Ponieważ istnieją skutki uboczne niacyny związane z przyjmowaniem produktów kwasu nikotynowego, możesz nie używać niacin flush, lub niacin flush free, aby obniżyć poziom cholesterolu.
Formy niacyny
Niacyna , czyli witamina B-3, jest suplementem znanym ze swojej zdolności obniżania poziomu cholesterolu i zapobiegania chorobom serca. Na rynku dostępne są trzy główne formy niacyny: kwas nikotynowy, nikotynamid i heksanowacinian inozytolu.
Wszystkie te formy niacyny są dostępne bez recepty, same lub zawarte w multiwitaminie, w różnych ilościach.
Kwas nikotynowy jest najbardziej poszukiwaną niacyną ze względu na zdolność obniżania poziomu cholesterolu. W rzeczywistości, wykazano, że kwas nikotynowy wpływa na wszystkie aspekty twojego profilu lipidowego : może on podnosić lipoproteiny o wysokiej gęstości ("dobry" cholesterol, HDL) i niższe lipoproteiny o niskiej gęstości ("zły" cholesterol, LDL) i triglicerydy .
Chociaż kwas nikotynowy wpływa na wszystkie części profilu lipidowego, to jest również znany ze swoich nieprzyjemnych skutków ubocznych, które obejmują świąd, uderzenia gorąca i uderzenia gorąca. Te działania niepożądane mogą być nie do zniesienia i są najczęstszym powodem przerwania stosowania kwasu nikotynowego.
Bezaciskowa lub bez spłukiwania niacyna
Płukanie lub niacyna bez spłukiwania jest postacią kwasu nikotynowego, znanego również jako heksanowacinian inozytolu. Bezszczotkowa niacyna bierze swoją nazwę od łagodzenia skutków ubocznych, takich jak uderzenia gorąca, które są widoczne w przypadku innych form niacyny.
Niestety, niewiele wiadomo na temat bezszczotkowej niacyny, a naukowcy odkrywają, że jej aktywna forma może nie dostać się do krwi. Dlatego jest mało prawdopodobne, aby bezszczotkowa niacyna obniżyła poziom cholesterolu.
Bezszczotkowa niacyna składa się z sześciu cząsteczek niacyny połączonych ze sobą chemicznym inozytolem.
Proponuje się, aby w organizmie ten związek chemiczny rozpadł się na kwas nikotynowy i dostał się do krwioobiegu. Ponieważ proces ten trwa dłużej, uważa się, że jest to przyczyną jego zmniejszonych skutków ubocznych. Jednakże, jeśli zostanie przyjęta duża ilość wolnej od spłukiwania niacyny, nadal możesz odczuwać skutki uboczne niacyny.
Bezszczotkowa niacyna jest w stanie rozszerzyć naczynia krwionośne i była stosowana w leczeniu chorób, takich jak choroba Raynauda . Eksperymenty z użyciem kwasu nikotynowego są obfite; jednakże niewiele jest badań oceniających skuteczność samego heksanowego kwasu inozytolu w obniżaniu poziomu cholesterolu.
W rzeczywistości debatowano nad tym, czy poziom niacyny bez płukania obniża poziom cholesterolu - nie przeprowadzono wystarczających badań, które by ją potwierdziły lub zaprzeczyły. Jedno z badań wykazało, że do obniżenia poziomu cholesterolu potrzebne są do 2400 mg bezszczotkowej niacyny każdego dnia (w dawkach podzielonych), podczas gdy inne badania wykazały, że bezszczelkowa niacyna jest nieskuteczna w obniżaniu poziomu cholesterolu.
Jedno godne uwagi badanie badające różne formy niacyny mierzyło ilość wolnego kwasu nikotynowego, niacyny, która obniża poziom cholesterolu, znajdującego się we krwi po spożyciu produktu.
Badanie wykazało, że po pobraniu 1,6 gramów heksanowej kwasu inozytolowego we krwi wykryto jedynie 0,6 mikromola / litr kwasu nikotynowego.
Dla porównania, przyjęcie jednego grama kwasu nikotynowego o natychmiastowym uwalnianiu spowodowało wykrycie we krwi 240 mikromoli / L, podczas gdy zażywanie dwóch gramów kwasu nikotynowego o przedłużonym uwalnianiu skutkowało średnio 31 mikromolami / L wykrytymi we krwi, z których oba są wystarczające do obniżenia poziomu cholesterolu.
Tak więc, przy bardzo niewielkim kwasie nikotynowym we krwi obserwowanym w tym badaniu, jak również z brakiem dowodów zaobserwowanych w innych badaniach, wątpliwe jest, aby bezszczotkowa niacyna była skuteczna w obniżaniu poziomu cholesterolu.
> Źródła
Dib JG, Dedeyan S. Przyniosły korzyści niacynian niacyny. Am J Health Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Heksaniacynian inozytolu. Altern Med. Rev. 1998; 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S i Brunzell JD. Różny koszt i wolna zawartość kwasu nikotynowego w dostępnych bez recepty preparatach niacyny na dyslipidemię. Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris RB. Bezszczotkowa niacyna: suplement diety może być bez korzyści. Poprzednia Cardiol. 2006; 9 (1): 64-65