10 największych błędów Asthmatics Make

Wszyscy popełniamy błędy przy naszej astmie. Być może nie zawsze dokonujemy najlepszych osądów lub możemy nie wiedzieć, co dokładnie powinniśmy zrobić. Ucz się na tych 10 typowych błędach astmy, które widzę u ludzi.

1 -

Nie mając planu działania na astmę

Plan działań na astmę jest najważniejszym narzędziem, które pomoże ci osiągnąć doskonałą kontrolę astmy i nie pozwolić, aby astma wpłynęła na twoje codzienne czynności. Niewdrożenie twojego planu działania doprowadzi do problemów z:

• Świszczący oddech
• Ucisk w klatce piersiowej
• Kaszel
• Skrócenie oddechu

Twój plan działania na astmę to Twoja mapa drogowa. Prowadzi cały plan leczenia od unikania i leczenia podtrzymującego do tego, co należy zrobić, gdy objawy się pogarszają.
Głównymi zaletami planu działania na astmę są:

• Ulepszona kontrola astmy.
• Mniej objawów astmy.
• Mniej wizyt na oddziale ratunkowym lub w szpitalu w celu leczenia.

Jeśli nie masz planu działania na astmę, musisz porozmawiać z lekarzem na temat jego opracowania. Jeśli masz taki, musisz go sprawdzać okresowo, aby upewnić się, że jest aktualny.

2 -

Pozwalanie Twojemu pupilowi ​​spać z tobą

Chociaż słodkie i przytulanki, pozwalając zwierzętom spać z tobą może stworzyć wiele problemów na astmę. Spędzasz znaczną część swojego życia w sypialni. Zwierzęta noszą na ciele całą masę alergenów, w tym kurz, pyłki i pleśnie i mogą je deponować w łóżku. Pozwalając zwierzakowi spędzać dużo czasu w sypialni lub w łóżku, zwiększasz funkcjonalnie ekspozycję alergenu.

3 -

Pierwsze hipoalergiczne zwierzę domowe

Niektórzy miłośnicy zwierząt domowych opowiadają się za hipoalergicznym zwierzakiem, choć uważam hipoalergiczne zwierzęta za bardziej mit. Wszystkie zwierzęta rzucają łupież (białka pochodzące z płatków skóry, moczu, kału i śliny ze zwierzęcia, które wywołują patofizjologię astmy ) - chociaż niektóre z nich tracą mniej niż inne

Chociaż myślę, że najlepiej nie mieć zwierząt domowych w ogóle, jeśli masz problemy z kontrolowaniem astmy , ograniczaniem zwierząt domowych na zewnątrz lub wykluczaniem z obszarów, w których spędzasz dużo czasu, jest opcja, którą widziałem, gdy niektóre rodziny używają z powodzeniem. Zdjęcia alergiczne są czasem potrzebne, jeśli nie można pracować z ograniczeniem, a objawy astmy nie ulegają poprawie.

Jeśli nie masz jeszcze psa, rozważ następujące rzeczy, które, choć często nie słodkie i przytulanki, nie pogarszają alergii:

• Ryba
• Pustelnik kraby
• Węże
• Żółwie

4 -

Zatrzymywanie lub nie przyjmowanie leków Regularnie

Aby twoje leki na astmę zadziałały, musisz je zabrać. Jednak niektórzy pacjenci czują się lepiej, a następnie nie przyjmują leków kontrolujących. Pomimo twoich poprawionych symptomów, twoja astma nigdy naprawdę nie odchodzi i świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, kaszel i zadyszka nie będą daleko w tyle, jeśli właśnie zatrzymasz twój meds.

5 -

Ignorowanie objawów astmy

Czasami widzę pacjentów ignorujących ich objawy astmy i ich plan działania na astmę . Często pacjenci po prostu czują się lepiej i myślą, że nie potrzebują już leków na astmę lub po prostu nie chcą już przyjmować leków na przewlekłą chorobę. Nie jest to dobry plan.

Monitorowanie astmy jest jedynym sposobem, aby upewnić się, że kontrola astmy jest tam, gdzie powinna być. Przyjrzyj się planowi leczenia astmy co najmniej raz w roku i częściej, jeśli astma jest słabo kontrolowana.

6 -

Pozostawiając Windows Open

Zamykanie okien spowoduje zmniejszenie ekspozycji na pyłki. Dodatkowo, funkcja recyrkulacji w systemie klimatyzacji zmniejsza również ilość zewnętrznych alergenów wchodzących do twojego domu.

7 -

Ignorowanie liczby pyłków

Gdzie mieszkam w Luizjanie, liczba pyłków zdaje się być zawsze wysoka w pewnych porach roku, więc mogą być trudne do uniknięcia. Jednak stacje meteorologiczne i radiowe często zgłaszają, czy będzie to dzień wysokiej lub małej liczby pyłków. Gdy liczba pyłków jest wysoka, przebywanie w pomieszczeniu może być najlepszym rozwiązaniem. Możesz sprawdzić liczbę zasobów, aby sprawdzić liczbę pyłków .

8 -

Spędzać czas na świeżym powietrzu w niewłaściwym czasie

Wiedząc trochę, jak efekty pogodowe astmy może pomóc w podjęciu decyzji, kiedy najlepiej wyjść na zewnątrz. Jeśli gorące, wilgotne powietrze prowadzi do stanu zapalnego w płucach, to spędzanie czasu we wczesnych godzinach rannych może być dla ciebie lepsze. Podobnie, jeśli ekstremalne przeziębienie pogorszy astmę, możesz chcieć zaplanować więcej zajęć w domu.

9 -

Zbyt dużo bałaganu

Bałagan i kurz są synonimami. Im więcej rzeczy siedzi się w domu lub na otwartych powierzchniach, tym więcej kurzu zbiera. Decluttering i częste czyszczenie to najlepsza metoda unikania.

10 -

Korzystanie z alternatywnych metod leczenia

Alternatywne i uzupełniające leczenie astmy nie jest złe. Jednak te zabiegi powinny być prawie zawsze stosowane w uzupełnieniu do tradycyjnego schematu medycznego i musisz upewnić się, że omawiasz je z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia.

11 -

Jaki jest twój największy problem z astmą?

Chcemy pomóc Ci opanować astmę. Chcę usłyszeć o twoim największym problemie z astmą, abyśmy mogli spróbować pomóc Ci opracować rozwiązanie lub lepiej zrozumieć, jak pomóc. Prawdopodobnie nie jesteś jedynym, który ma problem. Poświęć kilka minut na opisanie problemu, aby wspólnie opracować rozwiązanie.

12 -

Dowiedz się więcej o swojej astmie

Napisz do mnie e-mail z wszelkimi pytaniami lub problemami.

13 -

Źródła

Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi. Raport panelu ekspertów 3 (EPR3): Wytyczne do diagnostyki i leczenia astmy dostępne od 23 maja 2015 r.