Czy kiedykolwiek obudziłeś się ze snu i myślałeś, że wciąż śniłeś? Bardzo często doświadczają halucynacji podczas zasypiania lub po przebudzeniu. Choć w większości wizualne, istnieje wiele możliwych sposobów doświadczania tych halucynacji, w tym niedostatku snu . Co powoduje halucynacje związane ze snem? Dowiedz się o tych zjawiskach i dlaczego mogą one wystąpić.
Stowarzyszenie z przejściami uśpienia
Kiedy ludzie zgłaszają halucynacje, często opisują doświadczenia wizualne: widząc coś, czego nie ma lub źle interpretują coś w środowisku (określane jako iluzja). Na przykład możesz zobaczyć robaki indeksujące się na suficie lub źle interpretować lampę jako niewyraźną postać stojącą w pokoju.
Choć przeważają przeżycia wzrokowe, niektóre halucynacje mogą obejmować słuchanie. Halucynacje słuchowe mogą obejmować głosy zbyt głośne lub inne bodźce. Możliwe jest również odczuwanie czegoś z dotykowymi halucynacjami lub nawet poczucie ruchu z halucynacją kinetyczną.
Halucynacje, które pojawiają się podczas zasypiania, nazywane są halucynacjami hipnagogicznymi . Najczęściej występują one z powodu nagłego pojawienia się snu o szybkim ruchu gałek ocznych (REM) w pobliżu snu. Po przebudzeniu ze snu REM, który jest bardziej rozpowszechniony w stosunku do poranka, mogą wystąpić hipnopompowe halucynacje.
Rozpowszechnienie
Bez względu na typ, halucynacje są zaskakująco powszechne. Szacuje się, że od 25 do 37 procent osób doświadczyło halucynacji hipnagogicznych. Hypnopompiczne halucynacje dotykają 7 do 13 procent ludzi. Halucynacje wokół snu zdają się występować częściej wśród młodych ludzi, zwłaszcza w wieku młodzieńczym i młodym wieku dojrzałym.
Są również częściej zgłaszane przez kobiety.
Współistniejące zachowania
Halucynacje mogą być związane z innymi objawami. Często współistnieją z paraliżem snu . Osoba dotknięta chorobą może zostać zaskoczona i wyskoczyć z łóżka. Można to zaobserwować w przypadku innych zachowań związanych ze snem, w tym lunatyków i snu. Halucynacje mogą również występować niezależnie w ciągu dnia.
Złożone halucynacje
Bardziej złożone halucynacje wzrokowe, które występują w nocy, mogą stanowić wyraźne doświadczenie. Po nagłym przebudzeniu, bez przypomnienia skojarzonego snu, osoba dotknięta chorobą może halucynować złożoną i żywą scenę wizualną. Może to obejmować ludzi lub zwierzęta zniekształcone pod względem wielkości lub kształtu.
Choć stosunkowo nieruchomy, może wydawać się prawdziwy i przerażający. Może utrzymywać się przez wiele minut. Chociaż budzą się, gdy się pojawiają, może to wynikać z snu niezwiązanego z REM. Halucynacja znika, gdy światła są włączone. Te złożone halucynacje wydają się mieć wyjątkowe przyczyny i mogą wynikać z różnych schorzeń.
Przyczyny
Jak zauważono powyżej, halucynacje związane ze zmianami snu występują co najmniej sporadycznie u dużej części populacji ogólnej. Może po prostu reprezentować uporczywość wyobrażeń sennych w stanie czuwania.
Powoduje to powstanie stanu nakładania się. Może się pogorszyć z powodu braku snu. Może to być normalne zjawisko w przejściu snu i czuwania, ale można je również zaobserwować w innych warunkach.
Halucynacje te występują często w narkolepsji . Stan ten związany jest z fragmentarycznym snem, nadmierną sennością w ciągu dnia, paraliżem snu i często katapleksją.
Złożone halucynacje są dość rzadkie i mogą sugerować obecność zaburzeń neurologicznych lub wzrokowych. Mogą one występować w chorobie Parkinsona lub otępieniu z ciałami Lewy'ego. W przypadku utraty wzroku, zwłaszcza w ślepocie, płat potyliczny mózgu może tworzyć nienormalne obrazy.
W efekcie mózg zaczyna tworzyć wizualne pomysły z powodu braku sygnału wejściowego z oczu.
Ponadto halucynacje mogą być związane z nadużywaniem substancji, chorobami psychicznymi i innymi zaburzeniami snu. Obecne lub wcześniejsze używanie alkoholu lub narkotyków może wywoływać halucynacje. Niepokój i inne zaburzenia nastroju, a także schizofrenia, mogą wywoływać halucynacje. Bezsenność , zwłaszcza trudności z zasypianiem i niewystarczająca ilość snu, aby zaspokoić potrzeby, mogą również wywoływać halucynacje. Szacuje się, że 80% ludzi doświadczy halucynacji wzrokowych, jeśli pozbędzie się wystarczającej ilości snu.
Jeśli jest uporczywy i uciążliwy, ważne jest, aby wykluczyć inne potencjalne przyczyny halucynacji. Należy wykluczyć choroby medyczne, takie jak drgawki i migreny. Należy wziąć pod uwagę skutki przyjmowania leków lub stosowania substancji. Należy zidentyfikować i leczyć problemy psychiatryczne. Inne zaburzenia snu, w tym koszmary senne i zespół eksplodującej głowy, jak również paraliż senny, należy wykluczyć.
Kiedy szukać pomocy
Gdy halucynacje dotyczące snu są problematyczne, porozmawiaj ze specjalistą ds. Snu o sposobach złagodzenia tych objawów. W niektórych przypadkach samo zrozumienie zjawisk wystarczy, aby uspokoić umysł do snu.
Źródła:
Amerykańska Akademia Medycyny Snu. Międzynarodowa klasyfikacja zaburzeń snu , 3 wyd. Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine, 2014.
Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Śpiące sny, budzące halucynacje i centralny układ nerwowy". Dreaming 1998; 8: 89-102.
Ohayon M. "Występowanie halucynacji i ich patologicznych związków w populacji ogólnej". Psychiatry Res 2000; 97: 153-64.
Ohayon M, Ksiądz R, Caulet M, Guilleminault C. "Hypnagogiczne i hypnopompiczne halucynacje: zjawiska patologiczne?" Br J Psychiatry 1996; 169: 459-67.
Silber MH, Hansen M, Girish M. "Złożone nocne halucynacje wzrokowe". Sleep Med 2005, 6: 363-6.