Dowiedz się, co ufają masażyści masażu
Niezależnie od tego, czy robisz sobie masaż w domu, czy pracujesz jako masażysta, olejek do masażu pozwala przesuwać dłonie po skórze bez tarcia. Jest mnóstwo olejków i płynów do wyboru, ale nie wszystkie są do przyjęcia. Niektóre mogą powodować, że skóra staje się tłusta, podczas gdy inne szybko zjełczały i przyjmują nieprzyjemny zapach.
Znajomość niektórych różnic między olejami może pomóc w wyborze najlepszego oleju w danej sytuacji.
Oto pięć olejków, które masażyści często polecają:
Frakcjonowany olej kokosowy
Chociaż olej kokosowy można uznać za ciężki, stały olej, frakcjonowany olej kokosowy jest lekkim, nietłustym, płynnym olejem i dobrym olejem do masażu. Frakcjonowany olej zawiera tylko średniołańcuchowe triglicerydy w oleju (usuwa się długołańcuchowe triglicerydy). W rezultacie olej jest lepki i ma mniejszą ślizgalność niż olej kokosowy, dzięki czemu dobrze nadaje się do krótszych uderzeń masujących, które są często stosowane w celu nakierowania na obszary napięcia mięśni.
Frakcjonowany olej kokosowy ma długi okres trwałości i jest zwykle tańszy niż inne oleje. Zmywa z prześcieradeł i ma tendencję do zaplamiania prześcieradł, jak ma to miejsce w przypadku wielu olejków do masażu. Frakcjonowany olej kokosowy również nie ma charakterystycznego zapachu kokosowego.
Tego oleju nie należy stosować u osób cierpiących na alergie na orzechy kokosowe (i ewentualnie alergię na lateks).
Olej jojoba
Chociaż olej jojoba nazywany jest olejem, jest w rzeczywistości woskiem wyekstrahowanym z nasion rośliny jojoba.
Nie jest tłusty i ma tendencję do nie brudzenia płatów tak łatwo, jak prawdziwych olejów (z wyjątkiem arkuszy z mikrofibry).
Jojoba jest uważana za dobrą opcję dla większości osób skłonnych do powrotu do trądziku, ponieważ uważa się, że ma właściwości antybakteryjne.
Jojoba ma długi okres przydatności do spożycia i nie zjada się łatwo, więc jest to najlepszy wybór, jeśli regularnie nie stosujesz oleju do masażu.
Jest dobrze wchłaniany, co czyni go ulubionym olejem nośnikowym do aromaterapii. Jojoba nie ma zapachu i zwykle nie działa drażniąco na skórę.
Wadą jest to, że olej jojoba szybko się wchłania, więc często trzeba go ponownie aplikować lub łączyć z innymi olejami. Ponadto jest droższy niż inne oleje do masażu.
Olej słonecznikowy
Olej słonecznikowy to lekki, nietłusty olej, który nie pozostawia tłustej skóry. Olej, ekstrahowany z nasion słonecznika, jest bogaty w kwas linolowy (niezbędny kwas tłuszczowy), kwas palmitynowy i kwas stearynowy, które są składnikami zdrowej skóry. Ilość kwasu linolowego w skórze zmniejsza się z wiekiem i może zostać usunięta przez ostre mydła i środki czyszczące.
Olej słonecznikowy może szybko jełczeć, więc należy go kupić w małych ilościach i przechowywać w ciemnym chłodnym miejscu. Wyciskanie jednej lub dwóch kapsułek czystego oleju witaminy E do butelki może pomóc w przedłużeniu okresu przydatności do spożycia.
Osoby z alergią na rodzinę roślin słonecznikowych powinny unikać oleju słonecznikowego.
Olejek migdałowy
Olej ze słodkich migdałów to jeden z najpopularniejszych olejków do masażu wśród masażystów. Wydobywany z migdałów olej ze słodkich migdałów jest jasnożółty.
Olej jest lekko oleisty, dzięki czemu dłonie łatwo przesuwają się po skórze. Olej ze słodkich migdałów pochłania dość szybko, ale nie tak szybko, że trzeba go ponownie stosować.
W porównaniu z innymi olejkami, słodki olej migdałowy jest w rozsądnej cenie. Zwykle nie podrażnia skóry. Osoby z alergią na orzechy nie powinny używać oleju migdałowego. Należy pamiętać, że olej gromadzi się na arkuszach i ma tendencję do plamienia.
Olej z pestek moreli
Olej z pestek moreli jest podobny w konsystencji i kolorze do oleju migdałowego, ale kosztuje nieco więcej. Jest bogaty w witaminę E, która zapewnia jej dłuższy okres przydatności do spożycia (mniej prawdopodobne, że zjełczały) niż typowa ropa.
