Często słyszy się i czyta o różnych rodzajach wyzwalaczy migrenowych w wiadomościach i Internecie. Bóle głowy klastra również mogą mieć wyzwalacze lub powiązania - chociaż badania naukowe są bardzo ograniczone.
Podobnie jak w przypadku migreny, wyzwalacze klasterowych bólów głowy są zindywidualizowane, a precyzyjne określenie precyzyjnych może być wyzwaniem. Czasami wyzwalacze lub skojarzenia są po prostu poza twoją kontrolą - na przykład, nie możesz zmienić swojego DNA!
Przyjrzyjmy się przykładom wyzwalaczy bólu głowy klastra i sposobom ich uniknięcia (jeśli to możliwe):
Potencjalne wyzwalacze i łącza do bólu głowy klastra :
Alkohol i palenie papierosów
Wysokie wysokości: Latanie samolotami lub górami trekkingowymi
Jasne światło (w tym światło słoneczne)
Aktywność fizyczna
Ciepło (ciepła pogoda, gorące kąpiele)
Pokarmy bogate w azotyny (takie jak bekon i konserwowane mięso)
Piję kawę
Nitrogliceryna (lek stosowany w łagodzeniu bólu w klatce piersiowej u osób z chorobami serca)
Kokaina
Historia głównej traumy
Genetyka ( autosomalny gen dominujący w niektórych rodzinach *)
Prawdopodobnie dotkliwy stres emocjonalny (jedno badanie przypadku **)
Palenie może być największym wyzwaniem związanym z klasterowymi bólami głowy. Jedno z badań 374 cierpiących na klasterowe bóle głowy (CH) wykazało, że około 79% epizodycznych pacjentów z CH paliło, a około 88% pacjentów z przewlekłym chromosomem zapalenia.
W tym samym badaniu nadużywanie alkoholu - ponad 10 drinków dziennie - zgłoszono u 16,2% pacjentów z epizodami i 26,8% z przewlekłymi CH.
Nadużywanie kawy - ponad 6 filiżanek dziennie - odnotowano u 6,9% pacjentów z epizodycznymi i 36,6% z przewlekłymi CH.
Co powinienem zrobić?
Pamiętaj, że skojarzenia nie oznaczają, że jeden nawyk - jak palenie lub picie kawy - powoduje bóle głowy klastra . Jest to skomplikowana interakcja i bardziej prawdopodobne jest, że wzajemne oddziaływanie wielu czynników wyzwalających, twoich genów i środowiska powoduje, że jesteś podatny na ataki klastra.
Biorąc to pod uwagę, jeśli zauważysz, że dany wyzwalacz jest powiązany z bólami głowy klastra, przedyskutuj to z lekarzem. Zmiana nałogu lub modyfikacja stylu życia - jak na przykład zaprzestanie palenia - może mieć zasadnicze znaczenie w zmniejszaniu bólów głowy.
Zastanów się też nad pisaniem pamiętnika lub dzienniczka na temat bólu głowy oraz rejestrowania codziennych czynności, takich jak:
- posiłki
- godziny snu
- wszelkie przyjmowane leki lub suplementy
- spożycie alkoholu
- nawyki palenia
- picie kawy
- schemat ćwiczeń
- wszelkie zmiany w codziennej rutynie, takie jak urlop czy uczta świąteczna.
Zabierz wiadomość do domu
Podobnie jak migreny, klasterowe bóle głowy są traktowane w sposób zintegrowany, w tym leki zapobiegawcze i modyfikacje stylu życia. Jeśli cierpisz na klasterowe bóle głowy, znajdź dobrego neurologa lub specjalistę od bólu głowy, który pomoże ci poradzić sobie z atakami i zarządzać nimi. Nie jesteś sam. Szukaj wskazówek i pozostań aktywnym w bólu głowy i ogólnego stanu zdrowia.
Źródła:
Klasterowy ból głowy. (nd). PubMed Health . Źródło: 10 lutego 2015 r., Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Ból głowy i styl życia klastra: uwagi na temat populacji 374 pacjentów płci męskiej. Cefalalgia . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL i Iselius L. Ból głowy klastra jest autosomalnie dominująco dziedzicznym zaburzeniem w niektórych rodzinach: złożona analiza segregacji. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ i Kaube H. Wystąpienie klasterowego bólu głowy wywołanego efektem emocjonalnym: opis przypadku. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 wrzesień; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster ból głowy. Am Fam Lekarz . 2013; 88: 122-128.