Sposoby odblokowania przejść powietrza, jeśli masz POChP
Jednym z charakterystycznych objawów przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) jest nadmierne wytwarzanie śluzu . Te wydzieliny mogą nie tylko blokować już zwężone kanały powietrzne, ale mogą stać się podłożem dla infekcji takich jak bakteryjne zapalenie płuc.
Istnieją techniki, które mogą temu zapobiec. Gdy wykonywane prawidłowo, mogą być równie ważnym aspektem leczenia POChP jak leki rozszerzające oskrzela i leki steroidowe.
1 -
Kontrolowany kaszelKontrolowany kaszel jest techniką terapeutyczną, która angażuje mięśnie klatki piersiowej i brzucha w sposób, który poprawia klirens śluzu.
W odróżnieniu od hakowania, które wykorzystuje mięśnie klatki piersiowej bardziej niż przepona, kontrolowany kaszel koncentruje się na stabilizowaniu mięśni rdzenia, aby bardziej skutecznie angażować przeponę.
Istnieją dwie techniki, których możesz użyć:
- Głęboki kaszel jest szczególnie przydatny dla osób, które mają trudności z uzyskaniem silnego, produktywnego kaszlu. Dzięki tej technice możesz wygodnie ustawić się na krześle ze stopami na ziemi. Zawijając ramiona wokół brzucha, wdychasz głęboko i wydziela silny kaszel, jednocześnie mocno zaciskając ramiona na mięśniach brzucha. Trzymając usta raczej zaciśnięte niż luźne, zmuszasz przeponę do wykonania większej pracy.
- Huff kaszel obejmuje podjęcie głęboki, powolny oddech, aby w pełni wypełnić płuca. Następnie, napinając mięśnie brzucha, wykonasz trzy szybkie wydechy z otwartymi ustami, wydając dźwięk "ha" przy każdym wydechu. Kontynuuj powtarzanie tego, zachowując swoją podstawową firmę, aż poczujesz, że śluz się rozpada. Możesz wtedy wziąć głęboki kaszel, aby oczyścić płuca.
2 -
Fizjoterapia w klatce piersiowejFizjoterapia klatki piersiowej (CPT) to technika oczyszczania przeprowadzana ręcznie z partnerem lub sama z urządzeniem mechanicznym.
- Manual CPT łączy w sobie perkusję (w której złożone dłonie są wielokrotnie klaskane do klatki piersiowej lub pleców) i wibracje (w których płaskie dłonie wibrują ścianę klatki piersiowej), aby rozluźnić śluz i wywołać kaszel. Technikę można wykonać w kilku pozycjach, aby grawitacja mogła wykonać niektóre prace. Twoja rola jako biorcy polega na tym, aby wdychać i wydychać powoli i całkowicie, aż śluz stanie się wystarczająco luźny, aby zostać wydalonym.
- Urządzenia do kontroli dróg oddechowych to ręczne urządzenia, które wykorzystują wibracje o wysokiej częstotliwości, fale dźwiękowe o niskiej częstotliwości i inne techniki służące do rozbijania śluzu. Są stosunkowo niedrogie, łatwe w użyciu i pozwalają osobie oczyścić śluz bez potrzeby partnera. Niektóre urządzenia noszone są jak kamizelka, podczas gdy inne wymagają od ciebie oddychania jak flet.
Obie techniki oczyszczania są zwykle wykonywane rutynowo, aby nie zakłócać przepływu powietrza. W zależności od nasilenia objawów POChP rutynowa procedura może zająć od 20 minut do godziny.
3 -
WykrztusiwcyŚrodek wykrztuśny jest rodzajem doustnego leku, który pomaga rozbijać śluz, aby można go było łatwo odkurzyć. Czyni to poprzez stymulowanie nerwu błędnego w żołądku, co zwiększa wydzielanie dróg oddechowych i zmniejsza lepkość śluzu.
Wykrztuśne mogą również blokować produkcję mucyn, głównego białka znajdowanego w śluzie.
Podczas gdy dostępne bez recepty środki wykrztuśne takie jak Robitussin lub Mucinex są powszechnie stosowane przez osoby z POChP, nie są one oficjalnie zatwierdzone w wytycznych wydanych przez Globalną Inicjatywę Obstrukcyjnej Choroby Płuc (GOLD). Obecne badania pozostają podzielone, jeśli chodzi o to, czy leki mogą poprawiać czynność płuc czy długoterminowe wyniki u osób cierpiących na tę chorobę.
Mimo to lekarze chętnie przepisują środki wykrztuśne, ponieważ nie są one w stanie wyrządzić żadnej szkody i mogą pomóc w łagodzeniu zaostrzeń POChP .
> Źródła:
> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L i in. "Klirens dróg oddechowych w POChP: potrzeba świeżego powietrza - przegląd systematyczny". POChP . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10,3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. i Zhou. X. "Kliniczne zastosowanie terapii wykrztuśnych w przewlekłych zapalnych chorobach dróg oddechowych." Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10,3892 / etm.2014.1494.