Jeśli wolisz dietę "naturalną" i napoje, być może słyszałeś o rooibos (wymawianym roy-bos ), kofeinowej ziołowej infuzji wykonanej z południowoafrykańskiej rośliny Aspalathus linearis . W przeciwieństwie do czarnych, zielonych i białych herbat rooibos nie zawiera liści rośliny Camellia sinensis . Więc nie jest technicznie uważana za herbatę, mimo że jest przygotowywana w ten sam sposób: przez nalewanie gorącej cieczy na liście (napar).
Rooibos jest jednak często określany jako "czerwona herbata" i jest zwykle sprzedawany w sekcji herbaty w sklepach spożywczych i ze zdrową żywnością.
Sugerowane powody używania Rooibos
Od dawna stosowane w medycynie alternatywnej w Republice Południowej Afryki, rooibos zasugerowano jako naturalne lekarstwo na następujące schorzenia, chociaż te twierdzenia są nieudowodnione - to znaczy nie są poparte wynikami badań klinicznych:
Potencjalne świadczenia zdrowotne
Do chwili obecnej bardzo niewiele badań klinicznych przetestowało potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z picia rooibos, a żadna z nich nie dotyczyła ludzi. Jednak niektóre badania na zwierzętach i badania z użyciem probówek wykazały, że rooibos może mieć pewne korzystne działanie na zdrowie. Oto kilka wyników badań:
Zapalenie. Rooibos może pomóc w walce ze stanem zapalnym , co sugerują wyniki badań przeprowadzonych w 2009 r. Na szczurach. Badanie wykazało również, że rooibos może pomóc chronić przed uszkodzeniem DNA przez wolne rodniki, prawdopodobnie ze względu na zawartość przeciwutleniaczy.
Odporność. Oprócz korzyści antyoksydacyjnych, rooibos może pomóc wzmocnić układ odpornościowy . Tak wygląda badanie kliniczne z 2007 roku, w którym dokonano przeglądu wcześniej opublikowanych badań na zwierzętach dotyczących rooibosu i jego biologicznych skutków. Autorzy przeglądu stwierdzili również, że rooibos jest rzadkim źródłem kilku silnych przeciwutleniaczy, w tym dihydrochalkonów, aspalatyny i notofaginy.
Nowotwór. Nie przeprowadzono badań klinicznych dotyczących rooibosu i raka u ludzi, dlatego nie należy go stosować w celach związanych z rakiem. W tym celu badano szczury, a badanie kliniczne z 2009 r. Wykazało pewne wcześniejsze obietnice.
Rooibos również smakuje całkiem dobrze
Chociaż nie ma żadnego poparcia dla badań dla jakichkolwiek roszczeń, że rooibos może polepszać ludzkie zdrowie, możesz pić go po prostu dlatego, że smakuje dobrze i jest przyjemnie pachnący. Jeśli myślisz o ograniczeniu konsumpcji kofeiny, możesz spróbować rooibos jako alternatywy dla kawy.
Co jeszcze powinienem wiedzieć?
Jeśli rozważasz używanie rooibos do celów zdrowotnych, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Niewątpliwie usłyszałeś, że podjęcie decyzji o samodzielnym leczeniu, kiedy możesz mieć schorzenie medyczne, może mieć poważne konsekwencje. Czemu? Ponieważ samoleczenie wydłuża czas do wystąpienia objawów, które pogarszają się na tyle, aby można było skorzystać z opieki medycznej; w tym czasie choroba się pogarsza. Chroń swoje zdrowie, zawsze sprawdzając z lekarzem wszelkie objawy, które Cię dotyczą. W ten sposób można je odpowiednio traktować.
Oświadczenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
Źródła:
"Herbata Rooibos." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Badanie przeciwzapalnych efektów herbaty Rooibos u szczurów." Pediatr Int. 2009 Październik; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Herbaty ziołowe południowoafrykańskie: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. I Athrixia phylicoides - przegląd". J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Chemoprotekcyjne właściwości herbat rooibos (Aspalathus linearis), pszczelego (Cyclopia intermedia) ziołowych oraz zielono-czarnych (Camellia sinensis) przeciw promocji raka indukowanych przez fumonizę B1 w wątrobie szczura." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Przegląd bioaktywności południowoafrykańskich herbat ziołowych: rooibos (Aspalathus linearis) i honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.