Jak opiekunowie płci męskiej mogą uzyskać wsparcie
Zwykle uważamy opiekunów za kobiety, a statystycznie rzecz biorąc, dokładniejsze jest, że więcej kobiet niż mężczyzn zapewnia opiekę starszym członkom rodziny, mężczyźni robią swój sprawiedliwy udział.
Od Dnia Ojca przypada w czerwcu, wydaje się, że to dobry moment, aby porozmawiać o tym, ile ojców opiekuje się własnymi rodzicami, małżonkami lub innymi bliskimi.
On powiedział ona powiedziała
Jednym z powodów, dla których opiekunowie mężczyźni mogą latać pod radarem, mają skłonność do opiekowania się bliską osobą inaczej niż kobieta.
Oto kilka kluczowych różnic między opiekunami rodziny męskiej a opiekunami rodzinnych kobiet, na podstawie badań przeprowadzonych przez Family Care Alliance, Statistics Canada oraz książki "Men As Caregivers" autorstwa Betty J. Kramer i Edwarda Thompsona, Jr .:
- Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni wykazali preferencję, by zarządzać opieką, a nie administrować opieką. Na przykład mężczyzna chętniej zatrudniłby kogoś do pomocy w takich zadaniach , jak kąpiel lub ubieranie żony lub ojca, który potrzebuje pomocy w tych codziennych czynnościach. Po prostu nie są tak wygodne, zapewniając opiekę osobistą jak kobiety.
- Naukowcy zaobserwowali, że niektórzy mężczyźni są mniej skłonni do mówienia o jakimkolwiek stresie, którego doświadczają w związku z obowiązkami opiekuńczymi lub dzielenia się kwestiami związanymi z opieką z innymi członkami rodziny, współpracownikami lub przyjaciółmi. To z kolei oznacza, że nie aktywnie szukają wsparcia w taki sam sposób, jak mogłyby to zrobić niektóre kobiety w podobnych rolach.
- Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni szukają praktycznych rozwiązań dylematu opiekuńczego, a kobiety przetwarzają emocje, dlaczego opieka jest potrzebna. Jednym z przykładów jest to, że mężczyźni mogą uważać technologię zdalną za część planu opieki, a nie za coś więcej.
- Mężczyźni deklarują, że czują się mniej przygotowani na opiekę niż kobiety, więc w razie potrzeby nie wiedzą, gdzie się zwrócić i kogo zapytać.
- Mężczyźni zwykle czekają, aż dojdzie do kryzysu - na przykład hospitalizacji - przed poszukiwaniem jakiejkolwiek profesjonalnej pomocy w opiece nad członkami rodziny, ale kobieta jest bardziej skłonna do szukania tego rodzaju pomocy, gdy doświadcza wypalenia opiekuna.
W obrębie tych różnic istnieje więcej subtelności między mężczyznami, którzy opiekują się swoimi żonami, mężczyznami, którzy opiekują się niepełnosprawnym dzieckiem, a mężczyznami, którzy opiekują się starszymi rodzicami. Na przykład, w przypadku mężczyzn, którzy zapewniają wsparcie dla swoich żon, są bardziej skłonni do zapewnienia opieki osobistej niż opiekunowie nie będący małżonkami.
Nie idź sam
Tylko dlatego, że mężczyźni mają mniejszą skłonność do dzielenia się troską z najbliższymi, nie oznacza to, że nie potrzebują wsparcia. Badania pokazują, że mężczyźni mogą doświadczyć depresji - najsilniejszej dla tych, którzy muszą umieścić swoją żonę z demencją w domu opieki - i czerpać korzyści ze zwiększonego komfortu i wglądu.
Kilka wskazówek dla opiekunów rodziny męskiej - i dla kobiet - aby upewnić się, że się nie wypalą:
- Dołącz do grupy wsparcia, która spotyka się online lub osobiście regularnie. Istnieje wiele rodzajów grup wsparcia - niektóre tylko dla mężczyzn, niektóre specyficzne dla danej choroby, niektóre powiązane z lokalnym kościołem i inne. Jest to okazja nie tylko do podzielenia się swoimi problemami, ale także do zdobycia wiedzy od tych, którzy przeszli tą samą ścieżką.
- Opiekować się tobą. Albo kontynuuj lub zacznij jeść zdrową dietę, regularne ćwiczenia i spokojny sen. Nawet opiekunowie na odległość mogą odłożyć na bok czas, który mogliby poświęcić na opiekę nad sobą, aby zarządzać opieką bliskiej osoby. Jednak zaniedbanie własnego dobrostanu nie jest trwałe, a wtedy ryzykujesz, że nie będziesz w stanie opiekować się bliską osobą w takim samym stopniu.
- Zapytaj o pomoc. Niezależnie od tego, czy poszukuje dodatkowej pomocy w opiece od innych członków rodziny, czy idzie do dostawcy opieki zdrowotnej dla własnych potrzeb medycznych, podnieś rękę, zamiast utrzymywać stoicyzm. Mężczyźni mają tendencję do przyjmowania roli opiekuna rodzinnego jako innej pracy, którą muszą wykonywać samodzielnie, kiedy rzeczywistość jest taka, że zespół kochającej i wysokiej jakości opieki może przynieść korzyść każdemu.
- Zrób sobie przerwę. Istnieje kilka organizacji non-profit, takich jak Caregifted and Well Oblubieniec Association, które zapewniają możliwości wytchnienia dla rodzinnych opiekunów. Nawet poświęcenie godziny na swoje czyszczenie raz dziennie lub raz w tygodniu może mieć wpływ na zdolność do ponownego naenergetyzowania.
Jeśli jesteś opiekunem rodziny męskiej, wiedz, że nie jesteś sam. Jeśli znasz kogoś, kto zapewnia opiekę nad rodziną, sprawdź, czy uzyskał wsparcie, którego potrzebuje.