Ćwiczenia i fitness dla dzieci
Chociaż zachęcamy większość dzieci do aktywności fizycznej i uprawiania sportu w ramach zdrowego trybu życia i uniknięcia otyłości u dzieci, istnieją sporty, których dzieci powinny unikać pewnych schorzeń. Te stany chorobowe obejmują dzieci z niestabilnością atlantoaksjalną ( zespołem Downa ), zaburzeniami krwawienia , nadciśnieniem , wrodzoną wadą serca , powiększoną śledzioną, słabo kontrolowanymi napadami itp.
Ograniczenia dotyczące kontaktów sportowych
W większości przypadków, jeśli dziecko musi unikać uprawiania sportu, to tylko sporty kontaktowe, których muszą unikać. Podczas gdy większość rodziców może łatwo rozpoznać sporty takie jak piłka nożna i hokej jako sporty kontaktowe, niektóre inne są bardziej zaskakujące.
Jeśli twoje dziecko nie powinno grać w sporty sportowe lub kolizyjne, powinien unikać:
- Koszykówka
- Boks
- Nurkowanie
- Hokej na trawie
- Tackle Football
- Hokej na lodzie
- Rodzaj gry w hokeja
- Sztuki walki
- Rodeo
- Rugby
- Skoki narciarskie
- Piłka nożna
- Team Handball
- Wodne polo
- Zapasy
W niektórych okolicznościach może być konieczne unikanie innych ograniczonych sportów kontaktowych , takich jak:
- Baseball
- Rowerem
- Cheerleading
- White Water Canoeing or Kayaking
- Ogrodzenie
- Zdarzenia terenowe, takie jak skoki wzwyż i skoki o tyczce
- Hokej na podłodze
- Flag Football
- Gimnastyka
- Gra w piłkę ręczną
- Jazda konna
- Racquetball
- Łyżwiarstwo
- In-Line Roller Skating
- Narciarstwo zjazdowe
- Biegi narciarskie
- Narciarstwo wodne
- Jazda na deskorolce
- Jazda na snowboardzie
- Softball
- Zdusić
- Wyczynowe frisbee
- Siatkówka
- Windsurfing
- Surfing
Ograniczenia dotyczące jednej nerki
Jeśli dziecko urodzi się z pojedynczą lub samotną nerką lub jeśli ma usuniętą jedną nerkę, prawdopodobnie będzie musiał podjąć kroki w celu uniknięcia uszkodzenia pozostałej nerki. A to zwykle oznacza unikanie sportów kontaktowych, szczególnie ciężkich sportów kontaktowych.
Chociaż National Kidney Foundation twierdzi, że ograniczenie może obejmować również ciężki kontakt lub sporty kolizyjne, w tym "boks, hokej na trawie, piłkę nożną, hokej, lacrosse, sztuki walki, rodeo, piłkę nożną i zapasy", American Academy of Pediatrics stwierdza, że dzieci z samotną nerką trzeba "indywidualnej oceny dla kontaktu, kolizji i sportów o ograniczonym kontakcie", zanim wezmą udział.
Należy pamiętać, że ryzyko urazu pojedynczej nerki może zależeć od tego, czy nerka jest zdrowa, powiększona, poza pozycją itp. Oraz że dzieci mogą czasem uprawiać sporty kontaktowe, jeśli wszyscy rozumieją ryzyko, zwłaszcza jeśli dziecko nosi ochronne ochraniacze i sport mogą być modyfikowane, aby być bezpieczniejszym dla dziecka.
Ograniczenia Mono Sports
Dzieci z mono i powiększoną śledzioną, które mogą pękać, mają "unikać wszelkich sportów" zgodnie z AAP.
Ograniczenia sportowe i inne warunki medyczne
Istnieje wiele innych schorzeń, które mogą ograniczać udział dziecka w sporcie. Jest jednak kilka uniwersalnych zasad, więc możesz porozmawiać ze specjalistą o tym, czy Twoje dziecko z problemem medycznym może uprawiać dany sport. AAP stwierdza, że poziom konkurencji, dostępność sprzętu ochronnego, jeżeli sport może być modyfikowany itd., Może pomóc ustalić, czy dziecko może grać.
Inne chroniczne schorzenia, które mogą ograniczać (lub modyfikować) udział dziecka w sporcie, mogą obejmować:
- Niestabilność atlantoosiowa
- Zaburzenia krwawienia, takie jak hemofilia
- Choroby sercowo-naczyniowe, w tym wysokie ciśnienie krwi, wrodzona wada serca, nieregularne rytmy serca i nieinne szmery serca
- Porażenie mózgowe
- Cukrzyca
- Funkcjonalnie jednooczni sportowcy
- Powiększona wątroba
- Nowotwór złośliwy (rak)
- Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego
- Zaburzenia neurologiczne, w tym historia urazu głowy, uraz kręgosłupa lub słabo kontrolowane napady padaczkowe
- Otyłość
- Przeszczepiony narząd
- Stany układu oddechowego, takie jak mukowiscydoza i astma
- Anemia sierpowata
- Cecha sierpowatości
- Niezstąpione lub nieobecne jądro (może być konieczne noszenie ochronnej miseczki)
Zasadniczo, jeśli Twoje dziecko cierpi na przewlekłe schorzenie, przed rozpoczęciem nowego sportu porozmawiaj ze swoim pediatrą lub specjalistą pediatrą.
Sport bezkonkurencyjny
Według AAP sporty bezkontaktowe obejmują:
- Łucznictwo
- Badminton
- Kulturystyka
- Kręgle
- Spływy kajakowe lub kajakowe (płaska woda)
- Załoga lub wioślarstwo
- Wijący się
- Taniec, w tym Balet, Modern, Jazz itp.
- Wydarzenia w terenie, w tym Dysk, Javelin, Pchnięcie kulą
- Golf
- Bieg na orientację
- Trójbój siłowy
- Chód sportowy
- Riflery
- Skakanka
- Bieganie
- Żeglarstwo
- Nurkowanie
- Pływanie
- Tenis stołowy
- Tenis
- Tor
- Podnoszenie ciężarów
Źródła:
Warunki medyczne wpływające na uczestnictwo w sporcie. PEDIATRICS obj. 107 nr 5 maja 2001, ss. 1205-1209.
National Kidney Foundation. Życie z jedną nerką. Zaktualizowano: 06.03.04.
Nerki i sport. Patel DR - Adolesc Med Clin - 01-FEB-2005; 16 (1): 111-9, xi