Ćwiczenia w języku dla terapii Dysfagii
Co to jest Dysphagia?
Dysfagia jest zmniejszoną zdolnością do prawidłowego żucia i połykania pokarmu. Działanie żucia i połykania wymaga koordynacji między mózgiem, nerwami i mięśniami. Uszkodzenie mózgu spowodowane udarem, demencją, guzami mózgu lub innymi chorobami mózgu może zaburzać żucie i połykanie. Uszkodzenie szyjnego odcinka kręgosłupa (górna część kręgosłupa) może również powodować dysfagię poprzez upośledzenie nerwów kontrolujących mięśnie żucia i połykania
W jaki sposób język zaangażowany w żucie i połykanie?
Istnieje wiele mięśni, które współpracują w różnych fazach żucia i połykania, a język jest jednym z tych mięśni.
Język jest kluczowym uczestnikiem mechanizmu połykania. Porusza pokarm wokół ust i pomaga w tworzeniu odpowiedniego bolusa pokarmowego (żucie i smarowanie żywności). Język jest również potrzebny do przetransportowania bolusa pokarmowego z powrotem w kierunku gardła (z tyłu gardła), gdzie może być dalej kierowany do przełyk przez inne podobnie ważne mięśnie.
Po tym, jak język pomaga w połykaniu, reszta mięśni i nerwów przejmuje kontrolę.
Udary mózgu i inne urazy mózgu mogą osłabiać ruchy języka, co nieodmiennie utrudnia zdolność połykania. Brak normalnej zdolności do połykania jest poważnym problemem i może powodować zapalenie płuc lub poważne dławienie, potencjalnie blokując dostęp powietrza do płuc.
Podobnie jak wszystkie inne mięśnie ciała, język ma zdolność do odzyskania, przynajmniej częściowo, z odpowiednim ćwiczeniem. Skuteczność ćwiczeń językowych na dysfagię spowodowaną udarem została wykazana w badaniach naukowych. Jedno z badań wykazało, że 8 tygodni specjalnych ćwiczeń na języku spowodowało znaczną poprawę w połykaniu i jakości życia.
Ćwiczenia opisane poniżej mają służyć jako standardowy sposób wzmacniania funkcji języka. Dla niektórych osób, które doznały urazu mózgu i udaru, ćwiczenia te będą dość łatwe do wykonania. Dla innych, wykonywanie ich może być trudnym zadaniem, jak prowadzenie maratonu olimpijskiego.
Ponieważ każde ćwiczenie staje się łatwiejsze, możesz ustawić wyższą siłę i powtórzyć cele, stosując więcej siły do każdego powtórzenia lub zwiększając liczbę powtórzeń.
Ćwiczenia w języku
- Otwórz usta tak szeroko, jak tylko możesz i dotknij czubkiem języka górnych zębów lub przedniej części podniebienia. Zrób to przez 3 do 5 sekund i powtórz od 5 do 10 razy.
- Znowu otwórz usta i dotknij czubkiem języka tył daszka. Trzymaj język z powrotem przez 3 do 5 sekund i powtórz 5-10 razy.
- Trzymaj język tak daleko, jak to możliwe, i pozostaw to na około 10 sekund. Zrób to od 5 do 10 razy.
- Doprowadź czubek języka do samego końca daszka i trzymaj go tam przez około 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie od 5 do 10 razy.
- Przesuń czubek języka w poprzek ust od przodu (tuż za zębami górnymi) do samego końca (do miejsca, w którym znajduje się miękkie podniebienie). Zrób to 10 razy, przynosząc je tak daleko, jak to możliwe za każdym razem. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
- Naciśnij wnętrze każdego policzka końcówką języka. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
- Trzymaj język tak daleko, jak możesz. Za pomocą końcówki docisnąć łyżkę lub inny czysty przedmiot. Zrób to przez 5 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.
W zależności od tego, jak osłabione są mięśnie języka po udarze, możesz lub nie być w stanie wykonać jednego lub więcej ćwiczeń.
Słowo od
Udar może mieć nieoczekiwane objawy, takie jak trudności w połykaniu, spastyczność mięśni i nietrzymanie moczu. Chociaż te objawy nie są wyłączone, mogą zakłócać życie.
Ważne jest, aby omówić każdy z problemów związanych z udarem mózgu w zespole medycznym, aby uzyskać pomoc i jak najszybciej odzyskać zdrowie.
Dowiedz się więcej o tym, jak radzić sobie z efektami udaru, takimi jak nietrzymanie moczu i spastyczność mięśni .
> Źródła:
> Dysfagia u pacjenta z dystonią szyjną, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysfagia. 2017 22 kwietnia.