6 pomysłów na przyspieszenie gojenia kości po urazach
Złamania, złamane kości - możesz nazwać to, co chcesz, mają na myśli to samo - należą do najczęstszych problemów ortopedycznych; około siedmiu milionów złamanych kości każdego roku trafia do szpitala w Stanach Zjednoczonych. Przeciętna osoba w rozwiniętym kraju może spodziewać się dwóch złamań w ciągu swojego życia.
Pomimo tego, co słyszeliście, złamana kość nie jest gorsza od złamania, oba mają na myśli to samo.
W rzeczywistości słowo "złamanie", zgodnie z Oxford English Dictionary, definiowane jest jako "akt bycia złamanym". Istnieją różne rodzaje złamań i złamanych kości, ale te słowa oznaczają to samo!
Jak powstają pęknięcia
Złamania występują, ponieważ obszar kości nie jest w stanie podtrzymać umieszczonej na niej energii (całkiem oczywiste, ale staje się bardziej skomplikowane). Dlatego istnieją dwa kluczowe czynniki określające, dlaczego występuje pęknięcie: energia zdarzenia i siła kości.
Energia może być nagła, wysokoenergetyczna (np. Wypadek samochodowy) lub przewlekła, niskoenergetyczna (np. Złamanie stresu ). Siła kości może być normalna lub zmniejszona (na przykład u pacjentów z osteoporozą obserwuje się słabą kość). Bardzo prosty problem, złamana kość, po prostu stał się dużo bardziej skomplikowany!
Dlatego urazy, w których najczęściej występują złamania, są wynikiem dużej ilości energii, takiej jak wypadek samochodowy lub upadek z wysokości, lub nienormalnie słaba kość, jak u starszych osób z osteoporozą.
Powód, dla którego doszło do złamania, często pomaga ustalić najlepszą metodę leczenia urazu.
Najczęściej łamane kości
Chirurdzy ortopedów leczą złamania w obrębie szkieletu, z wyjątkiem czaszki (neurochirurg) i twarzy (laryngolog lub chirurg uszu, nosa i gardła). Najczęstsze złamania są najczęstsze i zwykle występują u mężczyzn w wieku poniżej 45 lat, a następnie stają się częstsze u kobiet powyżej 45. roku życia.
Po tym wieku kobiety mają szybszą utratę gęstości kości i prawdopodobieństwo rozwinięcia się kości. To dlatego kobiety są szczególnie podatne na osteoporozę i późniejsze złamania. Najczęstszym złamaniem przed 75 rokiem życia jest złamanie nadgarstka . U osób powyżej 75 roku życia złamania w stawie biodrowym stają się najczęściej złamaną kością.
Uzdrawianie Złamanych Kości
Leczenie złamanej kości wymaga czasu i wielu pacjentów nie chce być cierpliwym! Leczenie złamanej kości jest procesem związanym z czynnikami obejmującymi wiek pacjenta, ogólny stan zdrowia, odżywianie, przepływ krwi do kości i leczenie. Poniższe sześć wskazówek może pomóc:
- Rzuć palenie . Niektóre zalecenia z tej listy mogą być kontrowersyjne lub nieznane w jakim stopniu wpływają na gojenie się kości. Jest to jednak oczywiste: pacjenci, którzy palą, mają znacznie dłuższy średni czas do wyleczenia i znacznie większe ryzyko rozwinięcia się nonunionu (nie gojenia kości). Palenie zmienia przepływ krwi w kość, a to właśnie przepływ krwi dostarcza niezbędnych składników odżywczych i komórek, aby kość mogła się wyleczyć. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby odzyskać zdrowie po złamaniu, nie jest dym. Jeśli znasz kogoś, kto ma złamanie i pali, znajdź sposoby, aby pomóc im wyjść.
- Zjedz zrównoważoną dietę. Uzdrowienie kości wymaga więcej składników odżywczych, które organizm potrzebuje po prostu zachować zdrowie kości . Pacjenci ze zranieniami powinni spożywać zbilansowaną dietę i zapewnić odpowiednie spożycie wszystkich grup żywności. To, co wkładamy do naszego organizmu, określa, jak dobrze organizm może funkcjonować i odzyskać od kontuzji. Jeśli złamiesz kość, upewnij się, że spożywasz zbilansowaną dietę, aby Twoja kość miała niezbędne składniki odżywcze do pełnego wyzdrowienia.
- Uważaj na wapń. Pacjenci ze złamanymi kośćmi koncentrują się na tym, a ja umieszczam go poniżej zrównoważonej diety, ponieważ nacisk powinien być na wszystkie składniki odżywcze. To prawda, że wapń jest niezbędny do leczenia kości, ale przyjmowanie nadmiernych dawek wapnia nie pomoże szybciej goić. Upewnij się, że spożywasz zalecaną dawkę wapnia , a jeśli nie, spróbuj spożywać więcej naturalnego wapnia - lub rozważ suplement. Przyjmowanie dużych dawek wapnia nie pomaga w szybszym gojeniu się kości.
- Przestrzegaj swojego planu leczenia. Twój lekarz zaleci leczenie i powinieneś przestrzegać tego. Twój lekarz może zalecić leczenie obejmujące odlewanie , operację, kule lub inne. Zmiana leczenia przed terminem może opóźnić powrót do zdrowia. Usunięcie odlewu lub chodzenie po złamaniach, zanim lekarz na to pozwoli, może opóźnić czas leczenia.
- Zapytaj swojego lekarza. Istnieje kilka złamań, które mogą mieć alternatywy leczenia. Na przykład złamania stopy "Jonesa" stanowią kontrowersyjny obszar leczenia. Badania wykazały, że te złamania zwykle leczy się za pomocą unieruchomienia w odlewach i kulach. Jednak wielu lekarzy zaoferuje operację tych złamań, ponieważ pacjenci mają tendencję do gojenia się znacznie szybciej.
Operacja stwarza potencjalne ryzyko, więc te opcje należy zważyć ostrożnie. Jednak mogą istnieć opcje, które zmieniają czas potrzebny do wygojenia kości.
- Augmenting Fracture Healing. Najczęściej urządzenia zewnętrzne nie są zbyt pomocne w przyspieszaniu gojenia się złamań. Stymulacja elektryczna , terapia ultradźwiękowa i magnes nie przyśpieszają gojenia większości złamań. Jednak w trudnych sytuacjach mogą one pomóc w leczeniu złamanych kości.
Wszyscy chcą, aby ich kość leczyła się tak szybko, jak to możliwe, ale prawda jest taka, że nadal będzie potrzebować czasu na powrót do zdrowia. Wykonanie tych czynności zapewni, że zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby jak najszybciej odzyskać kość.
> Źródła:
> Nelson, FR, et al. Wykorzystanie sił fizycznych w gojeniu kości. J Am Acad Ortho Surg. Wrzesień / październik 2003; 11: 344 - 354.
> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. Przyspieszone gojenie złamań. J Am Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 Specyfikacji): S145-51.