Nadciśnienie i zdrowe starzenie się
Nieleczone, wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie mogą prowadzić do zawału serca i niewydolności serca, udaru , niewydolności nerek i innych problemów zdrowotnych. Wysokie ciśnienie krwi nie jest czymś, co można poczuć, więc zrozumienie, że ryzyko wystąpienia nadciśnienia zwiększa się wraz z wiekiem, może pomóc uchronić się przed konsekwencjami. Oto, co powinieneś wiedzieć o wieku i wysokim ciśnieniu krwi.
Jak ryzyko zmienia się wraz z wiekiem
Wraz z wiekiem wzrasta również ryzyko nadciśnienia tętniczego . Zasadniczo ryzyko zwiększa się wraz z wiekiem. Wraz z wiekiem naczynia krwionośne tracą elastyczność, co może przyczynić się do zwiększenia ciśnienia w całym systemie.
Powody, dla których wiek zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi to:
- Stwardnienie tętnic
- Będąc mniej aktywnym
- Zmniejszenie czynności nerek
- Ciało nie przetwarza również soli i jest bardziej wrażliwe na sól i inne czynniki dietetyczne
- Zmiany hormonalne, takie jak menopauza
Rozwój wysokiego ciśnienia krwi
Ciśnienie krwi często wzrasta etapami. Osoba po trzydziestce może mieć podwyższone odczyty, które powracają do normy. Gdy ta osoba się starzeje, odczyty rosną. Jeśli ktoś rozwinie wysokie ciśnienie krwi przed ukończeniem 50 lat, jego ryzyko zawału serca lub udaru mózgu jest znacznie zwiększone. Jeśli nie leczone, wysokie ciśnienie krwi może zmniejszyć oczekiwaną długość życia o 10 lub więcej lat.
Seks i wysokie ciśnienie krwi
Twoje szanse na rozwój wysokiego ciśnienia krwi wraz z wiekiem mogą się różnić w zależności od płci. Mężczyźni często rozwijają wysokie ciśnienie krwi po menopauzie. Wysokie ciśnienie krwi występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet do 45. roku życia. Jednak w wieku 45-64 lata odsetek kobiet i mężczyzn z wysokim ciśnieniem krwi jest podobny.
Później kobiety częściej niż mężczyźni mają wysokie ciśnienie krwi.
Poznaj swoje liczby
Najlepszym sposobem zrozumienia ryzyka wysokiego ciśnienia tętniczego lub wysokiego ciśnienia krwi z wiekiem jest regularne odwiedzanie lekarza w celu sprawdzenia ciśnienia krwi. Jeśli twoje ciśnienie krwi wynosi 140/90 lub więcej w przypadku dwóch lub więcej badań kontrolnych, lekarz poinformuje cię, że masz wysokie ciśnienie krwi i będzie z tobą pracować, aby stworzyć plan działania. Może to obejmować odczytywanie własnego ciśnienia krwi w domu i wprowadzanie ćwiczeń, zmian diety i leków.
Jeśli ciśnienie skurczowe (pierwsza cyfra) wynosi od 120 do 139, lub rozkurczowa (druga liczba) mieści się w przedziale między 80 a 89, lekarz może powiedzieć, że masz " nadciśnienie tętnicze ". Oznacza to, że istnieje ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi i że należy wprowadzić zmiany w codziennych nawykach, aby obniżyć ciśnienie krwi.
Źródła:
American Heart Association. (2015, 22 października). Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
Narodowy Instytut ds. Starzenia się. (2015, marzec). Wysokie ciśnienie krwi.