Naturalne zabiegi na astmę

Astma jest chronicznym stanem płuc, który powoduje trudności w oddychaniu. Drogi oddechowe płuc, nazywane rurkami oskrzelowymi , ulegają zapaleniu. Otaczające mięśnie zaciskają się i wytwarza się śluz, co dodatkowo zwęża drogi oddechowe. Nieleczone zaostrzenia astmy mogą prowadzić do hospitalizacji, a nawet prowadzić do zgonu. To nie jest stan, który powinien być samoleczony.

Objawy i znaki

Objawy astmy mogą wahać się od łagodnych, takich jak świszczący oddech, do przewlekłego kaszlu i świszczącego oddechu podczas ciężkich ataków astmy. Oto niektóre z objawów i symptomów ostrzegawczych:

Naturalne środki lecznicze

Do tej pory brakuje naukowego wsparcia dla twierdzenia, że ​​lekarstwo na astmę jest skuteczne. Jeśli masz objawy astmy lub rozważasz wypróbowanie jakiejkolwiek formy medycyny alternatywnej, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Samo leczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

1) Technika oddychania Buteyki

Technika oddychania Butejko (wymawiana przez niemowlęta -ko) została opracowana przez rosyjskiego naukowca Konstantina Pawłowicza Butejkę.

Składa się z płytkich ćwiczeń oddechowych, które mają pomóc osobom z astmą łatwiej oddychać.

Technika oddychania Butejki opiera się na założeniu, że podwyższanie poziomu dwutlenku węgla we krwi poprzez płytki oddech może pomóc osobom z astmą. Uważa się, że dwutlenek węgla rozszerza mięśnie gładkie dróg oddechowych.

W badaniu obejmującym 60 osób z astmą porównano działanie Techniki Oddychania Butejki, urządzenia, które naśladuje pranajamę (technikę oddychania jogi) i placebo. Badacze stwierdzili, że osoby używające Techniki Oddychania Butejki miały zmniejszenie objawów astmy. Objawy nie zmieniły się w grupach pranayama i placebo.

Stosowanie inhalatorów zmniejszyło się w grupie Buteyki przez dwa razy dziennie po 6 miesiącach, ale w pozostałych dwóch grupach nie było zmian.

Było kilka innych obiecujących badań klinicznych oceniających tę technikę, jednak miały one niewielki rozmiar i mogły mieć inne problemy z projektem badania. Krytycy techniki twierdzą, że technika ta jest droga, że ​​nie ma różnicy w ilości dwutlenku węgla we krwi, że wyższy poziom dwutlenku węgla nie jest skuteczną strategią, a wszelkie skutki tej techniki mogą być spowodowane ogólną relaks.

2) Kwasy tłuszczowe omega

Uważa się, że jednym z głównych tłuszczów powodujących zapalenie w naszej diecie jest kwas arachidonowy. Kwas arachidonowy znajduje się w niektórych pokarmach, takich jak żółtka jaj, skorupiaki i mięso. Spożywanie mniejszej ilości tych pokarmów może zmniejszyć objawy stanu zapalnego i astmy.

W niemieckim badaniu przeanalizowano dane 524 dzieci i stwierdzono, że astma była bardziej powszechna u dzieci z wysokim poziomem kwasu arachidonowego.

Kwas arachidonowy można również wytwarzać w naszych ciałach. Inną strategią zmniejszania poziomu kwasu arachidonowego jest zwiększenie spożycia korzystnych tłuszczów, takich jak EPA (kwas eikozapentaenowy) z oleju rybnego i GLA ( kwas gamma-linolenowy ) z ogórecznika lub oleju z wiesiołka .

Kapsułki kwasów tłuszczowych omega-3 są sprzedawane w drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością i online. Poszukaj na etykiecie składników aktywnych EPA i DHA.

Kapsułki kwasów tłuszczowych omega-3 mogą wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew, takimi jak warfaryna (Coumadin) i aspiryna.

