Wskazówki dotyczące pomiaru ciśnienia krwi w ciągu dnia
U niektórych pacjentów z nadciśnieniem tętniczym prowadzenie dziennika odczytów ciśnienia krwi może pomóc w poprawie jakości leczenia i uwypuklić wszelkie szczególne okoliczności, które mogą wymagać dodatkowej interwencji. Czasami twój lekarz poprosi cię o trzymanie dziennika ciśnienia krwi, aby dowiedzieć się, jak twoje naciski zmieniają się w różnych porach dnia lub aby sprawdzić, czy twoje ciśnienie krwi wykazuje jakiekolwiek skrajne skoki.
Utrzymując dziennik ciśnienia krwi nie jest trudny, pomiar ciśnienia krwi wymaga specjalnego urządzenia i może być konieczne przeszkolenie w zakresie prawidłowego korzystania z niego. Twój lekarz może ci pomóc w tym szkoleniu, a proces zajmuje tylko trzy do pięciu minut dziennie.
Prowadzenie dziennika ciśnienia krwi
- Użyj wysokiej jakości ciśnieniomierza . Na rynku dostępnych jest wiele różnych typów i marek monitorów ciśnienia krwi. Niektóre są drogie, a inne niedrogie. Ogólnie rzecz biorąc, kup najlepszy monitor ciśnienia krwi, na który Cię stać, ponieważ chcesz wiarygodnego i dokładnego czytania. Monitory ciśnienia krwi mogą być cyfrowe lub ręczne. Podczas gdy ręczny ciśnieniomierz może być tańszy, cyfrowy ciśnieniomierz jest łatwiejszy w użyciu i oferuje mniej możliwości popełnienia błędu. Twój lekarz może pomóc Ci wybrać urządzenie o odpowiedniej jakości, odpowiednie dla twojego ciała.
- Użyj standardowych czasów pomiaru. Ponieważ ciśnienie krwi waha się w ciągu dnia, prowadzenie dziennika ciśnienia krwi daje najdokładniejsze wyniki, jeśli zawsze mierzysz ciśnienie krwi w tym samym czasie. Poranny, popołudniowy i wieczorny czas to łatwy wybór. Poranne czytanie powinno być zrobione zaraz po przebudzeniu, a przed przyjęciem jakichkolwiek leków, piciem kawy lub zjedzeniem śniadania.
- Zachowaj znormalizowany wykres. Rzeczywisty dziennik, w którym rejestrujesz ciśnienie krwi, powinien być znormalizowanym zapisem zawierającym miejsce na datę, godzinę, odczyt ciśnienia krwi i notatki. Powinieneś używać sekcji notatek do zapisywania informacji o wszelkich szczególnych okolicznościach, które mogą mieć wpływ na ciśnienie krwi podczas tego czytania. Na przykład, jeśli zażyłeś leki przed nagraniem czytania. Wszelkie objawy, które mogą wystąpić w czasie pomiaru, powinny być również odnotowane w sekcji notatek. Możesz pobrać i wydrukować standardowy dziennik ciśnienia krwi, jeśli go potrzebujesz.
- Odczytuj w cichym miejscu. Hałas, zakłócenia i skrajne temperatury mogą wpływać zarówno na rzeczywiste ciśnienie krwi, jak i na dokładność korzystania z monitora ciśnienia krwi. Wykonanie rzeczywistego pomiaru jest bardzo proste, gdy nauczysz się używać monitora ciśnienia krwi i zwykle zajmuje to tylko 30 do 45 sekund. Wystarczy przymocować mankiet do ramienia, nacisnąć przycisk na maszynie i poczekać na wyświetlenie wyniku.
- Zapisz każdy odczyt natychmiast. Nie czekaj, aby zapisać swoje odczyty ciśnienia krwi, ponieważ łatwo je zapomnieć. Jeśli jesteś rozproszony i zapomnisz, co czytasz, ponownie wykonaj ciśnienie krwi i napisz notę wyjaśniającą w odpowiedniej sekcji arkusza logowania.
- Pokaż arkusz protokołu swojemu lekarzowi. Twój lekarz będzie w stanie wyjaśnić wszelkie mylące odczyty w twoim dzienniku, a także doradzić ci, co oznaczają trendy w odczytach ciśnienia krwi. Będzie on również zainteresowany twoimi najwyższymi / najniższymi odczytami, kiedy wystąpiły, oraz wszelkimi objawami, których mógłbyś doświadczyć, takimi jak ból głowy , zawroty głowy lub dezorientacja .
Wskazówki
- Upewnij się, że wiesz, jak korzystać z monitora ciśnienia krwi. Jeśli nie masz pewności, poproś lekarza o pomoc. Właściwe szkolenie jest niezbędne do uzyskania dokładnych odczytów.
- Upewnij się, że mankiet na ramieniu ma odpowiedni rozmiar. Nie powinien być zbyt luźny ani zbyt ciasny. Poproś lekarza, aby zmierzył twoje ramię i może powiedzieć Ci, jaki rozmiar mankietu jest odpowiedni.
- Nie próbuj samodzielnie interpretować rejestru ciśnienia krwi. Okazjonalne dziwne odczyty, zarówno wysokie, jak i niskie, są normalne dla wszystkich, a nawet trendy mogą oznaczać coś innego, niż początkowo wydają się pokazywać.
- Monitorowanie ciśnienia krwi w domu nie zastępuje profesjonalnych pomiarów. Musisz regularnie sprawdzać ciśnienie krwi przez przeszkolonego lekarza.
Czego potrzebujesz
- Cyfrowy ciśnieniomierz lub ręczny ciśnieniomierz
- Pióro lub ołówek
- Arkusz protokołu ciśnienia krwi
- Rozświetlacz (opcjonalnie)