Zabiegi na bolesny obrzęk powięzi

Objaw fasciitis podeszwy jest częstą przyczyną bólu stóp, a znalezienie ulgi od bolesnych objawów może być frustrujące dla wielu pacjentów. Nierzadko objawy bólu pięty i łuku utrzymują się przez wiele miesięcy po rozpoczęciu leczenia w tym stanie.

Dobrą wiadomością jest to, że ponad 90% pacjentów znajduje ulgę w objawach porażenia powięzi podeszwy przy leczeniu nieoperacyjnym. Zła wiadomość jest taka, że ​​leczenie może trwać miesiące lub dłużej, aby być skutecznym, a generalnie, lekarze nie traktują leczenia jako nieskutecznego, chyba że objawy utrzymują się przez co najmniej rok po rozpoczęciu leczenia - to długi czas, aby radzić sobie z objawami podskórnego zapalenia powięzi.

Jeśli niedawno zdiagnozowano podeszewkowe zapalenie powięzi, przejrzyj opcje leczenia. Zacznij prosty i nie próbuj wszystkich zabiegów naraz. Jeśli spróbujesz czegoś przez kilka tygodni lub miesięcy i nie zauważysz korzyści, przejdź dalej i spróbuj czegoś innego. I nie zapominaj, że niemal każdy, kto ma taki stan, ostatecznie znajduje leczenie, które zapewnia skuteczną ulgę!

1 -

Odpoczynek

Unikanie aktywności, która spowodowała objawy, jest pierwszym krokiem w leczeniu. Weźmy na przykład kilka dni wolnego joggingu lub długotrwałego stania / chodzenia. Odpoczynek zazwyczaj pomaga wyeliminować najpoważniejszy ból i pozwoli zapaleniu zacząć się ochładzać.

2 -

Aplikacja lodu

Lukier pomoże zmniejszyć niektóre objawy i kontrolować ból pięty. Oblodzenie jest szczególnie pomocne po nagłym nasileniu objawów. Istnieje kilka twórczych sposobów na zapalenie podeszew lodowych .

3 -

Rozciągnięcia i ćwiczenia

Ćwiczenia i rozciągnięcia mają na celu rozluźnienie tkanek otaczających kość pięty. Niektóre proste ćwiczenia, wykonywane rano i wieczorem, często pomagają pacjentom czuć się lepiej szybko. Wielu pacjentów będzie współpracować z fizjoterapeutą lub samodzielnie spróbuje wykonać proste czynności. Jeśli potrzebujesz pomocy, spotkaj się z terapeutą na kilka sesji, aby nauczyć się programu, który możesz kontynuować sam.

Jeszcze

4 -

Leki przeciwzapalne

Leki przeciwzapalne pomagają kontrolować ból i zmniejszać stan zapalny. Leki dostępne bez recepty są zwykle wystarczające, ale dostępne są również opcje dotyczące recepty. Leki przeciwzapalne można łatwo stosować wraz z innymi opcjami leczenia.

Jeszcze

5 -

Masaż

Masowanie łuku stopy często pomaga złagodzić objawy zapalenia powięzi podeszwy . Samo masaż jest często korzystny, a profesjonalny masażysta może również znacznie pomóc.

6 -

Wkładki do butów

Wkładki do butów są często kluczem do skutecznego leczenia zapalenia powięzi podeszwy. Wkładki do butów często umożliwiają pacjentom kontynuowanie rutynowych czynności bez bólu. Wkładki do butów, które mogą być pomocne, obejmują wkładki żelowe, podpórki łukowe i niestandardowe ortezy.

Jeszcze

7 -

Nocne sploty

Szyny nocne są noszone, aby utrzymać piętę rozciągniętą podczas snu. W ten sposób łuk stopy nie kurczy się w nocy i nie jest miejmy nadziei tak bolesny rano.

Jeszcze

8 -

Wstrzykiwanie kortyzonu

Jeśli ból nie ustępuje w powyższym, zastrzyk kortyzonu może zmniejszyć zapalenie zapalenia powięzi podeszwy. Jednak wielu lekarzy nie lubi wstrzykiwania kortyzonu, ponieważ istnieją potencjalnie poważne problemy z zastrzykami kortyzonu w okolicy pięty.

Dwa problemy, które powodują niepokój, to zanik tkanki tłuszczowej i pęknięcie powięziowe. Oba te problemy występują u bardzo niewielkiego odsetka pacjentów, ale mogą powodować pogorszenie objawów bólu pięty.

Jeszcze

9 -

Wstrzyknięcia PRP

Wstrzykiwanie PRP to nowa terapia wykorzystująca skoncentrowany zastrzyk krwi do stymulacji organizmu do leczenia zapalenia powięzi podeszwowej. Istnieją ograniczone dane na temat skuteczności tego leczenia, ale więcej pacjentów szuka tej opcji.

Jeszcze

10 -

Terapia falą uderzeniową pozaustrojową

Nowe leczenie zapalenia powięzi podeszwy nazywa się pozaustrojową terapią fal uderzeniowych lub ESWT. Zabieg ten wykorzystuje impulsy energetyczne do wywołania mikrourazu w tkance powięzi podeszwowej. Uważa się, że ta mikrotraza indukuje proces naprawy tkanki przez organizm. ESWT jest zalecana u pacjentów, którzy nie przeszli wcześniej wymienionych zabiegów i rozważają opcje chirurgiczne.

Jeszcze

11 -

Chirurgia

Operacja rzadko jest wymagana u pacjentów z zapaleniem powięzi podeszwowej, ale jeśli pacjenci próbowali wszystkich prostych kroków i nadal mają objawy, może okazać się konieczne. Operacja nazywa się uwolnieniem powięzi podeszwowej.

_Źródła:

_{Neufeld SK i Cerrato R. "Objaw fasciitis: ocena i leczenie" J Am Acad Orthop Surg Czerwiec 2008; 16: 338-346.}

Jeszcze

Ujawnienie

Treści e-commerce są niezależne od treści redakcyjnych i możemy otrzymać odszkodowanie w związku z zakupem produktów za pośrednictwem linków na tej stronie.