Działania niepożądane mogą obejmować niestrawność i krwawienie. Aby zmniejszyć rybisty posmak po zażyciu kapsułek z rybim olejem, należy je przyjmować tuż przed posiłkami.

3) Owoce i warzywa

W badaniu przeprowadzonym na dziennikach żywnościowych z 68 535 kobiet stwierdzono, że kobiety, które spożywały większe ilości pomidorów, marchwi i warzyw liściastych miały mniejszą częstość występowania astmy.

Wysokie spożycie jabłek może chronić przed astmą.

Dzienne spożycie owoców i warzyw w dzieciństwie zmniejszyło ryzyko astmy.

Badanie University of Cambridge wykazało, że objawy astmy u dorosłych są związane z niskim spożyciem owoców, witaminy C i manganu.

4) Lepiężnik

Lepiężnik jest wieloletnim krzewem, który rośnie w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Aktywnymi składnikami są petasin i izopetasin, które, jak się sądzi, zmniejszają skurcz mięśni gładkich i działają przeciwzapalnie.

Naukowcy z University of Dundee w Szkocji ocenili wpływ lepiężnika u osób chorych na astmę alergiczną, którzy również stosowali inhalatory. Odkryli, że lepiężnik dodaje się do działania przeciwzapalnego inhalatorów.

W innym badaniu badano stosowanie wyciągu z korzenia lepiężnika u 80 osób z astmą przez cztery miesiące. Liczba, czas trwania i nasilenie ataków astmy zmniejszyły się, a objawy poprawiły się po użyciu lepiężnika. Ponad 40 procent osób stosujących leki na astmę na początku badania zmniejszyło ilość przyjmowanych leków przed końcem badania.

Skutki uboczne lepiężnika mogą obejmować niestrawność, ból głowy, zmęczenie, nudności, wymioty, biegunkę lub zaparcie. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią, dzieci lub osoby z chorobą nerek lub wątroby nie powinny przyjmować lepiężnika.

Lepiężnik należy do rodziny ambrozji, więc osoby uczulone na ambrozję, nagietek, stokrotkę lub chryzantemy nie powinny stosować lepiężnika.

Surowe zioła, a także herbaty, ekstrakty i kapsułki wykonane z surowego zioła nie powinny być stosowane, ponieważ zawierają substancje zwane alkaloidami pirolizydynowymi, które mogą być toksyczne dla wątroby i nerek i zostały powiązane z rakiem.

Możliwe jest usunięcie alkaloidów pirolizydynowych z produktów typu Lepiężnik. Na przykład w Niemczech istnieje limit bezpieczeństwa dla poziomu alkaloidów pirolizydynowych dozwolonych w produktach typu Lepiężnik. Dzienna zalecana dawka nie może przekraczać jednego mikrograma na dobę.

5) Bromelaina

Bromelaina jest ekstraktem z ananasów. Jedną z teorii na temat tego, jak to działa, jest to, że uważa się, że ma właściwości przeciwzapalne. W jednym z badań naukowcy z Uniwersytetu w Connecticut odkryli, że bromelainę zmniejsza zapalenie dróg oddechowych u zwierząt z alergiczną chorobą dróg oddechowych. Bromelainę nie powinny stosować osoby z alergiami na ananasy. Działania niepożądane mogą obejmować zaburzenia trawienia i reakcje alergiczne.

6) Boswellia

Zioło boswellia , znane w indyjskim medycynie ajurwedyjskiej jako Salai guggul, zostało odkryte we wstępnych badaniach nad hamowaniem powstawania związków zwanych leukotrienami. Leukotrieny uwalniane w płucach powodują zwężenie dróg oddechowych.

Podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie czterdziestu pacjentów, 40 osób z astmą leczono ekstraktem z boswellii trzy razy dziennie przez sześć tygodni. Pod koniec tego czasu poprawiło się 70 procent ludzi. Symptomy trudności w oddychaniu, liczba ataków i środki laboratoryjne uległy poprawie.

