Kiedy Twój kaszel to nie astma: co mam robić?
czy odczuwasz suchy kaszel? Dla wielu astmatyków kaszel jest oznaką źle kontrolowanej astmy . Jeśli jednak monitorowanie astmy sugeruje, że astma jest dobrze kontrolowana, kaszel jest irytującym drażniącym. W tym scenariuszu kaszel nie pochodzi z nadreaktywności, ale z bezpośredniego podrażnienia.
Suche kaszle są jednymi z najbardziej dokuczliwych i bolesnych dolegliwości, których doświadczają ludzie.
To jak nieuleczalna suchość w gardle, której po prostu nie możesz się pozbyć. Przyjrzyjmy się 12 środkom zaradczym, których możesz użyć, aby pozbyć się suchego kaszlu.
Surowy miód
Surowy miód jest jednym z najstarszych środków do domu dla każdego rodzaju kaszlu na rynku. Wprowadzany do obrotu jako miód często zawiera dodatkowe składniki, takie jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy lub cukier. Dodatkowe składniki nie pomagają - upewnij się, że jest to surowy miód zebrany od lokalnych pszczół. Być może będziesz musiał go znaleźć w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością, aby był świeży.
Herbata z korzenia lukrecji
Herbata sprawia, że korzeń lukrecji działa zarówno kojąco na gardło, jak i rozluźniając zatory. Po prostu zagotuj około 8 uncji wody i dodaj do korzenia lukrecji - około dwóch suchych łyżek.
Sól morska
Nie pij słonej wody - przepłucz gardło. Dodaj 1 łyżeczkę soli do 8 uncji ciepłej wody i użyj jej tak, jak używałbyś płynu do płukania ust. Działa na zasadzie homeostazy i osmozy.
Woda morska odciągnie wilgoć od obrzmiałego gardła, co spowoduje zmniejszenie obrzęku. Płucz to trzy razy dziennie.
Parowy
Dobra dawka pary wodnej może rozluźnić flegmę i pomóc zarówno w suchym kaszlu, jak i w produktywnym kaszlu. Zagotuj wodę i wrzuć do miski. Kiedy wdychasz parę, ułóż ręcznik na głowie w misce, aby poprawić jej siłę.
Herbata z tymianku
Tymianek ma wpływ na otwarcie dróg oddechowych, ponieważ może rozluźnić mięśnie w gardle. Ma również szereg właściwości przeciwdrobnoustrojowych i ma historię, która sięga prawie 900 lat od czarnej zarazy w Europie. Wtedy ludzie palili zioło i nosili je w kieszeniach. Zagotuj i uncje wody i dodaj 2 łyżki suszonego tymianku. Przefiltruj i wypij.
Czarny pieprz i surowy miód
Kiedy dorastaliśmy, zawsze widzieliśmy kichanie postaci z kreskówek, gdy wokół był czarny pieprz. Możemy ponownie stworzyć ten sam efekt, z korzyścią dla nas suchy kaszel. Weź 8 uncji ciepłej wody i dodaj 1 łyżkę stołową surowego miodu i 1 łyżeczkę czarnego pieprzu. Połącz mieszaninę i wypij.
Mięta pieprzowa i syrop imbirowy
Wykorzystaj kojące moce imbiru i mięty pieprzowej w tym domowym syropie na kaszel. Ta partia wystarcza na kilka dni. Weź 4 szklanki ciepłej wody i dodaj 1 szklankę miodu. Do mikstury dodaj 3 łyżki posiekanego imbiru i 1 łyżkę posiekanej mięty pieprzowej. Pij to 2 do 3 razy dziennie lub gdy poczujesz, że swędzenie zaczyna się psuć.
Kurkuma
Kurkuma ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wymieszaj równe ilości uziemionego ziarna kurkumy i karomia do 4 szklanek wody.
Zagotuj mieszaninę. Gotuj tak długo, aż połowa mieszaniny się zagotuje. Dodaj trochę miodu do mieszaniny dla smaku i picia.
Imbir
Ten jest dość łatwy. Po prostu weź kawałek kromka korzenia imbiru i posiekaj go. Dodaj do około 4 szklanek wrzącej wody i pozostaw do ostygnięcia. Wypij miksturę taką, jaka jest - dodaj trochę miodu do smaku, jeśli chcesz. Możesz wziąć kilka plasterków imbiru i żuć je podczas dnia.
Herbaty wyprodukowane z imbiru mają właściwości trawienne. Nie tylko pomoże to wirusowemu zakażeniu prawdopodobnie spowodować suchy kaszel, ale także pomoże oczyścić twoje wnętrze.
czosnek
Czosnek, podobnie jak kurkuma, ma również właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Regularne przyjmowanie czosnku może również wzmocnić układ odpornościowy. Zagotuj szklankę wody i dodaj do niej kilka goździków. Gdy się gotuje, dodaj szczyptę majeranku. Możesz również przygotować syrop z olejkiem z goździków, czosnkiem i miodem, który możesz spożywać trzy razy dziennie.
Korzeń prawoślazu
Korzeń prawoślazu ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące ból. Tworzy również cienką warstwę, która może chronić tkankę błony śluzowej. Po prostu ugotuj herbatę, gotując trochę wody i mocząc w niej korzeń prawoślazu. Upewnij się, że odcedziłeś roztwór, aby odfiltrować korzeń i wypić trzy razy dziennie.
Herbata z majeranku
Majeranek to rodzaj oregano, który działa jak środek wykrztuśny i ma właściwości przeciwzapalne, które mogą złagodzić ból i swędzenie po suchym kaszlu. Po prostu zagotuj trochę wody i ułóż w niej świeże liście majeranku. Filtruj herbatę i pić trzy razy dziennie.
Mamy nadzieję, że te zabiegi mogą zapewnić ci ulgę w uzupełnieniu do regularnych leków na astmę, gdy kaszel drażni Twoją astmę. Jeśli kaszel się nie poprawi, upewnij się, że widzisz swojego lekarza, aby upewnić się, że to nie jest twoja astma.
> Źródła:
> Dealleaume L, Tweed B, Neher JO. "Czy leki OTC łagodzą kaszel w ostrej infekcji górnych dróg oddechowych?" J Fam Pract. 2009 58 (10): 559a-c.
> Sutovska M, Nosalova G, Franova S, Kardosova A. "Działanie przeciwkaszlowe polisacharydów z Althaea > officinalis > l., Var Robusta, Arctium lappa L., var. Herkules i Prunus persica L., Batsch." Bratisl Lek Listy. 2007; 108 (2): 93-9.