Jasna terapia światłem składa się z regularnej ekspozycji na światło w dowolnym miejscu od pięciu do 30 razy jaśniej niż typowe oświetlenie biurowe. Światło jest umieszczone w pudełku z ekranem, który je rozprasza. Osoba poddawana terapii jasnym światłem proszona jest o siedzenie przed źródłem światła przez określony czas każdego dnia.
Początkowo przeznaczony dla osób zmagających się z sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD), terapia jasnym światłem była również stosowana w leczeniu problemów okołodobowych, gdzie ludzie mają problemy z zasypianiem w nocy.
Ostatnio terapia jasnym światłem została zbadana i zastosowana jako bezpłatna terapia dla osób z chorobą Alzheimera i innymi pokrewnymi demencjami, ponieważ może ona przynieść podobne korzyści dla leków , ale nie ma potencjalnego negatywnego działania ubocznego lub interakcji z lekami.
Korzyści
Ulepszone cykle snu
W jednym z badań prześledzono nawyki senne 11 pacjentów z otępieniem w domach spokojnej starości. Okazało się, że ich nawyki związane ze snem uległy znacznej poprawie po jasnym leczeniu światłem.
Wiele innych badań wykazało podobną skuteczność terapii jasnym światłem. W jednym z badań mierzono połączenie terapii jasnym światłem z chodzeniem i zauważono znaczną poprawę nawyków w czasie spania, gdy codziennie praktykowane były zarówno chodzenie, jak i jasne światło.
Jeszcze inne badanie zmierzyło połączenie terapii jasnym światłem z użyciem melatoniny . Naukowcy odkryli, że uczestnicy, z których wszyscy cierpieli na demencję , doświadczyli poprawy w swoich cyklach snu po ekspozycji na jasną terapię światłem, ale nie wtedy, gdy jasną terapię światłem połączono z melatoniną.
Zmniejszone Wędrówki
Niektóre badania wykazały, że oprócz poprawy cyklu snu i czuwania, terapia jasnymi światłami również zmniejszyła wędrówkę dla osób z demencją przez całą noc. Wędrowanie może być poważnym problemem behawioralnym, ponieważ może mieć wpływ na bezpieczeństwo osoby z demencją, a także na schematy snu zarówno pacjenta, jak i opiekuna.
Lepsze poznanie
Jasna terapia światłem została powiązana z lepszymi wynikami na Mini Mental State Exam , test mierzący zdolności poznawcze . Pacjenci z chorobą Alzheimera lub otępieniem naczyniowym, którzy byli poddani terapii jasnym światłem, znacznie poprawili wyniki na MMSE w porównaniu do braku zmian w wynikach, gdy byli eksponowani na terapię przy słabym świetle.
Inne badanie wykazało poprawę funkcjonowania poznawczego po terapii jasnym światłem, ale tylko dla tych, którzy byli we wczesnych stadiach choroby Alzheimera, w przeciwieństwie do stadium środkowego lub późniejszego .
Poprawione funkcjonowanie behawioralne
Jedno z badań wykazało, że uczestnicy, z których wszyscy mieli rozpoznanie demencji, wykazali poprawę w trudnych zachowaniach, które często towarzyszą chorobie Alzheimera. Jednak w innym badaniu porównywano poziomy pobudzenia, gdy ludzie z demencją byli wystawieni na działanie światła i nie stwierdzili różnicy w ich pobudzeniu.
Podczas gdy jurorzy nadal nie są na temat wpływu terapii jasnym światłem na zachowania, liczne badania wykazały korzyści dla rytmu dobowego dla osób z demencją.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Należy pamiętać, że jeśli jasna terapia światłem brzmi jak coś, na czym Ty lub Twój ukochany mógłby odnieść korzyść, powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem, ponieważ istnieje kilka sytuacji, w których może nie być to medycznie poprawne, a nawet może być szkodliwe.
Źródła:
Towarzystwo Alzheimera. Uzupełniające i alternatywne terapie i demencja. Dostęp do 28 października 2012 r. Http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Psychiatria biologiczna. 2001 listopad 1; 50 (9): 725-7. Wpływ terapii światłem na wyniki badania stanu mini-mentalnego u pacjentów z demencją. Dostęp do 28 października 2012 r. Http://www.biologicalpsychiatiewournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biological Psychiatry 1997 May 1 41 955-963. Pośrednie jasne światło poprawia zaburzenia rytmu odpoczynkowego w aktywności aktywnej u pacjentów z demencją. Dostęp do 28 października 2012 r. Http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Uniwersytet Columbia. Pytania i odpowiedzi na temat terapii jasnymi światłami. Dostęp do 30 października 2012 r. Http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
International Journal of Geriatric Psychiatry. 2003 Jun; 18 (6): 520-6. Zabieg jasnego światła poprawia sen u instytucjonalizowanych osób starszych - otwarte badanie. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry. Tom 25, Numer 10, strony 1013-1021, październik 2010. Wpływ jasnego światła otoczenia na pobudzenie w otępieniu. Dostęp do 28 października 2012 r. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry. Tom 16, 106-110 (2001). Jasna terapia światłem i melatonina w motorycznym niespokojnym zachowaniu w otępieniu: badanie kontrolowane placebo. Dostęp do 28 października 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Dziennik Amerykańskiego Towarzystwa Geriatrycznego. 2011 Aug; 59 (8): 1393-402. Zwiększenie odległości chodzenia i jasnego światła w celu poprawy snu u osób zamieszkujących w społeczności z chorobą Alzheimera: wyniki randomizowanego, kontrolowanego badania. Dostęp do 28 października 2012 r. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psychiatria i neuronauki kliniczne. 2004 sierpień; 58 (4): 343-7. Poprawa objawów behawioralnych i przyspieszenie czynnościowej akrofazy po krótkotrwałym leczeniu jasnym światłem w ciężkiej otępieniu. Dostęp do 28 października 2012 r. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psychiatria i neuronauki kliniczne. 2000 Jun; 54 (3): 352-3. Wpływ jasnego światła na zaburzenia rytmu poznawczego i czuciowo-czuciowego (okołodobowego) w otępieniu typu Alzheimera. Dostęp do 28 października 2012 r. Http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full