Przednia część stopy zawiera najwięcej kości z trzech obszarów stopy
Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że twoja przednia stopa niesie i równoważy połowę całkowitej masy ciała, i jest zaprojektowana do obsługi znacznej siły i zużycia.
Struktura przodostopia
Przedpon jest jednym z trzech głównych obszarów stopy, oprócz śródstopia i tylnej stopy (lub tylnej stopy). Składa się ze ścięgien, więzadeł, tkanek miękkich i 19 kości na pięciu palcach, zwanych również paliczkami.
Falangi
Cztery palce są zbudowane z trzech kości falangi:
- bliższa falanga
- pośrednia falanga
- dalsza falanga
Paluch, znany również po prostu jako duży palec u nogi, ma tylko dwie kości falangi: proksymalne i dystalne paliczki.
Kości śródstopia
Pięć kości śródstopia łączy się z proksymalnymi paliczkami w stawach w kulkach stóp. Ustawiają się obok siebie na środku stopy. Każda z kości śródstopia jest określona ich pozycją względem środkowej strony stopy - strony z dużym palcem:
- Pierwsze śródstopie (za dużym palcem u nogi)
- Drugie śródstopie
- Trzecie śródstopie
- Czwarte śródstopie
- Piąte śródstopie (za małym palcem)
Przednia stopa ma również złożoną sieć więzadeł krzyżujących się i biegnących wzdłuż długości stopy. Więzły służą kilku celom:
- Połącz kości i skórę
- Wspieraj i izoluj stopę, przytrzymując tłuszcz w miejscu, aby działał jak poduszki
- Pomóż nerwom, ścięgnom i naczyniom krwionośnym przejść pod głowami kości śródstopia
- Zwiąż łuki
Typowe problemy w przodostopie
Metatarsalgia
Ból w przedniej części stopy jest ogólnie nazywany metatarsalgia. Ból może objawiać się paleniem, bólem lub bólem palców u stóp, często w kuli stopy, i może być pogarszany przez chodzenie lub bieganie. Urazy i stany zapalne są często uciskane przednią stopą podczas zajęć sportowych.
Często mogą się one wiązać z nieprawidłowym rozkładem masy podczas tych czynności.
Nerwiak Mortona jest stanem, który może powodować ból śródstopia i od czasu do czasu drętwienie. Jest to spowodowane stanem zapalnym nerwów i podrażnieniem między głowami śródstopia.
Przyczyny bólu śródstopia mogą obejmować:
- Młoteczkowe palce
- Nadwaga
- Szczelność w ścięgnie Achillesa
- Wysoce aktywny sport i inne aktywności
- Ciasne prostowniki
- Słabe zginacze
- Overpronation
- Źle dopasowane obuwie
Złamany palec kości
Złamane palce są częste, zwykle spowodowane przez coś ciężkiego uderzenia lub stępienia palca o obiekt. Są dość bolesne i mogą utrudniać chodzenie. Poważne złamania pozostawione bez leczenia mogą leczyć nieprawidłowo i powodować inne problemy.
Młoteczkowe palce
Młotkowate to wspólny problem stopy, który może wpływać na jeden lub więcej palców u nóg, chociaż jest niezbyt częsty w palcach. Słabe mięśnie palców pozwalają skurczom ścięgien i tym samym odciągają palec w kierunku stopy, powodując podniesiony staw i "młotkowaty" wygląd palca.
Zapalenie kości i stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą zwyrodnieniową stawów, w której pogarsza się poduszka pomiędzy stawami, określana jako chrząstka. Deformacje stóp, skręcenia i urazy stopy mogą również przyczyniać się do choroby zwyrodnieniowej stawów.
Osteofity (Bone Spurs)
Osteofity, znane również jako ostrogi kostne, to wyrostki lub występy kości, które mogą rozwijać się wzdłuż stawów. Mogą pojawić się u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Często powodują ból i mogą ograniczać ruch stawów.