Poznaj fakty na temat całkowitego cholesterolu i serca
Całkowity cholesterol to całkowita ilość cholesterolu we krwi. Twój całkowity cholesterol obejmuje lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL lub "zły") cholesterol i lipoproteiny o dużej gęstości ( HDL lub "dobry") cholesterol. Cholesterol jest woskowatą, podobną do tłuszczu substancją znajdującą się w każdej komórce ciała.
Czym są lipoproteiny?
Lipoproteiny LDL i HDL są małymi "paczkami" we krwi, z tłuszczem (lipidem) w środku i białkami na zewnątrz, które niosą cholesterol w całym ciele.
Co sprawia, że lipoproteiny są "dobre" lub "złe"?
- HDL, dobry cholesterol. Wiele słyszysz o utrzymywaniu niskiego poziomu cholesterolu. Ale w przypadku składnika HDL cholesterolu całkowitego, im wyższy poziom, tym lepiej. Problem polega na tym, że trudno jest utrzymać wysoki poziom HDL. Dzieje się tak dlatego, że często trudno jest kontrolować czynniki stylu życia, które mogą je obniżyć, w tym cukrzycę typu 2, nadwagę, niewystarczające ćwiczenia fizyczne i palenie. Czynniki genetyczne również mogą odgrywać rolę.
- LDL, zły cholesterol. Ten "zły chłopiec" z rodziny cholesterolowej musi być utrzymywany na najniższym poziomie, jaki ty i Twój lekarz możecie osiągnąć. Chociaż leki statynowe mogą pomóc, wasza dieta ma znaczenie. Stężenie cholesterolu LDL wzrasta, jeśli dieta jest bogata w nasycony i "trans" tłuszcz, zwany także kwasem tłuszczowym trans. (Jest to wyprodukowany tłuszcz stosowany do zwiększenia trwałości produktów spożywczych i stabilności smaku).
- Trójgliceryd jest najczęstszym rodzajem tłuszczu w twoim ciele. To nie jest cholesterol. Ale jest to mierzone, ponieważ masz zarówno wysokie triglicerydy i LDL, lub gdy jest wysoka, a twój HDL jest niski, scena jest nastawiona na rozwój miażdżycy - nagromadzenie tłuszczowych płytek na ścianach tętnic - i zwiększone ryzyko chorób serca (i udaru) .
Jak mierzony jest całkowity cholesterol?
Odbywa się to za pomocą testu krwi zwanego panelem lipoproteinowym , który mierzy także twoje trójglicerydy. W tym teście podajesz próbkę krwi pobraną po poszczeniu (nie zjedzonej nic i pijanej tylko wodzie) przez 9 do 12 godzin przed testem.
Twój całkowity wynik cholesterolu jest obliczany na podstawie równania: poziom HDL + poziom LDL + 20 procent twojego poziomu triglicerydów.
Dlaczego musisz być testowany pod kątem całkowitego cholesterolu?
Utrzymywanie poziomu cholesterolu całkowitego w zdrowym zakresie jest ważne dla osób w każdym wieku, bez względu na to, czy chorują one na serce. Jeśli, jak wielu ludzi, masz wysoki poziom cholesterolu we krwi i nie wiesz tego, jedynym sposobem, w jaki możesz się o tym dowiedzieć, jest przetestowanie krwi. Czemu? Ponieważ sam wysoki poziom cholesterolu we krwi nie powoduje objawów. Dlatego, jeśli masz 20 lat lub więcej, powinieneś mierzyć poziom cholesterolu co najmniej co pięć lat.
Zrozumienie wyników testu całkowitego cholesterolu
Wyniki testu dla całkowitego cholesterolu wyrażono w miligramach na decylitr (mg / dL) krwi i oceniono w następujący sposób:
- Pożądany poziom: mniej niż 200 mg / dL
- Poziom graniczny wysoki: 200-239 mg / dL
- Wysoki poziom: 240 mg / dL i więcej
Co mówi wynik testu całkowitego cholesterolu?
Całkowity poziom cholesterolu odzwierciedla ryzyko zachorowania na serce . Ogólnie rzecz biorąc, im wyższy poziom, tym wyższe ryzyko. Dlaczego test mierzy również lipoproteiny w twoim całkowitym cholesterolu, a także w twoich triglicerydach?
- LDL ("zły") cholesterol jest głównym "motorem" gromadzenia się cholesterolu i blokowania w tętnicach.
- HDL ("dobry") cholesterol pomaga zapobiegać chorobom serca poprzez usuwanie cholesterolu z tętnic i wysyłanie go do wątroby w celu eliminacji.
- Trójgliceryd to inna forma tłuszczu we krwi, która może zwiększyć ryzyko chorób serca.
Jeśli twój całkowity cholesterol jest zbyt wysoki, twój lekarz może zalecić zmiany w stylu życia i / lub leki, aby je obniżyć.
> Źródła
- > Co to jest cholesterol? Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi.
- > Jakie są Twoje poziomy cholesterolu. American Heart Association.
- > Trójglicerydy: dlaczego mają znaczenie? Klinika majonezu.