny może również zmniejszyć erekcję.
Jeśli nie obudzisz się z erekcją, niekoniecznie jest to nieprawidłowe. Możliwe, że nie obudziłeś się ze snu REM. Możliwe też, że erekcja zaczęła zanikać przed całkowitym wybudzeniem.
Bez względu na przyczynę, jeśli masz problemy z utrzymaniem erekcji, porozmawiaj z lekarzem na temat możliwości leczenia. Dla tych mężczyzn, którzy często budzą się z poranną erekcją, zapewnijcie, że to normalna część snu.
Źródła:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Zasady i praktyka medycyny snu . Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017.
> Dlaczego mężczyźni dostają poranne erekcje? 5 Odpowiedzi na Twoje pytania. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answer-questions/ .