W jaki sposób skala utraty wysokości może przewidywać przyszłe złamania stawu biodrowego

Kontrola utraty wysokości jest silnym predyktorem przyszłego złamania biodra z powodu osteoporozy lub utraty masy kostnej u starszych kobiet i mężczyzn.

Wczesne badania przesiewowe mają kluczowe znaczenie, ponieważ osteoporoza jest znana jako "choroba cicha" i często pozostaje niewykryta aż do wystąpienia złamania. Częściej niż można sobie wyobrazić, ponad połowa Amerykanów w wieku 55 lat i starszych ma albo osteoporozę, albo niską masę kostną.

Powszechnie znana jako choroba dotykająca kobiety, mężczyźni również są narażeni na znaczące ryzyko związane z osteoporozą. Trzydzieści milionów kobiet po menopauzie ma lub jest zagrożonych osteoporozą, która odpowiada za około 300 000 złamań biodra rocznie - mężczyźni stanowią 25 procent tej liczby.

Zapobieganie złamaniom szyjki macicy jest ważne

Ponieważ upadki są główną przyczyną złamania bioder, należy podjąć odpowiednie działania w celu ich uniknięcia.

Profilaktyka jest ważna, ponieważ pacjenci w podeszłym wieku ze złamanymi biodrami mają niestety katastrofalne skutki.

Zapobieganie upadkom w domu

Większość upadków zdarza się w domu, więc poświęć trochę czasu, aby było bezpieczniej.

Proste działania, które możesz podjąć, aby zmniejszyć swoje szanse na upadek, obejmują:

Popraw swoje zdrowie dzięki ćwiczeniom

Dobra równowaga i koordynacja chronią cię przed upadkiem, ale mogą maleć wraz z wiekiem.

Ćwiczenie to jeden ze sposobów na odzyskanie części tego, co straciłeś. Tańczenie w klasie zumby, pływanie w miejscowym basenie i nauka Tai Chi to kilka fajnych sposobów na ćwiczenie.

Mężczyźni i kobiety są oboje zagrożeni

Instytut Zdrowia Kobiet w Northwestern University ostrzega, że ​​złamania stawu biodrowego stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego w Ameryce. Niektóre badania mające na celu odkrycie, które grupy są bardziej narażone na złamanie biodra, koncentrują się na różnych analizach danych zebranych od ponad 3000 mężczyzn i kobiet w okresie 50-letnim uczestniczącym w Framingham Heart Study.

Długoterminowa utrata wysokości

Badanie oparte na wspomnianej kohorcie i opublikowane w Journal of Bone Mineral Research ujawniło niedawną utratę wysokości u starszych mężczyzn i kobiet, a także długotrwałą utratę wysokości o 2 cm lub więcej u mężczyzn, przewidywane złamanie biodra. Naukowcy wyjaśnili, że strata jest najprawdopodobniej spowodowana:

Krótkoterminowa utrata wysokości

W innym badaniu, opartym na tych samych danych z Instytutu Badań nad Seniorami Hebrajskiego, powiązano niedawną utratę wysokości u mężczyzn i kobiet ze zwiększonym ryzykiem złamania biodra w ciągu najbliższych dwóch lat. Naukowcy ci znaleźli także mężczyzn, których długotrwała utrata wysokości mierzona 2 cale lub więcej była prawie dwukrotnie wyższa niż ryzyko złamania biodra niż u mężczyzn z mniejszą masą ciała.

Źródła:

Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych: Hip Fracture Prevention (2013)

Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy: fakty i statystyki

Hannan i in. Journal of Bone and Mineral Research: Wysokie straty przewidują późne złamanie biodra u mężczyzn i kobiet w badaniu Framingham (2012).

Instytut Badań Zdrowia Kobiet: coraz krótszy? Wysokość Zmniejszenia Sygnały Ryzyko złamań