Skutki uboczne chemioterapii mogą być przytłaczające. Niektóre z działań niepożądanych chemioterapii mogą obejmować nudności, wymioty, biegunkę i zaparcia . Dobrą wiadomością jest to, że wszystkie te efekty uboczne są tymczasowe i bardzo uleczalne.
Nudności i wymioty
Nudności i wymioty są działaniami niepożądanymi, które często dotyczą pacjentów poddawanych chemioterapii.
Istnieją nowe leki, które mogą teraz wyeliminować lub zmniejszyć te skutki uboczne. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli mdłości i wymioty nie są wspierane przez leki lub jeśli nie możesz zatrzymać nawet płynów. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w kontrolowaniu tych objawów.
- Przed leczeniem chemioterapią spróbuj zjeść lekki posiłek.
- Skoncentruj się na oddychaniu powoli i głęboko, gdy poczujesz mdłości.
- Pij dużo płynów lub ssaj na wiórkach lodu, ale rób to na godzinę przed lub po posiłkach.
- Zjedz kilka małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych.
- Jeść i pić powoli, dobrze się żując.
- Jedz żywność na zimno lub w temperaturze pokojowej, aby uniknąć kłopotów z silnymi zapachami.
- Spożywanie pokarmów takich jak płatki, tosty i krakersy przed wstawaniem z łóżka może pomóc w porannych nudnościach. Nie jest to zalecane dla osób z wrzodami jamy ustnej i gardła lub mających trudności z wytwarzaniem śliny.
- Odpocznij, jak trzeba, ale nie leżeć płasko przez co najmniej 2 godziny po posiłku.
- Jeśli podczas leczenia wystąpią nudności, spróbuj pościć na kilka godzin wcześniej.
- Zachowaj zajęcie, aby odwrócić uwagę od nudności, oglądając telewizję, rozmawiając z przyjaciółmi i rodziną lub pracując nad hobby.
- Ssać miętówki lub cierpkie cukierki (ponownie nie polecane dla osób z ustami lub gardłem).
- Zażywaj leki przeciw nudnościom 30 minut przed posiłkiem.
- Staraj się unikać żywności, która jest tłusta, smażona lub słodka.
- Spróbuj pić wyraźne, niesłodzone soki owocowe (takie jak jabłko lub winogrona) i jasne napoje gazowane, które straciły swoją konsystencję (zniknęły).
Biegunka
Chemioterapia może wpływać na komórki wyściełające jelito, co może być przyczyną biegunki . Jeśli biegunka jest kłopotliwa, nie ustępuje w ciągu 24 godzin lub towarzyszy jej ból lub skurcze, należy porozmawiać z lekarzem. Nie należy przyjmować leku przeciwbiegunkowego bez recepty bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Jeśli biegunka jest ciężka, lekarz może przepisać niektóre leki lub zalecić podanie płynów dożylnych w celu uniknięcia odwodnienia . Oto kilka wskazówek, jak utrzymać biegunkę na minimalnym poziomie.
- Pij dużo płynów w temperaturze pokojowej, takich jak woda, rosół, napoje dla sportowców lub piwo imbirowe, aby uniknąć odwodnienia. Pamiętaj, aby powoli je upić.
- Jedz pokarmy o niskiej zawartości błonnika, takie jak biały chleb, biały ryż lub makaron, zbóż śmietankowe, dojrzałe banany, konserwy lub gotowane owoce bez skórek, twarożku, jogurt bez nasion, jajka, tłuczone lub pieczone ziemniaki bez skóry, puree z warzyw, kurczaka lub indyka bez skóry i ryb.
- Zjedz kilka małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych.
- Jeśli nie tolerujesz laktozy , unikaj produktów mlecznych.
- Zachowaj poziom potasu, jedząc banany, pomarańcze, ziemniaki (gotowane lub tłuczone) oraz nektary brzoskwiniowe i morelowe (o ile są one zgodne z planem dietetyzowanym przez twojego lekarza).
- Trzymaj się z dala od kawy, herbaty z kofeiną, alkoholu, słodyczy oraz smażonych, tłustych lub pikantnych potraw, które mogą pogorszyć biegunkę.
- Trzymaj się z dala od żywności o wysokiej zawartości błonnika, takiej jak chleb pełnoziarnisty i płatki zbożowe, surowe warzywa, fasola, orzechy, nasiona, popcorn i świeże i suszone owoce.
Zaparcie
Niektóre leki, takie jak leki przeciwbólowe opioidowe, mogą powodować zaparcia . Mała ilość aktywności fizycznej oraz brak płynów i błonnika w diecie mogą również przyczyniać się do zaparć.
Jeśli pójdziesz dzień lub dwa bez poruszania wnętrzności, zadzwoń do swojego lekarza i postępuj zgodnie z instrukcjami, które otrzymałeś. Oto kilka wskazówek, jak unikać zaparć.
- Zapytaj swojego lekarza, czy możesz zwiększyć ilość błonnika w swojej diecie. Przykładami wysokowłóknistej żywności są otręby, pełnoziarnisty chleb i zboża, surowe lub gotowane warzywa, świeże i suszone owoce, orzechy i popcorn.
- Unikaj serów, czekolady i jaj, które mogą powodować zaparcia.
- Należy skonsultować się z lekarzem na temat rozpoczęcia programu ćwiczeń lub spróbować pójść na spacer każdego dnia.
- Pij dużo płynów, w tym wodę i ciepłe lub gorące płyny.