Wysoki poziom cukru we krwi może mieć wpływ na Twoje zdrowie serca, Zbyt
Cukrzyca jest niezwykle złożonym stanem, który może wywołać wiele komplikacji. Choroba, w której organizm nie może prawidłowo wytwarzać lub przetwarzać insulinę, jest najlepiej znana z nieprawidłowo wysokich poziomów glukozy lub cukru we krwi. Cukrzyca może również zwiększać poziom cholesterolu i trójglicerydów lub tłuszcze obecne we krwi. To z kolei zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Dlaczego wysoki poziom cukru we krwi wpływa na poziom cholesterolu?
Insulina jest hormonem, który odgrywa kluczową rolę w metabolizowaniu cukrów i tłuszczu w organizmie. Więc kiedy coś jest nie tak z insuliną, prawdopodobnie wpłynie to również na poziom cholesterolu i trójglicerydów, a nie tylko na glukozę. Cukrzyca obniża poziom "dobrego cholesterolu" lub HDL, który przenika przez krew i odciąża nadmiar tłuszczu.
Gdy poziomy HDL są obniżone, wzrasta "zły cholesterol" lub LDL , podobnie jak triglicerydy. Niski poziom HDL w połączeniu z wysokimi triglicerydami powoduje zwiększenie odkładania się płytki nazębnej w ścianach tętnic, blokady prowadzące do ataków serca i udarów. W rzeczywistości, American Diabetes Association informuje, że ponad 65% chorych na cukrzycę umiera z powodu zawałów serca lub udarów mózgu .
Co to jest zespół metaboliczny?
Zespół metaboliczny to rodzina powiązanych ze sobą czynników ryzyka u jednej osoby, która naraża go na szczególnie wysokie ryzyko zawału serca lub udaru.
Czynniki ryzyka obejmują wysokie ciśnienie krwi, insulinooporność, zaburzenia tłuszczu we krwi (wspomniane właśnie problemy cholesterolu) i nadmierne ilości tłuszczu w okolicach brzucha. Ważne jest, aby zauważyć, że zespół ten jest ściśle związany z cukrzycą, ponieważ insulinooporność (czasami nazywana "zespołem oporności na insulinę") często prowadzi do cukrzycy typu 2.
Jak mogę zapobiec wysokiemu poziomowi cukru we krwi?
Po zdiagnozowaniu cukrzycy, musisz być jeszcze bardziej czujny na temat cholesterolu, trójglicerydów i ciśnienia krwi, a także poziomu cukru we krwi. To właśnie mają na myśli lekarze, gdy odnoszą się do ABC cukrzycy: test poziomu cukru we krwi A1C (A), ciśnienie krwi (B) i cholesterol (C). Oznacza to, że twoja krew została sprawdzona w gabinecie lekarskim przynajmniej raz lub dwa razy w roku.
Sposoby zapobiegania wysokiemu stężeniu cukru we krwi obejmują:
- Utrzymanie zdrowej wagi
- Jedzenie diety o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości tłuszczu
- Ćwiczenie 30 minut dziennie, co najmniej cztery dni w tygodniu
- Rzuć palenie, jeśli jesteś palaczem i zrezygnuj z tytoniu bezdymnego.
- Pracuj z lekarzem, aby zdecydować, kiedy konieczne może być leczenie.
Kontrolowanie poziomu cukru we krwi jest ważne dla wielu aspektów zdrowia, gdy masz cukrzycę. Monitorowanie go i robienie wszystkiego, co w jego mocy, aby pozostać w granicach, pomoże ci zmniejszyć ryzyko dla zdrowia. Może zmniejszyć ryzyko wielu poważnych powikłań cukrzycy.
Źródła:
"Nieprawidłowości cholesterolu i cukrzyca" americanheart.org . Sierpień 2015. American Heart Association.
"Cukrzyca: choroba serca i udar mózgu". diabetes.org . Czerwiec 2008. American Diabetes Association.
"Podstawy cukrzycy". diabetes.org. American Diabetes Association.
"Syndrom metabliczny." americanheart.org . 14 maja 2014 r. American Heart Association