Zapobieganie zgonom w USA Namaluj interesujące zdjęcie dla tej grupy wiekowej
Najważniejszym przyczynom śmierci mężczyzn i kobiet w wieku 25-44 lat można w dużej mierze zapobiec. W porównaniu z wiekiem 15-24 na liście tej pojawia się więcej chorób przewlekłych. Choroby te wynikają po części z czynników związanych ze stylem życia, takich jak ćwiczenia fizyczne, dieta i stres. Całkowite ryzyko śmierci w wieku 25-44 lat wynosi 0,15% rocznie, co jest dość niskie. Warto jednak zwrócić uwagę na listę zgonów, którym można zapobiegać, ponieważ zmiany w nawykach żywieniowych, aktywności fizycznej i nawykach związanych ze stylem życia mogą pomóc obniżyć wskaźnik śmiertelności i dodać lat do życia.
1 -
WypadkiLepsze zabezpieczenie niż przykro to ważne powiedzenie, ponieważ wypadki są główną przyczyną śmierci w tej grupie wiekowej. Wiedząc, że 16% z wypadków samochodowych jest kolejnym powodem do niepokoju. Zapnij pasy, prowadź odpowiedzialnie i odłóż telefon komórkowy, aby uratować życie, w tym własne.
- % zgonów: 33,6 (wypadki drogowe: 16)
- Metody zapobiegania: Zapnij pasy, jedź defensywnie i krótko dojeżdżaj.
2 -
NowotwórWczesne wykrycie, a tym samym wczesne leczenie, może uratować życie, które w przeciwnym razie zostałoby utracone na raka. Pamiętaj, aby słuchać swojego ciała, szybko się wymeldować, jeśli uważasz, że coś jest nie tak, regularnie przeprowadzać kontrole i regularnie odwiedzać lekarza.
- % zgonów: 22
- Metody zapobiegania: Dobrze się odżywiaj, ćwicz i regularnie kontroluj.
Jeszcze
3 -
Choroba sercaJest to główna przyczyna zgonów w Stanach Zjednoczonych. Zachowaj czujność, zachowując zdrowe serce, jedząc prawidłowo, ćwicząc i zachowując odpowiedni sen.
- % zgonów: 18,7
- Metody zapobiegania: Relaksacja, dobre odżywianie i ćwiczenia.
Jeszcze
4 -
SamobójstwoPo wypadkach samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci w tej grupie wiekowej. Upewnij się, że masz problemy z dotarciem. W czasie kryzysu dostępne są awaryjne numery interwencyjne, ale podejście do trzymania się z dala od kłopotów polega na regularnym konsultowaniu się z doradcą w celu rozwiązania pewnych problemów.
- % zgonów: 13,6
- Metody zapobiegania: zmniejsz ryzyko, szukając pomocy w przypadku depresji i chorób psychicznych.
5 -
ZabójstwoZabójstwo zabija więcej ludzi niż HIV. Chroń siebie i swoich znajomych, utrzymując otwartą linię komunikacji w celu rozwiązywania konfliktów i zgłaszaj wszelkie groźby lub podejrzenia dotyczące egzekwowania prawa.
- % zgonów: 8.5
- Metody zapobiegania: zmniejsz ryzyko, szukając pomocy w przypadku przemocy domowej i unikając ryzykownych sytuacji.
6 -
HIVPodejmij odpowiednie środki ostrożności, aby zapobiec przenoszeniu wirusa, który wywołuje AIDS. Zawsze chroń siebie i swojego partnera i regularnie testuj, jeśli masz więcej niż jednego partnera seksualnego lub spotkałeś kogoś, kto mógł mieć interakcje z nielegalnymi narkotykami.
- % zgonów: 7,5
- Metody zapobiegania: Ćwicz bezpieczny seks i unikaj narkotyków iniekcyjnych.
7 -
Przewlekła choroba wątroby i marskośćNadużywanie alkoholu jest nie tylko destrukcyjne emocjonalnie, długotrwałe i regularne nadużywanie alkoholu może prowadzić do choroby wątroby.
- % zgonów: 3.6
- Metody zapobiegania: Pij alkohol tylko z umiarem.
8 -
UderzenieZwróć uwagę na nagłe odrętwienie lub osłabienie w jednym obszarze ciała, zamieszanie, problemy z mówieniem lub widzeniem lub nagły brak koordynacji. To są wszystkie objawy udaru.
- % zgonów: 3.4
- Metody zapobiegania: Jedz dobrze, ćwicz i dbaj o swoje serce.
9 -
CukrzycaPoza regularnymi ćwiczeniami, zdrowymi posiłkami i odpowiednią ilością snu, upewnij się, że widzisz lekarza, jeśli odczuwasz mrowienie lub drętwienie rąk lub stóp. Istnieją również inne objawy przedcukrzycowe, na które należy zwrócić uwagę.
- % zgonów: 3.1
- Metody zapobiegania: Zmniejsz ryzyko, dobrze jedząc, unikając nadmiaru cukru i kontrolując cukrzycę, jeśli ją masz.
10 -
Grypa i zapalenie płucCo zaskakujące, ludzie nadal umierają na grypę i zapalenie płuc, a powodem jest to, że zbyt długo zwlekają po pojawieniu się objawów, aby uzyskać pomoc i lekceważyć chorobę. Jak tylko pojawią się objawy, skontaktuj się z lekarzem, aby wykluczyć poważne problemy zdrowotne.
- % zgonów: 1.4
- Metody zapobiegania: Zmniejsz ryzyko, otrzymując szczepionkę przeciw grypie i mycie rąk.
32,7% umieralności w tej grupie wiekowej wynika z innych przyczyn.