Boswellia jest dostępna w formie tabletek. Na etykiecie należy powiedzieć, że jest standaryzowany, aby zawierał 60 procent kwasów bosweliowych. Nie należy go przyjmować dłużej niż osiem do dwunastu tygodni, o ile wykwalifikowany lekarz nie zaleci inaczej.

Nie jest jasne, jaka dawka jest bezpieczna lub skuteczna, ani jak boswellia może wchodzić w interakcje z innymi metodami leczenia astmy. Działania niepożądane mogą obejmować zaburzenia trawienia, nudności, refluks żołądkowy lub biegunkę.

7) Utrata wagi

Liczne badania wykazały, że otyłość jest czynnikiem ryzyka astmy.

8) Biofeedback

Biofeedback jest czasem zalecany przez praktyków jako naturalna terapia astmy. Więcej informacji na temat biofeedbacku.

Ostrzeżenia

Suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.

Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów .

Korzystanie z naturalnych środków

Ze względu na brak dowodów na poparcie, jest zbyt wcześnie, aby zalecić jakąkolwiek formę medycyny alternatywnej dla astmy. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

> Źródła:

> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Kwasy tłuszczowe w surowicy Estry cholesterylu w związku z astmą i funkcjonowaniem płuc u dzieci. Clin Exp Alergia. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.

> Bruton A, Lewith GT. Oddychająca Technika Astmy dla Buteyki: przegląd. Complement Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.

> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Wpływ dwóch ćwiczeń oddechowych (Butejko i Pranajama) w astmie: Randomizowana kontrola kontrolna. Tułów. 2003 sierpień; 58 (8): 674-9.

> Danesch UC. Ekstrakt Petasites Hybridus (Lepiężnik korzeń) w leczeniu astmy - otwarta próba. Altern Med Med. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.

> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Wpływ żywicy Boswellia Serrata Guma u pacjentów z astmą oskrzelową: wyniki podwójnie ślepej, kontrolowanej placebo, 6-tygodniowe badanie kliniczne. Eur J Med Res. 1998 17 listopada; 3 (11): 511-4.

> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Spożywanie flawonoidów i astmy u dorosłych. Eur Respir J. 2005 wrzesień; 26 (3): 449-52.

> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Wpływ Lepiężnika na odpowiedź skórną histaminy i alergenu. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 luty; 92 (2): 250-4.

> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, ziołowy lek, zapewnia komplementarną aktywność przeciwzapalną u pacjentów z astmą otrzymujących wziewne kortykosteroidy. Clin Exp Alergia. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.

> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback Leczenie astmy. Klatka piersiowa. 2004 sierpień; 126 (2): 352-61.

> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Efekt ochronny suplementacji oleju rybnego w wywołanym wysiłkiem skurczu oskrzeli w astmie. Klatka piersiowa. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.

> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Dietetyczny spożycie u uczulonych dzieci z nawracającą dychawką i zdrowymi kontrolami: badanie zagnieżdżonych przypadków. Alergia. 2006 kwiecień, 61 (4): 438-42.

> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Wpływ wczesnego spożycia owoców lub warzyw w związku z późniejszą astmą i nadwrażliwością alergiczną u dzieci w wieku szkolnym. Acta Paediatr. 2005 luty; 94 (2): 147-54.

> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Dzień NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Dietetyczne przeciwutleniacze i objawowa astma u dorosłych. Tułów. 2006 7 lutego.

> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F Ruit oraz spożycie warzyw i astma w badaniu E3N. Tułów. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.

> Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelina wywiera działanie przeciwzapalne w indukowanym przez Ovalbumin modelu mysim alergicznej choroby dróg oddechowych. Cell Immunol. 2005 wrzesień; 237 (1): 68-75.

> Shore SA, Johnston RA. Otyłość i astma. Pharmacol Ther. Kwiecień 2006 r. 110 (1): 83-102.