Są dwie główne rzeczy, które robimy w łóżku: śpij i uprawiaj seks . Okazuje się, że to, jak dobrze to zrobisz, może wpłynąć na twoją satysfakcję z drugiej. Naukowcy od lat wiedzą, że ciężkie przypadki obturacyjnego bezdechu sennego (kiedy trzepot pęka podczas snu, powodując duszność) są powiązane z dysfunkcją seksualną, ale nie wiedzieli, czy łagodne formy problemów ze snem mają wpływ na życie seksualne danej osoby.
Jakie badania znaleziono
Aby się tego dowiedzieć, naukowcy ocenili 827 mężczyzn (średni wiek to 64 lata), wszyscy, którzy mieli regularnego partnera seksualnego. Zadawali pytania na temat popędu seksualnego (libido), zaburzeń erekcji , wytrysków, satysfakcji z życia seksualnego i innych. Pytali także o nawyki snu, a zwłaszcza o chrapanie . Ich odkrycia zostały opublikowane w The Journal of Sexual Medicine .
Dziewięćdziesięciu pięciu mężczyzn było ciężko chrapiącymi, 573 było umiarkowanymi chrapiącymi, a 159 było łagodnymi lub nie chrapiącymi. Porównując poziom chrapania i poziom zadowolenia seksualnego okazało się, że mężczyźni, którzy chrapali więcej, deklarowali mniejszą satysfakcję. W rzeczywistości, ciężko chrapiący 2,3 razy częściej zgłaszali niską satysfakcję seksualną w porównaniu z łagodnymi / nie-chrapiącymi. Było to prawdą po wyeliminowaniu czynników takich jak waga, nawyki palenia itp.
Jaki jest związek między chrapaniem a seksem?
Naukowcy nie zajmują zdecydowanego stanowiska w tej sprawie.
Możliwe, że ludzie, którzy chrapią, zazwyczaj nie śpią i dlatego są bardziej zmęczeni. Możliwe, że partnerzy cięższych chrapiących również nie śpią dobrze lub mogą odczuwać mniejsze pragnienie intymności z powodu nocnego stresu związanego z chrapaniem. Moglibyśmy wymyślić wiele teorii, ale dokładne "dlaczego" wciąż nie jest znane.
Jak zatrzymać chrapanie
Zacznij od utraty wagi, jeśli musisz. Intensywność wagi i chrapania są ze sobą ściśle powiązane. Następnie spróbuj spać po swojej stronie; może to pomóc w niektórych przypadkach chrapania. Jeśli twoje chrapanie jest spowodowane zatłoczeniem, spróbuj wyeliminować możliwe drażniące z sypialni (jak stare materace, stare dywany, zwierzęta) i rozważyć zapytanie do lekarza o leki usuwające przeciążenia.
Możesz wypróbować inne dostępne bez recepty środki chrapiące (takie jak paski nosowe), ale pamiętaj, że skuteczność wielu z nich pozostaje nieudowodniona.
Wreszcie, jeśli twoje chrapanie jest złe, może to oznaczać, że masz zaburzenie snu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem; możesz potrzebować specjalisty ds. snu i przejść testy, aby zdiagnozować lub ocenić rozmiar problemu. Zaburzenia snu mogą być niebezpieczne, nie tylko dla twojego życia seksualnego, ale także dla twojego serca.
Źródło:
> Dr Viktor Hanak, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, dr Jennifer St. Sauver, dr Michael M. Lieber, dr Eric J. Olson, dr Virend K. Somers, dr Naomi M. Gades DVM, Steven Dr J. Jacobsen (2007). Chrapanie jako czynnik ryzyka zaburzeń seksualnych u mężczyzn w społeczności. The Journal of Sexual Medicine. Volume 5 Issue 4 Page 898-908, kwiecień 2008.