Tkanka tłuszczowa jest tkanką łączną, w której energia jest przechowywana głównie w postaci trójglicerydów . Tkanka tłuszczowa pomaga amortyzować i izolować ciało. Tkanka składa się z adipocytów i można je znaleźć pod skórą (podskórna tkanka tłuszczowa) lub w okolicach narządów (trzewnej tkanki tłuszczowej).
Wymowa: add-ih-POSE
Znany również jako: tkanki tłuszczowej, tkanki tłuszczowej, tkanki tłuszczowej
Przykłady tkanki tłuszczowej : trzewnej, podskórnej
Alternatywne pisowni: otyłość
Zastosowanie: " W ludzkim ciele tkanka tłuszczowa znajduje się pod skórą i otaczającymi narządami wewnętrznymi."
Definicja i funkcja
Tłuszcz, który nosisz na ciele, ma naukową nazwę. Nazywa się to tkanką tłuszczową. I chociaż wielu dietetyków chciałoby zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, którą przenoszą, tkanka tłuszczowa jest ważna dla zdrowego ciała. Na przykład, tkanka tłuszczowa zapewnia:
- Izolacja. Tkanka tłuszczowa pomaga ocieplić organizm. Ta izolacja cieplna utrzymuje ciało w cieple, gdy jesteś wystawiony na działanie niskich temperatur.
- Ochrona. Poduszki z tkanki tłuszczowej chronią organy, kości i inne tkanki przed uszkodzeniem.
- Magazynowanie energii. Twoje ciało przechowuje niewykorzystaną energię (kalorie) w tkance tłuszczowej. Kiedy pościsz, odchudzasz się lub nie możesz zjeść swojego ciała, twoje ciało uwalnia zgromadzoną energię, aby zachować wszystkie ważne funkcje.
- Produkcja hormonów. Kilka ważnych hormonów, w tym leptyna, jest wytwarzanych i uwalnianych przez tkankę tłuszczową. Leptyna jest hormonem, który wysyła sygnały, aby przestać jeść. Leptyna jest ważnym hormonem dla dietetyków.
Rodzaje
Masz różne rodzaje tkanki tłuszczowej na ciele. Każdy rodzaj tkanki tłuszczowej działa inaczej.
- Biała tkanka tłuszczowa. Kiedy mówisz o tłuszczu na biodrach, udach, brzuchu lub pośladkach, ogólnie opisujesz białą tkankę tłuszczową. Biała tkanka tłuszczowa (WAT) zapewnia organizmowi energię, izolację i ochronę.
- Brązowa tkanka tłuszczowa. Niewielka ilość tłuszczu w twoim ciele to brązowa tkanka tłuszczowa (BAT). Brązowy tłuszcz ma właściwości termogeniczne . To jest naukowy sposób powiedzenia, że brązowy tłuszcz spala tłuszcz w celu wytworzenia ciepła. Naukowcy badają sposoby wykorzystania tłuszczu brązowego do utraty wagi.
- Beżowa tkanka tłuszczowa. Naukowcy badający brązowy tłuszcz czasami odnoszą się do "beżowego tłuszczu". Beżowe komórki tłuszczowe są zasadniczo brązowymi komórkami tłuszczowymi, które znajdują się w białej tkance tłuszczowej. Beżowy tłuszcz może również stanowić obietnicę walki z otyłością.
Ważne jest, aby mieć wystarczająco dużo tkanki tłuszczowej na ciele, aby zachować zdrowie. Ale zbyt dużo tkanki tłuszczowej lub tłuszczowej powoduje otyłość i naraża cię na różne schorzenia, w tym chorobę serca, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę typu 2.
Monitorowanie tkanki tłuszczowej
Jak więc upewnić się, że masz wystarczająco dużo tkanki tłuszczowej, aby zachować zdrowie, ale nie na tyle, aby zagrozić zdrowiu? Istnieją różne sposoby pomiaru tłuszczu w twoim ciele. Niektóre metody mogą być wykonywane w zaciszu własnego domu, niektóre są często wykonywane na siłowni lub w klubie fitness, a niektóre wymagają warunków klinicznych, takich jak szpital lub laboratorium.
Niektóre z bardziej popularnych metod to:
- DeXA (absorpcjometria rentgenowska o podwójnej energii) jest przeprowadzana w warunkach medycznych przez wykwalifikowanego klinicystę
- Ważenie hydrostatyczne odbywa się w laboratorium, w którym twoje ciało jest zanurzone pod wodą
- BIA (bioelektryczna analiza impedancji) to funkcja oferowana w wielu skalach domowych, które zapewniają wagę, procent tkanki tłuszczowej i inne liczby.
- Suwmiarki skóry służą do uszczypnięcia tkanki tłuszczowej w pewnych obszarach ciała. Na podstawie liczb wykwalifikowany lekarz może oszacować ilość tkanki tłuszczowej w ramce.
Kiedy już wiesz, ile masy mięśniowej i tłuszczowej lub tkanki tłuszczowej masz przy sobie, możesz podjąć kroki, aby stracić lub utrzymać wagę, aby poprawić zdrowie i dobre samopoczucie.
Źródła:
Cypess AM, Kahn CR. "Rola i znaczenie brązowej tkanki tłuszczowej w homeostazie energetycznej." Current Opinion in Pediatrics, sierpień 2010.
Genetics Home Reference. Tkanka tłuszczowa. US National Library of Medicine. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Nagłówek przedmiotu medycznego. Tkanka tłuszczowa. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Nagłówek przedmiotu medycznego. Tkanka tłuszczowa, biała. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Nagłówek przedmiotu medycznego. Tkanka tłuszczowa, brązowa. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Fizjologiczna rola tkanki tłuszczowej: biała tkanka tłuszczowa jako narząd endokrynny i wydzielniczy" . Proceedings of the Nutrition Society, sierpień 2001.