Jak lekkie i umiarkowane picie może korzystnie wpływać na Twój mózg
Napoje alkoholowe są często cytowane w mediach, zarówno ze względu na ich korzyści, jak i na szkodę, jaką powodują nadużywanie alkoholu i uzależnienie. Co zatem mówią te raporty na temat twojego umysłu na temat alkoholu? Czy alkohol wpływa na funkcjonowanie twojego mózgu? Czy ma to wpływ na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera?
Jednym słowem: tak. Ale jak?
Czy alkohol jest dobry czy zły dla twojego mózgu?
Odpowiedź zależy od kilku czynników, ale dwa z bardziej zbadanych czynników obejmują ilość spożywanego alkoholu i czy ktoś jest nosicielem APOE e4.
Ilość alkoholu
Nadmierne ilości alkoholu
Wiele badań i badań obserwacyjnych wykazało, że osoby pijące duże ilości alkoholu są narażone na zwiększone ryzyko rozwoju demencji . Uszkodzenie mózgu związane z alkoholem może stanowić około 10% wszystkich przypadków otępienia.
Testy obrazowania mózgów osób pijących dużo alkoholu wykazują zanik (skurcz mózgu) , utratę istoty białej, zmniejszone neurony i inne zmiany podobne do mózgów osób z chorobą Alzheimera .
Upośledzenie funkcji poznawczych u osób nadmiernie pijących alkohol obejmuje:
- Zespół Wernickego-Korsakoffa
- Demencja
- Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych
- Upośledzenie funkcji wykonawczych
- Odmowa pamięci epizodycznej
- Zanieczyszczenie Visuospatial
Według badań przeprowadzonych na temat czynników ryzyka otępienia młodzieńczego, zatrucie alkoholem jako późnego nastolatka jest jednym z najwyższych czynników predykcyjnych u mężczyzn, u których rozwinie się demencja o młodszym początku .
Lekkie do umiarkowanych ilości alkoholu
Umiarkowane picie alkoholu jest klasyfikowane jako picie jednego napoju alkoholowego dziennie dla kobiet i dwa dziennie dla mężczyzn . Lekkie picie opisuje tych, którzy piją mniej niż umiarkowanych pijących, ale bardziej niż tych, którzy całkowicie powstrzymują się od alkoholu.
W badaniu obejmującym ponad 3000 dorosłych w wieku powyżej 75 lat, picie umiarkowane do umiarkowanego wiązało się z 42% niższym ryzykiem choroby Alzheimera i 29% niższym ryzykiem wszystkich typów demencji.
Jedno z badań wykazało, że wśród kobiet powyżej 90. roku życia spadek spożywania alkoholu był związany ze wzrostem rozwoju łagodnych zaburzeń poznawczych i otępieniem.
Inne badanie dotyczyło wpływu spożycia alkoholu na ludzi z rozpoznaniem łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych . (MCI czasami, ale nie zawsze, rozwija się w demencję.) Badanie to wykazało, że umiarkowane i umiarkowane spożycie alkoholu było związane ze zmniejszoną szansą na łagodne upośledzenie poznawcze przechodzące w pełną demencję. Uczestnicy, którzy nigdy nie pili alkoholu, mieli większą szansę na rozwój demencji niż osoby pijące średnio i umiarkowanie, podczas gdy osoby pijące były najbardziej narażone na otępienie.
Przewoźnicy APOE-4
Zainteresowani badacze w jednym badaniu zidentyfikowali uczestników, którzy byli nosicielami APOE-4 i tych, którzy nie nosili tego genu. (APOE-4 jest genem, który wiąże się ze zwiększonym ryzykiem choroby Alzheimera.) Uczestnicy badania, którzy byli lekkimi lub umiarkowanymi alkoholistami i nosili gen APOE-4, byli bardziej zagrożeni spadkiem zdolności poznawczych i utratą pamięci , podczas gdy lekki umiarkowani pijący, którzy nie nosili genu APOE-4, wykazali się lepszą zdolnością uczenia się i pamięcią.
Czy rodzaj alkoholu ma znaczenie?
To zależy od kogo pytasz. Badania doprowadziły do różnych wniosków na temat tego pytania. W wielu badaniach cytowano wino, ponieważ ma ono szczególny wpływ na pamięć ludzi i zdolności poznawcze. Inne badania wykazały jednak, że wino, piwo i alkohol mają podobny wpływ na procesy poznawcze.
Niektórzy ludzie nie powinni pić alkoholu
Są ludzie, którzy nie powinni pić alkoholu. Do tej grupy należą między innymi alkoholicy, ludzie z zespołem Wernickego Korakoffa, ci, którzy przyjmują pewne leki, które mogą negatywnie oddziaływać na alkohol, osoby z określonymi schorzeniami, takimi jak choroba wątroby i zapalenie trzustki, osoby poniżej tego wieku, które są w wieku poniżej normy kobiety, które są (lub starają się) być w ciąży i te, które prowadzą pojazd lub wykonują inne skomplikowane zadania.
Inne badania wykazały, że picie alkoholu stanowi inne zagrożenie dla zdrowia; w związku z tym decyzję o piciu alkoholu należy omówić z lekarzem.
Słowo z
Dla wielu osób badania sugerują, że umiarkowane i umiarkowane picie alkoholu wydaje się chronić przed otępieniem. Należy jednak pamiętać, że używanie alkoholu może prowadzić do uzależnienia i nadużycia, dlatego należy zachować ostrożność.
Źródła:
Wiek i starzenie się. 2011 Jul; 40 (4): 456-63. Obecne spożycie alkoholu i jego związek z demencją incydentów: wynika z 3-letnich badań kontrolnych przeprowadzonych wśród pacjentów w wieku podstawowym w wieku 75 lat i starszych. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alkoholizm i alkoholizm. 2014 styczeń-luty; 49 (1): 17-22. Związek między średnim a późnym życiem spożywania alkoholu, APOE e4 oraz spadek uczenia się i pamięci wśród osób starszych. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
The American Journal of Geriatric Psychiatry. 2014 Kwiecień 26. pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Wzorce spożycia alkoholu i upośledzenie poznawcze u starszych kobiet. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Dementia Collaborative Research Center. Twoje Brain Matters. Alkohol - Dowody. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA Internal Medicine. 2013 23 września; 173 (17): 1612-8. Czynniki ryzyka w późnej adolescencji w przypadku otępienia o wczesnym początku u mężczyzn: ogólnopolskie badanie kohortowe. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psychiatria i neuronauki kliniczne. 2009 luty; 63 (1): 43-9. Spożycie alkoholu i przejście łagodnego upośledzenia poznawczego do otępienia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211