Test cholesterolu może pomóc w zrozumieniu ryzyka choroby serca
Panel lipidowy lub cholesterolowy jest badaniem krwi używanym do oznaczenia ilości tłuszczu we krwi, a pomiar poziomu tłuszczu we krwi jest ważnym narzędziem w określaniu ryzyka choroby serca.
Istnieją cztery główne składniki tłuszczu, które zostaną wymienione na panelu lipidowym:
- Cholesterol całkowity
- Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL)
- Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL)
- Trójglicerydy
Ale czym dokładnie są te tłuszcze i jakie są twoje konkretne wyniki? Oto podstawy, jak interpretować panel cholesterolu i co to oznacza dla zdrowia serca.
Całkowite poziomy cholesterolu
Jednym z odczytów, które zobaczysz w wynikach laboratoryjnych, jest liczba określona jako "cholesterol całkowity", która podaje całkowitą liczbę tłuszczów we krwi.
Według National Heart, Lung and Blood Institute pożądany całkowity poziom cholesterolu jest mniejszy niż 200 mg / dL. Poziomy pomiędzy 200 mg / dL a 239 mg / dL są uważane za graniczne dla wysokiego cholesterolu, a poziomy na poziomie 240 mg / dl lub powyżej niego są uważane za wysokie.
Oczywiście ważne jest, aby pamiętać, że nie należy określać poziomu cholesterolu tylko na podstawie całkowitego poziomu cholesterolu. Zamiast tego, twój poziom cholesterolu musi być dalej podzielony na LDL, HDL i triglicerydy, aby dać ci wgląd w twoje ryzyko chorób serca.
Lipoproteiny o dużej gęstości
Lipoproteiny o wysokiej gęstości, czyli HDL , są uważane za "dobry cholesterol", ponieważ rola HDL w organizmie polega na przyjmowaniu cholesterolu do wątroby w celu degradacji lub przetworzenia, w przeciwieństwie do umożliwienia cholesterolu zawijania się w krwi.
To dlatego posiadanie wysokiego poziomu HDL jest uważane za dobre.
Uważa się, że poziomy powyżej 60 mg / dl rzeczywiście chronią przed chorobami serca.
Poziomy HDL od 40 do 59 mg / dL są uznawane za akceptowalny poziom, a im wyższy poziom tym lepiej. Poziom HDL poniżej 40 mg / dL. W tym przypadku niski poziom HDL jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca.
Genetyka może odgrywać rolę w HDL, a kobiety mają wyższy poziom HDL niż mężczyźni. Mimo to siedzący tryb życia i palenie to dwa klasyczne czynniki, które przyczyniają się do niskiego poziomu HDL i pozostają pod twoją kontrolą, w przeciwieństwie do twojego genotypu czy płci.
Trójglicerydy
Podwyższone triglicerydy zwiększają również ryzyko chorób serca. Graniczny poziom triglicerydów wynosi od 150 do 199 mg / dL, podczas gdy wysoki poziom triglicerydów wynosi 200 mg / dL lub więcej.
Podczas gdy niektóre choroby genetyczne lub leki mogą powodować, że niektórzy ludzie mają wysoki poziom triglicerydów, ogromna większość ma podwyższone poziomy z powodu złych nawyków związanych ze stylem życia, takich jak spożywanie bardzo bogatych w węglowodany diet, picie zbyt dużej ilości alkoholu, palenie papierosów, a nie wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Oczywiście, prowadzi to do nadwagi lub otyłości.
Lipoproteiny o niskiej gęstości
Lipoproteiny o niskiej gęstości, znane również jako LDL, są uważane za "zły cholesterol".
Ten typ lipoprotein krąży z wątroby do innych narządów i tkanek w ciele, niosąc cholesterol tam, gdzie jest potrzebny. LDL przyczynia się do gromadzenia się tłuszczu w tętnicach osoby, co może ostatecznie prowadzić do zwężenia i zablokowania tętnic, powodując atak serca lub udar.
Obecne wytyczne dotyczące poziomów LDL są następujące:
- Poziomy LDL mniejsze niż 100 mg / dL są uważane za optymalne.
- Stężenia LDL od 100 do 129 mg / dl są uważane za bliskie lub wyższe od optymalnych.
- Poziom LDL między 130 a 159 mg / dL uważa się za wysoki na granicy normy.
- Poziom LDL między 160 a 189 mg / dl uważa się za wysoki.
- Stężenie LDL na poziomie 190 mg / dL lub powyżej niego uważa się za bardzo wysokie.
Ogólnie rzecz biorąc, dieta bogata w "złe" tłuszcze, takie jak tłuszcze nasycone (na przykład masło i czerwone mięso) i tłuszcze trans (na przykład smażone produkty i wypieki), przyczynia się do wysokiego poziomu LDL między innymi czynnikami, takimi jak genetyka i brakiem aktywności fizycznej.
Optymalny poziom LDL
Podczas gdy wspomniane powyżej poziomy LDL są podzielone na kategorie, lekarze nie używają już tych zakresów - zmienili swoje podejście, że tak powiem. Zamiast celować w konkretny numer LDL (na przykład podnosząc czyjeś leki na cholesterol, aż ich LDL jest niższe niż 130mg / dL), lekarze traktują teraz osobę i ogólny stan zdrowia "serca".
Innymi słowy, lekarze używają poziomu LDL osoby jako jednego z czynników wpływających na ogólne ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. W oparciu o to ogólne ryzyko chorób układu krążenia lekarz może zalecić zachowania związane ze stylem życia, a niekiedy również leki obniżające stężenie cholesterolu (zwane statynami ).
Przykłady zachowań prozdrowotnych związanych z sercem to:
- Jedzenie diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych (i tłuszczów o zerowym trans)
- Ćwiczenie dziennie
- Unikanie palenia
Słowo od
Sprawdzanie poziomu cholesterolu jest ważną częścią Twojej profilaktyki. W rzeczywistości, według American Heart Association, każda osoba w wieku 20 lat i starszego ma poziom cholesterolu kontrolowany co cztery do sześciu lat (i częściej, jeśli cierpisz na chorobę serca lub bierzesz statynę).
> Źródła:
> American Heart Association. (2017). Jakie są Twoje poziomy cholesterolu.
Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi. (2016). Co to jest cholesterol?
> Stone N i in. Wytyczne ACC / AHA z 2013 r. Dotyczące leczenia obniżania ryzyka sercowo-naczyniowego u dorosłych w leczeniu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Raport zespołu zadaniowego American College of Cardiology / American Heart Association na temat wytycznych postępowania.