Chudy na zmęczeniu
Zmęczenie jest częstym objawem wielu chorób, takich jak fibromyalgia , toczeń, stwardnienie rozsiane , HIV, depresja, choroba tarczycy i bezdech senny .
Jest również powszechne u pacjentów cierpiących na bóle głowy. Jedno badanie wykazało zmęczenie u 70% osób cierpiących na bóle głowy, a inne badanie wykazało zmęczenie u 84% osób cierpiących na przewlekłą migrenę .
Osoby z syndromem chronicznego zmęczenia - stan medyczny charakteryzujący się zmęczeniem trwającym co najmniej 6 miesięcy oraz innymi objawami, takimi jak ból gardła, ból głowy i słaba koncentracja - mają również częstsze występowanie migreny z aurą i bez niej.
Czy cierpisz na zmęczenie oprócz bólu głowy? Przyjrzyjmy się bliżej tej wyjątkowej relacji.
Co to jest Zmęczenie?
Zmęczenie jest trudne do zdefiniowania, nawet w zawodzie lekarza. Zmęczenie może być fizyczne - co oznacza, że dana osoba ma trudności z inicjowaniem aktywności lub utrzymaniem aktywności. Zmęczenie może być również mentalne - w którym dana osoba ma trudności z koncentracją, pamięcią i / lub stabilnością emocjonalną.
Wiele osób używa terminów zamiennie, aby opisać zmęczenie, takie jak senność, osłabienie mięśni, utrata siły, brak energii i utrata zainteresowania. Niestety, niewiele jest danych na temat tego, co powoduje zmęczenie, co sprawia, że jest to trudne do wyleczenia.
Kto odczuwa zmęczenie?
Około dwie trzecie osób z przewlekłym zmęczeniem - określanym jako zmęczenie występujące przez ponad sześć miesięcy - ma podłoże medyczne lub psychiatryczne. Mniej niż 10 procent osób ze zmęczeniem ma zespół chronicznego zmęczenia (CFS)
Jak ocenia się zmęczenie
Jeśli cierpisz na zmęczenie, ważne jest, aby skonsultować się ze swoim lekarzem. Ustalą źródło twojego zmęczenia. Na przykład, czy twoje zmęczenie jest związane z zaburzeniem bólu głowy? Kolejny stan medyczny lub psychiatryczny? Lub "idiopatyczny", co oznacza nieznaną przyczynę?
Twój lekarz zada Ci pytania, aby lepiej zrozumieć, co oznacza "zmęczenie":
- Jak opisałbyś swoje zmęczenie?
- Kiedy zaczęło się twoje zmęczenie?
- Czy przy leczeniu bólów głowy poprawia się twoje zmęczenie?
- Jak długo trwa twoje zmęczenie? Czy zdarza się to codziennie?
- Co sprawia, że twoje zmęczenie jest lepsze lub gorsze?
- Jak twoje zmęczenie wpływa na twoją pracę lub na twoje relacje interpersonalne?
Twój lekarz zapyta również o higienę snu i wszelkie przyjmowane leki lub suplementy, ponieważ mogą one powodować lub nasilać zmęczenie.
Aby wykluczyć podstawową przyczynę medyczną zmęczenia, np. Raka lub choroby autoimmunologicznej, lekarz przeprowadzi dokładne badanie fizykalne i zleci badania laboratoryjne.
Na koniec, aby zbadać potencjalną rolę choroby psychicznej w twoim zmęczeniu, Twój lekarz będzie Cię badał pod kątem takich zaburzeń, jak depresja, lęk i nadużywanie substancji.
Leczenie
Jeżeli zmęczenie jest drugorzędne w stosunku do stanu psychicznego lub medycznego, twój lekarz skoncentruje się na leczeniu tej podstawowej choroby. Biorąc to pod uwagę, zmęczenie nadal może trwać, a istnieją terapie, które mogą pomóc zminimalizować to.
Terapia poznawczo-behawioralna : ta interwencja obejmuje wielokrotne sesje zaprojektowane w celu reorientacji indywidualnych przekonań dotyczących ich zmęczenia, zmiany zachowań, które pomogą jednostce przejąć kontrolę nad ich zmęczeniem i pomóc osobie osiągnąć różne fizyczne i osobiste cele zdrowotne.
Graded Exercise Therapy: ta interwencja polega na stopniowym angażowaniu się w aktywność fizyczną i stopniowym stopniowym zwiększaniu poziomu aktywności. Unikanie skrajności i zatrzymywanie się przed nadejściem zmęczenia jest krytyczne.
Inne interwencje terapeutyczne obejmują:
- leki przeciwdepresyjne
- skierowanie do grup wsparcia
- doradztwo w zakresie higieny snu (np. unikanie przesypiania)
Zabierz wiadomość do domu
Zmęczenie może być objawem wyniszczającym, albo samoistnie, albo w wyniku innego leżącego u podłoża procesu chorobowego. Staraj się nie zniechęcać. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, odszukaj zasoby i pozostań aktywny w swojej opiece zdrowotnej. Możesz nie być w stanie całkowicie wyeliminować zmęczenia ze swojego życia, ale możesz starać się uzyskać kontrolę.
Źródła:
Fosnocht KM i Ende J. Podejście do dorosłego pacjenta ze zmęczeniem. N: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Zmęczenie u pacjentów z przewlekłą migreną. Cefalalgia. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine bóle głowy w przewlekłym syndromie zmęczenia (CFS): porównanie dwóch prospektywnych badań przekrojowych. BMC Neurol. 2011 marca 5, 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Kliniczne cechy przewlekłego codziennego bólu głowy. Ból głowy 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Zmęczenie i sen u osób z przewlekłymi bólami głowy: badanie kwestionariuszowe kontrolowane wiekiem i płcią. Ból głowy . 1997; 37: 549-52.