Olej migdałowy, podobnie jak olejek migdałowy, jest wchłaniany przez skórę, dzięki czemu nie pozostawia po sobie tłustości. Ta właściwość sprawia, że jest to dobry olej do masażu aromaterapeutycznego.
Olej z pestek moreli jest dobrą alternatywą dla oleju ze słodkich migdałów dla osób z alergiami na orzechy.
Pozostałe oleje do masażu
Olej z awokado. Wyciśnięty z owoców awokado, olej z awokado jest cięższym, głębokim, zielonym olejem i jest zwykle mieszany z lżejszymi olejkami do masażu, takimi jak olej ze słodkich migdałów. Olej z awokado to w przybliżeniu dwukrotność kosztu oleju ze słodkich migdałów. Ludzie wrażliwi na lateks mogą być wrażliwi na olej z awokado.
Masło kakaowe. Bogaty olej o charakterystycznym aromacie, masło kakaowe jest stałe w temperaturze pokojowej i ma ciężką teksturę, więc często miesza się z innymi olejami lub stosuje się go tylko na niewielkich obszarach.
Olej z pestek winogron. Pod pewnymi względami olej z pestek winogron tworzy świetny olej do masażu. Ma niewielki zapach i gładką, jedwabistą konsystencję bez tłustości. Jednak olejek z pestek winogron jest uważany za jeden z najgorszych olejów do barwienia prześcieradeł.
Olej z orzechów Kukui. Lekki, cienki, nietłusty olej. Pochodzący z Hawajów olejek z orzechów kukui jest zwykle stosowany na wszystkie rodzaje skóry, w tym na skórę tłustą i zniszczoną przez słońce.
Oliwa z oliwek. Większość ludzi zna oliwę z oliwek jako olej jadalny, ale czasami jest używana do masażu. Jest to ciężki olej o tłustej lub lepkiej konsystencji i wyraźnym aromacie, który wielu kojarzy się z gotowaniem, więc zwykle nie jest stosowany samodzielnie do masażu.
W badaniu porównano miejscową oliwę z olejem słonecznikowym i stwierdzono, że oliwa z oliwek nie miała wpływu na funkcję bariery naskórkowej, podczas gdy miejscowy olej słonecznikowy powodował znaczącą poprawę bariery skórnej.
Olej sezamowy. W ajurwedzie (tradycyjnej medycynie Indii) olej sezamowy stosuje się do odżywiania i detoksykacji oraz dolegliwości związanych z typem konstytucyjnym "vata", takich jak niepokój, słabe krążenie, zaparcia, wzdęcia i nadmierna suchość. Jest stosowany w codziennym ajurwedycznym samo-masażu zwanym abhyanga.
Olej sezamowy to raczej gęsty olej, który może pozostawiać skórę tłustą, dzięki czemu można go mieszać z lżejszymi olejkami do masażu. Nierafinowany olej ma silny aromat.
Masło shea. Wyciągany z nasion drzewa rodzimego w Afryce, masło shea jest substancją stałą w temperaturze pokojowej. Podobnie jak masło kakaowe, masło shea jest ciężkie i może pozostawiać tłuste uczucie na skórze, więc zwykle nie jest używane samo w sobie do masażu. Może być łączony z innymi olejami lub stosowany na bardzo małych obszarach. Shea zawiera naturalny lateks, więc osoby z alergią na lateks powinny wykonać test plastra przed jego użyciem.
Olej z kiełków pszenicy. Olej z kiełków pszenicy jest zbyt gęsty, aby można go było użyć jako olej do masażu, ale można go mieszać z lżejszymi olejami. Olej z kiełków pszenicy jest bogaty w witaminę E.
Żele do masażu, kremy i balsamy. Zamiast oleju, masażyści często używają specjalnie opracowanych profesjonalnych żeli do masażu, kremów i balsamów.
Dolna linia
Jeśli dajesz masaż, dobrze jest sprawdzić, czy nie ma alergii. Jeśli otrzymujesz masaż i masz alergię na orzechy lub inne substancje, nie bój się dzwonić z wyprzedzeniem, aby zapytać o składniki w oleju do masażu i powiadomić terapeutę, że masz alergię. Nie powinno być mowy o otrzymywaniu terapii masażu, że jesteś zbyt nieśmiały lub niechętnie pytasz .
Źródła:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. Wpływ olejów do stosowania miejscowego na barierę skóry: możliwe konsekwencje dla zdrowia noworodków w krajach rozwijających się. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie mogą zastąpić porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.