Każdy ma jeden, ale większość ludzi nie lubi myśleć o swoich. Albo o ich sprawach. Podobnie jak w przypadku większości części ciała, staramy się nie zwracać uwagi na nasze okrężnice, dopóki nie pojawi się problem. Nasze dwukropki odgrywają tak ważną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, a jednocześnie są bardzo zaniedbane. To zaniedbanie nie pochodzi z ich własnej winy, z wyjątkiem faktu, że produkt, który wytwarzają, ma bardzo nieprzyjemny zapach. Poniższe fakty pomogą ci ponownie zaznajomić się z twoją okrężnicą. Wyciągnięcie tajemnicy z okrężnicy pomoże ci lepiej zidentyfikować oznaki, że coś jest nie tak i pomoże ci czuć się bardziej komfortowo, rozmawiając o tej ciężko pracującej części ciała z lekarzem.
1 -
Okrężnica ma około pięciu stóp długości.Twoja okrężnica, inaczej zwana jelitem grubym , rozciąga się od jelita cienkiego do odbytu. W celu jego części są kątnicy, wstępnej okrężnicy, poprzecznej okrężnicy, zstępującej okrężnicy, esicy okrężnicy, odbytnicy i kanału odbytu. Twoja okrężnica ma trzy cale szerokości w jej najszerszym punkcie, kątnicę i nieco poniżej cala w jego najwęższym punkcie, esowatą okrężnicę.
2 -
Odżywianie się może zająć od 12 do 48 godzin ...... aby przedostać się przez twoją okrężnicę.
Wiele osób uważa, że jedzenie, które jedzą, pojawia się w następnym ruchu jelit. To naprawdę może zająć trochę czasu, zanim jedzenie przejdzie przez całą długość twojego układu trawiennego. Ten czas jest znany jako czas tranzytu i można go zmierzyć za pomocą testu czasu przejścia przez okrężnicę . Co ciekawe, średni czas tranzytu może być bardzo różny w zależności od badanej populacji. Czynniki wpływające na czas przejścia obejmują rasę, płeć, typową dietę i ilość aktywności fizycznej. Czas tranzytu dłuższy niż 72 godziny jest ogólnie postrzegany jako wskazujący na możliwe zaburzenie jelit.
3 -
Szacuje się, że około 100 bilionów mikroskopijnych organizmów ...... przebywaj w naszych okrężnicach.
W naszych okrężnicach znajduje się niezliczona ilość mikroorganizmów znanych jako mikroflora flory jelitowej lub jelitowej . Większość z tych organizmów to bakterie. Identyfikacja roli mikroflory doprowadziła do popularności stosowania probiotyków jako suplementów i dodatków do żywności w celu poprawy zdrowia układu trawiennego i funkcjonowania układu odpornościowego.
4 -
Twoja okrężnica nigdy nie jest pusta.Wielu ludzi wierzy, że opróżnili swoje okrężnice po wielu biegunkach lub że mogą utrzymać pustkę w jelicie przez unikanie jedzenia. Ponieważ jednak stolec składa się z dużej części bakterii, stale tworzy się kał. Oprócz bakterii stolec składa się z płynnej, niestrawionej żywności, błonnika pokarmowego, tłuszczu, składników mineralnych i białka.
5 -
Twoja okrężnica pochłania około jednej czwartej wody każdego dnia.Zadaniem jelita grubego jest zakończenie procesu trawienia. Jego głównym zadaniem jest pochłanianie wody i elektrolitów z materiału przechodzącego z jelita cienkiego. Materiał ten jest następnie formowany w stolec, który może być przekazywany podczas procesu wypróżniania. Kiedy dana osoba ma biegunkę, przechodzi przez stolec, który nie był w okrężnicy wystarczająco długo, aby mieć wystarczającą ilość płynu wchłoniętego, aby ukoić stolec. Odwrotny stan rzeczy występuje, gdy osoba doświadcza zaparcia . W takim przypadku stolec zbyt długo przebywał w jelicie grubym, przez co staje się wysuszony, twardy i trudny do przejścia.
6 -
Odbytnica jest zwykle pusta.W okresowych odstępach mięśnie otaczające schodzące i esicy okrężnice przenoszą materię kałową do odbytnicy. W odpowiedzi odbyt rozszerza się i trzyma na stołku. Stolec jest zawarty w odbytnicy przez wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie zwieracza. Gdy zdecydujesz się na wypróżnienie, ochotnicze i mimowolne mięśnie pracują razem, aby wydalić stolec.
7 -
Nie ma normalnego, jeśli chodzi o częstotliwość wypróżnień.Chociaż wiele osób uważa, że jeden ruch jelitowy jest normą, badania nie potwierdzają tego. Częstość występowania wypróżnień różni się znacznie u poszczególnych osób, a także u różnych osób. W badaniach na ten temat, około 50 do 70 procent badanych osób zgłosiło jednorazowy ruch jelit. Odległości wahają się od jednego ruchu co trzy dni do trzech ruchów dziennie.
8 -
Jedzenie dużego lub wysokotłuszczowego posiłku może wywołać wypróżnienie.Jednym z odruchów twojego ciała jest odruch gastrocolic . Kiedy coś zjesz, odruch ten rozpoczyna się i rozpoczyna proces poruszania się po całym przewodzie pokarmowym. Duże posiłki i tłuste posiłki wydają się wywoływać większą reakcję żołądkowo-jelitową, co może wywołać potrzebę wypróżnienia. Ta informacja jest przydatna dla osób podatnych na zaparcia lub biegunkę. Dla osoby z zaparciami duży, tłusty posiłek rano może działać z naturalnym biorytmem organizmu, aby zachęcić do wypróżnienia. Osoba skłonna do biegunki powinna trzymać się małych, niskotłuszczowych posiłków.
9 -
Zdrowe stolce nie zawsze są brązowe.Nie ma powodu do paniki, jeśli zauważysz pewne zmiany w kolorze stolca. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na kolor kału. Zdrowe stolce zazwyczaj mieszczą się w zakresie brązowym, ale mogą być również żółte lub pomarańczowe. Powinieneś powiadomić swojego lekarza, że twoje stolce są jasne lub ciemnoczerwone lub czarne lub mają zabarwienie tarnowe, ponieważ może to wskazywać na obecność krwawienia.
10 -
Możesz żyć bez okrężnicy.Składniki pokarmowe, które musimy przeżyć, są przeważnie wchłaniane przez nasze jelita cienkie. Dlatego osoba może mieć usuniętą okrężnicę i nadal mieć zdrowe życie. Istnieje kilka schorzeń, takich jak rak jelita grubego lub zapalna choroba jelit , w których można uznać za konieczne usunięcie jelita grubego. W niektórych z tych przypadków wykonywana jest procedura zwana kolostomią, w której wykonuje się otwór w jamie brzusznej, aby materiał kałowy mógł być zebrany poza ciałem w torebce z kolostomią. Inną opcją jest zastosowanie J-Pouch , w którym ostatnia część jelita cienkiego jest używana do utrzymania stolca wewnętrznie.
Źródła:
Palsson, O. i Whitehead, W. "Hormony i IBS" Centrum UNC dla funkcjonalnych zaburzeń ruchliwości i ruchliwości.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York 1989.
"Twój system trawienny i jak to działa" Krajowa informacja o chorobach układu trawiennego